走向新的起点

第五单元迎接挑战设计未来第一节走向新起点,活动一:现场采访,说一说：回想中学生活，你曾有过哪些学习的喜悦与快乐？说出来与同学们一起分享。,提示：、学习中出现过困惑和厌倦；、享受学习的喜悦和快乐，认识到学习是快乐的，幸福的，而不是乏味的、厌倦的。,活动一,小结：,1、学习是快乐的，幸福的。,名人欣赏：在寻求真理的长征中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，才能越重山，跨峻岭华罗庚玉不琢，不成器，人不学，不知道孔子人的知识愈广，人的本身也愈臻完善高尔基青年时种下什么，老年时就收获什么易卜生,活动二,5月18日晴星期五距离中考只有一个月了，这几天我感到压力越来越大了。有压力才会有动力。如果我们每天生活中无所事事，就会丧失进取之心，丧失前进的动力。正所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨。当我们身处逆境的时候，才会调动全身心的力量来应对。成功的背后总是有艰辛，荣耀的背后总是有屈辱。没有压力的日子，总觉得很快，回头一看，也总是一事无成。压力也并不总是来自外部的，优秀的人总会自加压力，而不是满足于现状，得过且过。当我们感觉无聊的时候，当我们感觉没有目标的时候，我们的生活就失去了压力，也就失去了前进的动力。毕竟，距离中考还有一个月！,材料一:一篇学生日记,活动二,材料二:,中国青少年研究中心对全国2400多名儿童的抽样调查显示，过重的学习压力造成学生心情不好、不想学习、自卑，甚至有绝望的感受，有76.2%的中小学生因为考试而心情不好，甚至有9.1%的孩子因为考试或者学业压力而感到绝望。,活动二:论辩平台你支持哪一方?请写出你的观点及依据.正方:生活不能没有压力,压力促进我们成长.反方:生活不能有压力,压力阻碍我们成长.我支持:_理由:_,启示:辩证地对待学习压力,变压力为动力.,活动二,探究：,从以上材料中你得到了什么启示？,小结：,（1）、适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力；,（3）、学习压力太大，会导致过度紧张、焦虑的身心反应，从而降低学习效率，影响身心健康；,（2）、承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。,学习和生活中都会有压力；,2、学习、生活中不能没有压力（适当压力的作用？）,记住：,压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀把。,甘蔗没有两头甜,活动三,弹簧受力太小，动力也小；弹簧受力过大，就会破坏本身结构。,活动三,贺小刚走进心理咨询室，向辅导老师道出了自己的烦恼：他的父母希望他能考上省重点高中，他自己也有这个想法，但是他在班上的成绩是中等偏上。因此，他给自己定了一些小的目标：每次考试在班上的名次上升8名，在升学考试前进入前3名。为此，他投入到刻苦的学习中，但快要升学考试了而自己还没有达到预定的目标。父母总对他说“要加油”、“拿第一”；老师布置的作业也越来越多他觉得自己快崩溃了。,帮帮他：,活动三,探究：哪些原因导致贺小刚“快崩溃了”？,导致贺小刚“快崩溃了”的原因：第一，自身原因。贺小刚为自己所定的目标不符合自己的实际，为自己增大了压力。第二，外在原因。父母的期望值过高，课业负担过重。,小结探究1,小结：3、导致学习压力过大的原因有哪些？,自身因素：得失心太重、期望值过高、准备不充分等；外在因素：课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈。,活动三,探究：二、这时的贺小刚可以怎么做呢？,小结探究2,这时的贺小刚可以这样做：第一，适当地降低自己的目标，使目标更接近自己的实际情况。第二，多注重实际情况，扎实复习，少胡思乱想。第三，加强与父母沟通，取得父母的理解与支持。第四，若作业太多承受不了，可以与老师沟通，反映情况，取得老师的理解。（努力调节自己的心态，学会学习，变压力为动力）,在学习压力面前，一味抱怨外在因素，往往会加重压力感；积极的态度是调整自己的心态，学会学习，变压力为动力。,归纳：4、怎样正确对待学习压力？,活动四:心理导航面对升学考试,你是如何调适学习压力的?将你的调控方法介绍给大家,与大家分享.,压力释放小窍门:1、呼吸放松法2、想象放松法3、肌肉放松法,谈收获,1。承受适当的学习压力，是我们快乐学习的必要内容。2。