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文档简介

人体测量与评价,广州体育学院运动医学教研室雷桂成,第一节体格的测量与评价,一、人体体格的主要测量点,二、主要体格测量指标的测量,（一）长度1身高,2坐高,（二）体重,（三）围度1胸围2腰围3臀围,（四）宽度1肩宽,2骨盆宽,三、主要体格测量指标的评价,1克托莱指数克托莱指数=体重(千克)/身高(厘米)1000指数越大，体格越粗壮。,2身高胸围指数身高胸围指数=胸围/身高100反映胸廓相对发达程度。,3身高坐高指数身高坐高指数=坐高/身高100反映躯干相对长度,4腰臀比腰臀比=腰围/臀围100评价肥胖的相对程度,5肩宽-骨盆宽指数肩宽-骨盆宽指数=骨盆宽/肩宽100,第二节身体机能的测量与评价,一、心血管机能的测量与评价（一）心率（二）血压,普通成年人脉搏血压指标范围值,（三）定量负荷心血管机能测评130秒30次蹲起心功指数=P1+P2+P3-200/10P1：安静脉搏P2：运动后即刻脉搏P3：恢复期1分后脉搏评价：（1）小于0：心脏机能最好（2）0-5：较好（3）6-10：一般（4）11-15：较差（5）大于16：最差,2哈佛台阶试验台阶高度：男50厘米，女42厘米登台阶频率：30次/分运动时间：5分钟测量心率：恢复期1、2、3分钟后30秒脉搏台阶指数=,运动持续时间,2（P1+P2+P3）,100,二、呼吸系统机能的测量与评价,（一）肺活量,（二）5次肺活量试验测评呼吸肌耐力隔15秒连测5次。评价：5次测量值保持平稳或递升者，机能良好。5次测量值递降者，机能不良。,（三）最大摄氧量的测评指人体在极限负荷条件下，呼吸、循环功能达到最高水平时，单位时间里所摄取和利用的最大氧量。可用12分钟跑测定,第三节身体素质的测量与评价,一、力量素质的测量与评价（一）握力,（二）原地纵跳摸高主要测量下肢爆发力。（三）立定跳远主要测量下肢爆发力。（四）引体向上主要测量上肢和肩带肌力量及肌肉耐力。,（五）俯卧撑测量肩臂肌肉耐力。,（六）屈膝仰卧起坐主要测量腰腹肌肉力量及肌肉耐力。,二、速度素质的测量与评价可用
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