心理健康课 认识自我

,主讲人：尹崇英,高一心理健康课：自我探索之,认识自我,猜猜我是谁？,1、黄皮肤，黑眼睛。2、喜欢音乐。3、偶尔有点小幽默。4、很喜欢笑。5、胆子比较小。6、在同龄人中显得比较矮小。,我很大,森林中要举办“大”比赛，老虎走上擂台，动物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也欢呼“大”。这时，台下角落里一只青蛙气坏了，难道我不大吗？青蛙“嗖”的跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采风扬的高喊：“我大吗？”“不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。,1、同学们，你们是如何看待这只青蛙的？2、你若是那只青蛙的朋友，你会怎么劝告它？,一、什么是自我？,也叫自我意识，就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识.,自我意识的结构,对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。我是个长发女孩，我身材匀称.,对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。我是一名中职学生，我是一个受欢迎的人。,对自己的能力、性格、气质、兴趣、爱好、信念、世界观等个性特征的认识。例如：我是一个胆小的人，我爱好唱歌,我是一名心理健康老师；我是一个乐观的人；我是一个粗心的人；我是一个比较好相处的人；我是一个想法经常矛盾的人；我是一个不善于表达的人；我是一个没有耐心的人；我是一个偶尔小气的人；我是一个女人；我是一个孩子；我是一个健康的人；.,活动一：我是一个样的人？P25要求：根据自我意识的内容，写下10个“我是一个样的人”的句子。例如：我是一个自信的人。,“自我认识”形容词检核表,有恒心的顺从的冲动的冷漠的害羞的缺乏想象的有谋略的理性的文静的被动的直觉的富想象力的爱争辩的活跃的乐观的依赖的友善的善解人意的有主见的好奇的助人的慌乱的固执的追根究底的有条理的刚毅的具体的合作的防御的有责任心的好交际的实际的保守的浮躁的坦率的有自信心的擅言辞的天真的聪明的慷慨的温柔的爱动脑筋的富创意的周到的含蓄的精确的拘谨的有说服力的爱冒险的沉着的节约的悲观的真诚的有同情心的情绪化的细心的不重实际的喜欢表现的理想主义的爱反思的有效率的有野心的,你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你；明月装饰了你的窗户，你装饰了别人的梦。卞之琳,活动二：他是一个什么样的人？要求：1、“我很欣赏你”：用简单、有代表性的一句话或23个词描叙你的同学“突出的优点”；2、“给你提个醒”：委婉、善意地提出同学需要“改进的建议”。,如果要用一种动物来象征你自己，你最希望自己是什么动物？为什么？,理想中的自己,比一比，差距在哪里？,我很渺小，因为我只是一滴水；,我很自豪，因为我已融入大海。,谢谢!,在睡梦中，突然发生大火，如果是你，你会拿着什么东西而逃呢？,钱,食物,时钟,衣服,答案选择,钱：你是一个有大胆与冷静两种特性的人，凡事能以整体的利益为重，不会被眼前的小利所诱惑。时钟：你是一个态度很积极的人、头脑很灵光，工作能力非常强，只是有一点小小的缺点自信过盛。,食物：你是一个乐天派的人，喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有所求时