主题班会挫折_人生的必修课

挫折，人生的必修课,德爱中学93班,什么是挫折？,一、认识挫折,挫折是指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。,【案例一】湖北省宜昌市某子弟学校高二女生向某因成绩下降受到家长的严厉批评，从三楼跳下去，经抢救无效死亡。【案例二】13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是他遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。,案例分析,挫折产生的原因,造成挫折的因素,自然因素,社会因素,家庭学校因素,个人因素,内在因素,外在因素,挫折产生的因素,他是一个大脑，一个神话，一个当代最杰出的理论物理学家，一个科学名义下的巨人或许，他只是一个坐着轮椅，挑战命运的勇士。,二、感受挫折,1、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折克服挫折的。,二、感受挫折,名人挫折故事感受名人光辉,故事被落井下石的驴一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土,三、善待挫折,请同学们设想一下下面的剧情会如何发展?,不同的态度不同的结果,放弃,半途而废,挑战,一事无成,成功,挫折,先静下心来,分析挫折产生的主客观原因，再寻求解决问题的方法。正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。,（一）正视挫折，认真分析,三、善待挫折,分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。,（二）学会宣泄，摆脱压力,三、善待挫折,（三）情绪转移，寻求升华,转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的体育锻炼、写作、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。,三、善待挫折,（四）学会幽默，自我解嘲,“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。,三、善待挫折,用积极的游戏心态面对挫折在一个春光明媚的日子，在阳光普照的公园里，许多小孩正在快乐地游戏，其中一个小孩不知绊到了什么东西，突然摔倒了，并开始哭泣。这时，旁边有一位小女孩立即跑过来，别人都以为这个小女孩会伸手把摔倒的小女孩拉起来或安慰鼓励她站起来，但出乎意料的是，这个小女孩竟在哭泣着的小女孩身边也故意摔了一跤，同时一边看着小女孩一边笑个不停。泪流满面的小女孩看到这幅情景，也觉得十分可笑，于是破涕为笑，两人在公园的草地上滚着，笑着。游戏本身，就是在不断战胜挫折与失败中获取的一种刺激与欢乐，假如没有挫折与失败，再好的游戏也会索然无味。倘若人们在生活中，也用这么一种积极向上的游戏心态，那么面对失败与挫折，也就不会显得那般沉重和压抑。,当你遇到挫折时，要勇往直前。坚定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。,（五）坚定目标，锲而不舍,三、善待挫折,四、坚强面对,战胜挫折我能行！身边的挫折请按以下格式说明曾经有过一次什么挫折？它给你带来了什么样的情绪感受？这是什么原因