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文档简介

知识篇,第一篇,中职生心理健康教育,什么是心理健康教育？,心理健康教育的功能是什么？,心理健康教育对我们的成长具有怎样的意义？,什么是健康？,看一看，他们健康吗？,1946年联合国世界卫生组织对健康的定义：,健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。,根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。具体来说，就是指人的身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,心理健康包括两层含义：,无心理疾病,具有一种积极向上的心 理状态,心理健康教育具有三级功能：初级功能（又称为预防性心理健康教育） ：防治心理障碍 中级功能（又称为弥补性心理健康教育 ）：完善心理调节 高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展,心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量。,心理教育是张扬人性的教育,人之个性的张扬,人之潜能的开发,人之德性的培育,心理教育是发展性教育,求上心态,自主意识,健全人格,心理教育是幸福教育,察知幸福,体验幸福,追求幸福,对我们成长的意义,思考苑,心理辅导,请全体同学思考：（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？（2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？（3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉?,拓展性训练,中职生心理发展主要特点：,看问题容易片面化和表面化 。,在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人的影响 。,在情绪情感上，强烈、狂暴性与温和、细腻性共存；情绪体验不够稳定。, 成长工作坊 成长工作坊 心理体验 ,体验时刻,柱子是圆的还是方的？,那个女人是真实的还是属于拼图里的？,通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。,问：哪一个是合理想法？,如果不能改变环境，那我们就学会改变自己的心境吧。,从行为和认知两个方面来调适自己的心理或情绪状态吧。1.改变行为2.改变认知,总结：,人总有不顺心的时候，生活中各种压力会不同程度的向你袭来，这时就需要进行自我调节了。不是生活给了你喜怒哀乐，而是你对待生活的态度决定了你自己的情绪和感受。,我们无法改变人生，但我们可以改变人生
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