导致学习压力过大的原因：一是自身方面的因素，二是外在方面的因素。3。正确面对学习压力，学会学习，变压力为动力。,克服考试焦虑,请你当一回心理医生：,材料：见书上P90页中间。请你诊断：王小跃出现了什么心里问题？处方？,病因：考试焦虑症处方：教材P91页下面,自我把脉：你有下列病态吗？,注意力不集中记忆空白心慌气短手脚颤抖大脑不听使唤，甚至晕倒漫不经心,过度焦虑,马虎大意,不利学习,如何诊治？,试一试：克服考试焦虑的常见方法,教材P91页,克服考试焦虑，需要我们正确的认识和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。,活到老学到老,学习有压力、考试出现焦虑这都是中学生的正常现象，但不适当的学习压力、考试焦虑往往与我们对学习的态度密切相关，那么，我们应该树立怎样正确的学习态度呢？,引入,名人故事导入：周恩来总理一生酷爱学习，始终注意通过学习来提高自己。无论是青年求学时代，还是投身革命身肩重任后，他都一刻不放松学习，活到老学到老。“面壁十年图破壁”的诗句，充分表达了他热爱学习、勤奋学习的信心和决心。古今中外一切人类创造的优秀文化成果，他都敞开胸怀，博采众长。他还善于向社会学习，向实践学习，坚持学以致用，做到了学与做、知与行的辩证统一。勤奋学习，是我们学生的职责。不学习就不能进步，就不能在走进社会时拿出自己的本领为社会作贡献。,提问：从周恩来总理的材料中我们受到什么启示？,活到老学到老,小凡是一名工艺美术学校的大专毕业生,参加工作已有六个年头。一直从事广告工作,但随着公司的发展，他越来越发现必须不断充实才能适应，每个广告公司的业务不同,需要的专业人才就不同，那必须活到老、学到老。,活动一：材料分析,1、材料中告诉我们应该确立一种什么样的态度？2、在你即将完成九年制义务教育的时候，你对自己的学习生活有何打算？,活动二：根据书本P99的材料回答问题,你赞成谁的观点？请说说你的理由。,我们的一生都离不开学习，学习是一生的责任和义务。,树立正确的学习观念：,学习是学习者把外界的经验、知识、信息内化为自身素质的过程，这是一个个体的心理过程，是一个消化吸收的过程，是一个自我完善、自我发展的过程,犹如人总是要把外界的食物经过消化吸收，变为自己的血肉之躯，使自己成长起来一样。掌握知识本身不是学习的目的，也不是学习的终结。在学得知识之后，把他运用于实践，解决实际问题，并且把他推向前进，创造出新的知识来，这才算完成了一个完整的学习过程。,所以：,学习是我们一生的责任和义务，是我们成长的重要内容和必要支持。我们即将完成九年义务教育的学习，但我们的学习并没有因此而结束，我们将进入一个新的学习起点。跟随时代的节拍，我们逐渐地进入学习型社会，我们需要不断地学习，将学习贯切到我们的一生。记住：活到老，学到老！,顾名思义：,什么是学习型社会？什么是终身学习？,学习型社会：就是有相应的机制和手段促进和保障全民学习和终身学习的社会，其基本特征是善于不断学习，形成全民学习、终身学习、积极向上的社会风气。学习型社会是时代发展和社会进步的产物，他对学习的要求比以往任何时候都更强烈、更持久、更全面，全社会的人只有不断学习，才能应对新的挑战。学习型社会不是自然而然形成的，需要人们根据实践发展的要求，努力建设学习型家庭、学习型组织、学习型企业、学习型社区和学习型城市等等。,终身学习：终身学习是21世纪的生存概念。终身学习是通过一个不断的支持过程来发挥人类的潜能，它激励并使人们有权利去获得他们终身所需要的全部知识、价值、技能与理解，并在任何任务、情况和环境中有信心、有创造性和愉快地应用它。终身学习至少包括三个方面：社会确保人们适时地进行与其需要的学习机会和条件；社会成员的学习是贯穿其一生的自觉的行动；学习不仅仅是通过学校教育机构进行，而且包括图书馆、博物馆、体育运动设施、各种文化设施和大众传播媒介。,鲁迅卖奖章鲁迅在南京江南水师学堂读书时，因考试成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他没有戴此奖章，作为炫耀自己的凭证，而是拿到鼓楼大街把它卖了，买回几本心爱的书和一串红辣椒。每当读书读到夜深人静、天寒体困时，他就摘下一只辣椒，分成几片，放在嘴里咀嚼，直嚼得额头冒汗，眼里流泪，嘴里“唏唏”，顿时，周身发暖，困意消除，于是又捧起书攻读。,1、学习是一生的责任和义务2、终身学习（学习型社会需要终身学习）3、树立正确的学习态度：确立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质树立良好的学习观念,