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文档简介

拒绝垃圾食品,新闻播报,周庄实验小学东区三（5）中队胡宝宝,同学们想想看，有哪些垃圾食品呢？,请看全球十大垃圾食品,（1）油炸类食品,1.含致癌物质2.破坏维生素,（2）腌制类食品,1.导致高血压2.对肠胃有害,（3）加工类肉食品,1.含致癌物质：亚硝酸盐2.含大量防腐剂,（4）饼干类食品,1.食用香精和色素过多2.严重破坏维生素3.热量过多、营养成分低,（5）汽水类食品,1.会带走体内大量的钙2.含糖量过高，容易发胖,（6）方便类食品,1.盐分过高，含防腐剂2.只有热量，没有营养,（7）罐头类食品,1.破坏维生素2.热量过多，营养成分低,（8）话梅蜜饯类食品,1.致癌物质：亚硝酸盐2.盐分过高，含防腐剂,（9）冷冻甜品类食品,含奶油，含糖量过高，容易发胖,（10）烧烤类食品,1.含大量致癌物质2.1只烤鸡腿60支烟的毒性,请同学们想想看，平常是否有吃这些垃圾食品？如果有的话，就要减少食品的份量，多吃蔬菜水果来改变饮食习惯。,葡萄、蓝莓、茄子等是紫色、蓝色蔬果，有抗老化，增进记忆的功能。,1、蓝紫色蔬果,绿色蔬果则有促进视觉健康，强健骨骼、牙齿的功能。,2、绿色蔬果,白色的有花菜、山药、梨等，可促进心脏健康。,3、白色蔬果,黄色或橘色的有橙子、山芋等具有抗氧化效果。,4、橘黄色蔬果,红色的有蕃茄、草莓、红洋葱等，可以保护心脑血管。,4、红色蔬果,让我们远离垃圾
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