幸福的意义―――高中心理辅导课

你幸福吗？什么是幸福？,一个乞丐看到一个小男孩左手拿着面包，右手拿着牛奶，吃一口面包，喝一口牛奶。乞丐羡慕地自言自语：“唉，能吃饱饭，真幸福呀。”小男孩看到一个小女孩在肯德基买了一个大号的外带全家桶，津津有味地啃着汉堡，吸着可乐。小男孩羡慕地自言自语：“唉，能吃这么多的美味，真幸福呀。”小女孩看到一辆漂亮的黑色小轿车从身旁快速驶过，绝尘而去。小女孩低头看了一下爸爸“突突”作响的摩托车，羡慕地自言自语：“唉，开这么漂亮这么快的车子，真幸福呀。”小轿车里是一个逃犯，他正在逃避警察的追捕，被逮捕归案后，坐着警灯呼啸的警车回到城里。他透过车窗看到一个乞丐在路上漫无目的地走着，他羡慕地自言自语：“唉，可以自由自在不受任何束缚，真幸福呀。”为什么同样是“幸福”，每个人会有不同的看法呢？,幸福像花儿一样,真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。,心理小测试,请你仔细阅读下面的每一语句，参照你在过去一周大多数时间的生活状况，选出一个最符合你真实情况的选项。1完全不符合2比较不符合3说不清4比较符合5完全符合,1.我的朋友都很尊重我。2.我喜欢和我的父母在一起。3.我在学校里感到很舒服。4.我在学业上取得了理想的成就。5.我有很多朋友。6.我的家庭是一个幸福的家庭。,7.我多我的学业状况满意。8.如果我需要，我的朋友们都会帮助我。9.大多数时候我喜欢家长的教育方式。10.我喜欢去学校。11.与多数同学相比，我在学校的发展较全面。,12.我的朋友们对我很好。13.我的家人在一起相处很和睦。14.我喜欢学校生活。15.与我的同学相比，我在学校中得到的荣誉较多。16.我在自己的同伴中很有威信。,17.我的父母能平等的对待我。18.我喜欢学校的生活。19.我觉得自己在同伴中很有面子。20.我喜欢结交与现在不同的朋友。21.我的家庭成员之间相互讲话很友善。22.我在学校的生活很有趣。,23.我在学业上很有成就感。24.我与我的朋友在一起有很多趣事。25.我和我的父母在一起能愉快地交谈。将每个题的得分相加，即为测试总分。,结果说明,总分在0分30之间，说明幸福感比较低，对自己的现状很不满意。总分在31分93分之间，说明幸福感一般，对自己的现状一般满意。总分在93分125分之间，说明幸福感比较强，对自己的现状很满意。,如果你暂时感觉不到幸福，原因是什么呢？,忽略生活阳光面缺乏信念与理想喜欢与他人攀比不知道奉献助人欲望太高不知足同学相互不信任遇问题过于焦虑不懂得与人分享,幸福的方法,哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，教这门课讲师名叫泰勒本沙哈尔。他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标，幸福应该是快乐与意义的结合。他甚至从汉堡里总结出4种人生模式。,第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”。,第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，即“忙碌奔波型”。,第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，即“虚无主义型”。,会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是既能