健身气功五禽戏图文详解_第1页
健身气功五禽戏图文详解_第2页
健身气功五禽戏图文详解_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

健身气功五金剧五金剧是我国传统体育健身术，同时练习内外，并兼具身体用途的中国东汉末代著名医学家华佗模仿老虎、鹿、熊、猴子、鸟5种动物的活动姿势。4000多年前，有人仿照鸟兽的形状治病。西汉马王堆3号墓的丝绸地图上有模仿动物形态和姿势的动作。此后，华佗综合前人的实践经验和丰富的理论，创立了五禽戏。三国志华佗传记载：华佗对他的门徒欧普说：“我的主啊！他说：“人体想劳动，但极乐不行，摇晃的话，山谷就会断气，血流成河，没有病，手臂仍然是不死的。”(。这是拜古人为师的事。即可从workspace页面中移除物件。即可从workspace页面中移除物件。我有一项技术，是五部新戏。说一个是老虎，第二个是鹿，第三个是熊，第四个是猴子，第五个是鸟。病也，蹄如铅。因为想吃粉、光身体、梨，所以不愉快、玩鸟、出汗。90多年来，眼睛和耳朵聪明，牙齿结实。因此，后人受启示创作和发展了各种流派的五金剧。移动以带走一是全身放松，轻松乐观的情绪；第二种是选择呼吸，以腹式呼吸，舌头配合上颚，吸气，呼气的嘴。第三，我们必须集中在守护上，以确保心和气。第四，老虎般的形象，熊沉着，驯鹿，猴光环，鹤光伸展。准备姿势：两脚分开了。双臂自然下垂。-视觉在前面。-舌头接触到嘴角-配合-调整容乘-自下而上-自下而上-自下而上-自下而上老虎游戏：第一，老虎1、夹点-向上-夹点-下拉2、夹点-向上-夹点-拉3、握拳-握拳-拉4、握拳-握拳-拉第二，霍珀1、双手举着-前伸-下-上-下颤振2、t-拉伸-柚木3、柚木-拉伸-按-柚木4、升降机-拉伸-柚木-颤振手-内联鹿游戏：第一，鹿到达1，迈开脚步-向下-2，向后-向下-向下-向后-向后-反转3、迈开步-向下-恢复4，向下-向后-向下-反转第二，鹿本1、向后-向后-向前-2、向后-向后-向前-向后-向后-向后3、向后-向后-向前-向后4、向后-向后-向前-向后-向后双手侧-向内按熊游戏：第一，熊运输1，右-上-左-下2，右-上-左-下3，左-上-右-下4，左-上-右-下第二，熊摇1，抬起臀部-向后-前面2，2，-落下-坐下3、提-滴-坐- 4，提-滴-坐-靠双手侧-向内按类人猿游戏：第一，类人猿1、向上-转头- 2、向上按-转头-向下按3，上-转头-下4，上-转头-下第二，类人猿采摘1、退步-球-掌-胃-摘水果-回收2、退步-球-掌-胃-摘水果-回收3、退步-球-掌-胃-摘水果-回收4、退步-球-掌-胃-摘水果-回收双手侧-向内按新游戏：第一，新扩展1，提升-分离-抬起腿2，提升-按住-点提升3，抬-按-抬4，抬-按-点-抬鸟飞1、平面-下拉-升-降2、平面-降-升-降3、平面-拖放-拖放4、平面-拖放-拖放双手侧-向内按收兵吸气回到
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论