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弗洛伊德：平衡本我、自我、超我是解决心理问题的根源西格蒙德弗洛伊德（Sigmund Freud，1856-1939），是奥地利犹太心理学家、精神病医师，精神分析学派创始人。他把人格结构分为本我、自我和超我三个部分。“本我”属于完全潜意识，代表欲望，受意识遏抑，遵循快乐原则；“自我”属于大部分有意识，负责处理现实世界的事情，遵循现实原则；“超我”属于部分有意识，是良知或内在的道德判断。本我，自我，超我构成了人的完整的人格。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释：自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。如果自我无法调节这种矛盾，就会因内在冲突的不断加剧而造成各类心理问题的产生。在心理咨询中，无论我们运用什么样的咨询技术，其实都离不开本我、自我和超我的影响。因为任何心理问题的产生，都与个人的内部冲突有着直接的关系；而个人的内部冲突，其根源就是本我与超我的冲突。而我们所说的“自我成长”，就是通过心理咨询，提升来访者“自我”的力量，使其能够有效调节本我与超我之间的矛盾和冲突，以达到本我、自我、超我三者平衡的最佳状态。本我位于人格结构的最底层，由先天的本能和欲望组成，其中包括了人的各种生理需要。本我是个人的能量系统，具有很强的原始冲动力量，弗洛伊德称其为力比多，它的特点无意识、非理性、非社会化和混乱无序的。本我只遵循一个原则快乐原则，主要表现为两个方面：一是追求个体的生物性需求，如食物的饱足与性欲的满足；二是避免痛苦。从这个意义上来解读，个人为避免痛苦，会采取多种方式来逃避现实，并与自我和超我产生冲突。自我位于人格结构的中间层，是人格的心理组成部分。自我从本我中逐渐分化出来，用于调节本我与超我之间的矛盾。它既限制本我，又受制于超我。自我以合理的方式来满足本我的要求，并遵循现实原则，并因此暂时中止了快乐原则。弗洛伊德认为自我是人格的执行者。我们在日常生活中所说的“自我”可能包含了本我、自我和超我在内的所有部分，而实际上，真正意义上的“自我”只是人格结构中的调节者。超我位于人格结构的最高层，属于人格结构中的道德部分，是人格结构中的管制者。超我是道德化的自我，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，是个体社会化的结果。超我遵循道德原则，它抑制本我的冲动、对自我进行监控，受完美原则支配。 很多来访者产生心理问题的根源，都与超我有着直接的关系。咨询中，完美主义倾向的来访者很多，他们的特点就是不断挑剔自己、否定自己，并对自己的生活非常不满意。这种心理状态的出现，就是本我与超我冲突升级的外在表现。当然，并不是所有完美主义倾向的人都会出现心理问题。当个体的自我具有足够的力量去完成对本我和超我的调节时，个体的心理就能够达到并保持在动态的平衡状态，而心理问题也就不会产生了。本我、自我与超我是每个人都会具有的人格特质。当我们能够充分了解并接纳自
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