小学心理健康教案

快乐每一天【教学目标】1. 情感、态度、价值观的目标：了解烦恼，正确面对烦恼，学会消除烦恼的方法，学会调控自己的心情；2. 能力目标：通过学习，培养观察体验能力以及分析问题解决问题的能力。3. 知识目标：认识快乐，了解烦恼，并掌握解除烦恼的方法。【教学重点】了解烦恼，正确面对烦恼，学会消除烦恼的方法。【教学难点】 正确认识烦恼，并掌握解除烦恼的方法。【教学方法】1.心理游戏。2.观察图。3.讨论：怎么才能做快乐的人呢？4.测测你。【教具准备】多媒体课件、黄色圆形小卡片、水彩笔、希尔顿的故事、歌声与微笑mp3等。【辅导时间与场地】1.教学时间：40分钟2.布置温馨的心理活动室【教学过程】一、热身游戏：抓手指游戏规则：大家分组围成圈，左手侧举，掌心向下，右手伸出食指顶在旁边朋友的左掌下，听老师说几句话，当听到“快乐”一词，左手抓别人的食指，同时右手躲避被抓。游戏两轮，调动学生的快乐情绪。板书：二、谈快乐孩子们，你快乐吗？（师相机板书：快乐）你今天快乐吗？你现在快乐吗？如果你快乐，请在黄色卡纸上画个笑脸；如果不快乐请在卡纸上画个哭脸。 1.学生动手操作，交流。你画的是什么心情的笑脸？（指名说）谁来说一说你有什么快乐的事吗?说出来让我们一起分享。指名交流。2.引出并说明主题。愉快的心情让人精神振奋，身体健康，学习的效率高；那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢？（师相机板书：学习效率低，生活不愉快）指名说。三、完成自测题 过渡：是呀，快乐对我们的影响很大，出示：它是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备快乐的心理素质吗？我们一起来测一测自己吧。孩子们在音乐中一分半钟完成自测题。出示评分标准。学生计算自己的分数，师做简单统计。四、谈烦恼 在咱们快乐的同时，有这样一群人却在烦恼着， 1出示图片：师在轻柔的音乐声中引导学生体验图中人物的烦恼。每个人都有自己的烦恼，你看小芳学习成绩很优秀，但是老是担心得不了第一；小明的爸爸妈妈外出打工了，他留在老家和爷爷奶奶在一起，他很想念爸爸妈妈，所以他不快乐；小群的爸爸妈妈离婚了，她觉得爸爸妈妈不爱她了，所以也不快乐；强强因为太胖，小朋友老给他起绰号，所以他也不快乐 2生活中你遇到过类似的情况吗？请在小组中说一说你有什么烦恼？（可说可不说） 3学生说完烦恼之后，师伴随轻音乐温柔地带领学生做呼吸训练。（引导语：深吸一口气，轻轻地呼出。慢一些，让我听不见你的呼吸声，轻轻地闭上你的眼睛，走进面前那美丽的丛林，听着书上小鸟那清脆的歌声，看着眼前的鲜花嫩草。回忆起那快乐的事情，让我们在草地上打滚，逮蚂蚱，真好。慢慢地睁开你的眼睛。） 4孩子们这种呼吸冥想法，想想快乐的事情，是一种很好的寻找快乐的方法。这是英国著名作家萨克雷对烦恼的见解。我这里还有一个名人解决烦恼的小故事，想听吗？5听巨商希尔顿的故事据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼时，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落里拿出镜子练习微笑。五、寻找、发现、交流、讨论解决烦恼的方法人人都有心情不好的时候，不快乐的情绪容易造成学习效果差，生活不愉快。当你不快乐时，你用什么方法改善。老师这里有一些建议，你会选择哪些呢？请选择：（课件出示）A 听音乐 B 看电视 C 做深呼吸 D 踢足球 E 收拾屋子 F 看课外书G 找同学玩 H 对着镜子笑 I 回忆过去快乐的事情J 其它1选择自己解决烦恼的方法。2你还有什么其他更好的解除烦恼的方法吗？请说出来，我们大家来共同分享。过渡：同学们真了不起，说了这么多解除烦恼的好方法，那现在老师就来考考你，你认为下面的这些方法有什么不对呢？3你认为下面的做法有什么不对？A.发脾气，（撕、剪东西）找茬撒气B.生闷气，问什么也不说C.暴饮暴食，D.打人E.离家出走指名分析这些过激行为，认清其可能出现的不良后果，师相机指导。4测测你 情景模拟。小组合作完成。刚才大家都说的条条是道，现在我就考考你，遇到下面的这些情况你会怎么办，你会用我们刚才所学的哪些方法来解决呢？议一议:遇到这样的烦恼,你会怎样解决.当老师批评了我，我感到_ ，我会_当我与好朋友吵架了，他误会了我，我感到_我会_ 当考试失败时，我感到_，我将_ 同学给我起了难听的绰号时，我会_师帮助学生确定自己的角色,相机指导表演。以小组为单位，根据所提示的内容，排演心理情境剧。请准备好的小组上台给大家表演。师参与一组互动。5今天看同学们这么热情，我把我的看家本领也就是我平时让自己快乐的法宝拿出来和大家分享。你们想知道我的法宝是什么吗？ 转移法（指名读）当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班朗诵的事情，昨天合唱比赛的事或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！前面我们已经做过练习了。表情调节法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦!请两位同学来模仿表情。6今天我们一起度过了这么美好的一节课，你有什么收获呢？指名说六、教师小结1今天这节课我们共同学习了如何面对烦恼，排除烦恼，做一个快乐的人的方法，希望你们在平常生活中经常运用这些方法，真正做个快乐的人。让我们在小游戏中喊出我们的口号快乐每一天！（做拍手游戏）2孩子们，愿你们每时每刻都是快乐的，让快乐永远伴着你愉快的生活。请把我的歌带