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文档简介

1/32017中考体育流程及注意事项一、考试程序抽签首先点击电脑键盘的空格键确认是否是自己的信息，无误后，接着点击空格键开始抽签选号，然后点击空格键结束选号，并牢记自己的号码。领号码布把号码布用四个别针在胸前别好候考在候考区自己的分组处等候，跟随引导员到考试区参加考试每个项目考完，要记住自己成绩，没听清楚或有疑问，可以请老师再说一遍所有项目考完后，到签字确认处等候签字确认签字前，一定要确认自己抽签号的最终成绩。如有疑问向监考老师提出自己的疑问，无误后再签字确认。二、各考试项目注意事项1立定跳远参加立定跳远测试的同学考前要做好充分热身准备，充分的热身运动能消除肌肉与肌肉之间的粘滞性，增加肌肉的爆发力和力量，帮助人体神经系统快速进入兴奋状态，促进考试成绩的稳定和发挥。双脚应原地同时起跳，不允许有垫步或连跳动作，落地时重心不稳时应向前或向侧边考试区域外摔倒，切忌用手作着地支撑。2/3每人可试跳三次，记录其中成绩最好的一次，测试结果以厘米为单位。2实心球在实心球考试前必须充分伸展各关节和肌肉，调整至最佳状态，测试前回想一下实心球的技术动作，如果条件允许可在考前试投几下。考试时两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍微后仰，原地用力把球投向前方掷出。切记不要踩线。在投掷前注意前后脚脚掌不要离地，球出手后双脚可离地，注意别踩线和控制身体重心。同样是每人投掷三次，取最好成绩。3排球参加排球测试的同学，如果条件允许考前可自垫几次熟悉一下。要站在测试区域的中心点上，连续正面双手垫球，达到规定高度。如果裁判一直重复数数，说明你的高度不够，要立刻调整高度。切记，非正面双手垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等情形，不计次数的。每人可测两次，以次数最多一次记录成绩。三、注意事项每个考试项目三次点名后，考生仍未答复，视为弃考。不准带手机，带手机扣10分，最后不签字0分立定跳远三次失败可再加一次、实心球均有三次试投机会，排球二次机会，取成绩最好的一次。考试过程中，如对测试成绩有疑议，要在测试场地提出，提出时要3/3注意礼貌语气要平和、态度要真诚。四、如何克服消极的心理考试时出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。这时候，尽量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。五、考生应严格遵守考场规则，违者视其情节轻重，分别按以下规定给予处理一、对冒名顶替参加测试行为者，取消被顶替者当年的升学资格。如顶替者是在校学生，则给予纪律处分是在职职工的，将通知所在单位并建议给予纪律处分。二、违规携带手机等通讯工具进入测试场地，一经发现，现场考试成绩扣10分。三、扰乱考场秩序，拒不服从现场测试人员管理，情节严重，经批评教育无效者，现场考试成绩判零分。四、随身携带增重、增
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