七年级心理健康讲座 -----走近心理 呵护成长

为什么要关注心理健康,近年来,发生的社会重大心理事件:南平市郑明生因恋爱受挫,家庭关系不和等原因,拿小学生泄愤报复社会杀无辜的学生;瑞安某高中发生一起因赌博纠纷而导致的纵火烧伤事件;3月13日晚上,浙江省平阳萧振高中一高三学生疑因高考压力太大跳楼自杀.当前学校学生出现的常见心理问题:自卑,敏感多疑,亲子沟通困难,厌学,考试过度焦虑,早恋,适应困难等等,严重地影响了学生的身心健康.所以,我们不得不重视心理健康教育.,早在90年代的时候，就有西方心理学家提出:21世纪是心理学的世纪。接下来就让我们携手走入心理健康，跨进心理世界的大门。,七年级心理健康讲座-走近心理呵护成长,乐美平国家二级心理咨询师温州市优秀德育课教师瑞安市教坛新秀,一、心理健康的概念和标准标准,1、什么是健康？联合国世界卫生组织给健康下的定义是：所谓健康，不仅在于没有疾病，而且在于身体健康、心理健康、社会良好适应和道德健康。可见，心理健康是衡量一个人是否真正健康的重要内容。,2、什么是心理健康？,是指个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。,3、中学生心理健康的标准是什么？,心理健康的标准一:智力正常,智力商数,也称智商，是一种表示人的智力高低的数量指标，但也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力以及分析问题和解决问题的能力。,例：张三智商为25分，能说他心理是健康的吗?,智力大于90才算心理健康.这是衡量心理健康的一条重要标准.,1、140天才（多年来就2个，最高分为145分）2、120-140上智（130以上的420人中有21个）3、在110-120聪慧4、在90-110智力平常（大多数人）5、80-90之间的智力偏低6、而70-80智力缺陷7、最后小于70的属于弱智8.25分以下为白痴,例题:1我哥哥比我大5岁；弟弟比我小3岁，弟弟是9岁，问哥哥几岁?2佛教的创始人是?3动乱的反意词是：A.正常B.宁静C.安全D.平安E.安定,心理健康的标准二:有正确的自我观念，能了解自我,能体验自我存在的价值。,意象对话心理辅导案例:,心理健康的标准三:乐于学习与生活,乐观积极,你是不是乐于学习，热爱生活,心态是否乐观积极,是衡量一个人心理健康的重要标准.,小测试:你在路上遇到同学,就跟他打招呼,他没有抬头看你,他没理你,低着头从你身边走过.你怎么想这件事?,你看到了什么？,告诉了我们什么道理?,也就是说:消极的想法,换个角度,马上会变的积极.让自己感到不快的事情,换个角度看,也会让自己轻松起来.,同一件事,换个角度看,会得出不同的结果.,案例:解梦两则(内心是消极的还是积极的),心理健康的标准四:人际关系良好，乐于交往,良好的人际关系是保持心理健康的一剂良方.,案例:,心理健康的标准五:情绪稳定，能控制情绪，能保持良好的心境,中学生情绪健康的内容主要有：积极情绪多于消极情绪，使自身保持乐观，积极，向上的心态；情绪反应适度，有适当的引发原因;能在适当时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑。,不小心把同学书碰掉在地,同学马上大发雷霆;一个同学经常在教室里动不动就大声的发出噢的声音，不管同学在不在写作业.,心理健康的标准六:人格是否健全,案例:,心理健康的标准七:有较强的抗挫力,承受力,考试一旦没考好,老掉眼泪;被老师家长批评一句,就摔门而去.,心理健康的标准八:心理特点心理方式要符合年龄特征和性别特征.,案例:,案例:,心理健康的标准九:能与现实环境保持良好的接触与适应.,这里的适应能力包括社会适应、学习适应、生活适应等。人生活在世界中，要具有一种积极的适应机制，积极适应自身、环境及社会的各种变化.(如从小学进入我校初中,学习方法,生活习惯,作息时间等都发生了变化),案例:,心理健康的标准十:有充分的安全感,案例:,二、中学生常见的心理问题,学习方面:厌学,考试焦虑,学习困难等.人际交往:与同伴;与家长;与老师.情感方面:男女交往过密.适应困难:学习适应,环境适应,生活适应,人际关系适应.,三、如何认识心理咨询？,经常听到经过心理咨询室的小学生说,去心理咨询的都是心理有病的人。你也这样看吗?,心理咨询的主要对象:,一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群。例如:择业,亲子关系,人际关系,学习方法,考试焦虑,子女教育等等.二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群.三是特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者,不属于心理咨询的对象,病态人群不是心理咨询的范围.例如精神分裂症、躁狂、抑郁症等情感障碍等患者不是心理咨询的范畴，而是精神科医生的工作