检察人员心理压力调适.ppt

心理状态决定人的幸福指数和健康状况，更能决定人的行为。,检察人员心理压力及调适,石家庄市栾城检察院旺娜,一、心理压力,（一）定义,（二）原因(压力源),（三）种类,（四）压力过大的表现：非特异的心理和生理反应如生理方面、情绪方面、行为方面、精神方面等。,Hold不住！,伤不起！,完全没有心理压力的情况是不存在的。空虚,二、检察官心理压力,检察官应具备四种基本素质：合格的政治素质，良好的道德素质，过硬的业务素质，稳健的心理素质。,2010年9月8日至10日，由山东省检察官协会与青岛市检察官协会、黄岛区人民检察院共同举办的首届全国基层检察干警心理健康教育研讨会在青岛召开。,（一）检察官心理问题的产生原因,1、宏观：社会转型，矛盾突出超负荷工作；人身危险；权力威胁等,麻木错觉；金钱诱惑；被怀疑“同流合污”。,2、微观：案件负面影响,3、家庭压力加班出差，难以兼顾亲情，影响家庭稳定，对亲人愧疚积累易成为心理负担。,（二）检察官心理压力表现1.疲劳厌倦心理。检察官身体上的疲劳带来心理上的厌倦，主要表现在思维效率下降，注意力不集中，不能够很好地适应法律知识的更新;个人的成就感下降，出现职业倦怠心理，工作变得被动和消极;工作缺乏主动性和创造性等。,2.焦虑迷茫心理。紧张的工作程序和环境给检察官心理造成巨大的压力，有些检察官认为职级、经济待遇、职业保障不够，容易引发自卑和不平衡心理，急躁易怒，焦虑烦躁，又感到迷茫无措。,3.消极抑郁心理。高强度、高压力、高风险的检察工作使检察官容易产生烦躁焦虑心理，为避免承担责任，有些检察官转而会采取听之任之的消极态度。有的表现为情绪低落，整日愁眉苦脸，唉声叹气、郁郁寡欢;有的思维迟钝、神情呆滞，容易遗忘，思考问题变得迟缓。4.人格冲突问题。检察官在执行任务中，接触的社会阴暗面非常多，与检察官自身的人格尊严、道德操守相冲撞，由心理的压力而引发身体不适，其症状为头痛、胸闷、心血管、胃肠道不适等等。,三、检察官心理压力调适,（一）从组织上讲，重视、疏导1.加大检察宣传力度，争取社会理解和支持。2.营造压力小、效率高的工作环境。3.关爱检察官生活，积极解决其后顾之忧。4.将推进检察官心理健康纳入检察文化建设。,（二）从个体上讲，加强自我防范1.加强学习和修养，树立积极向上的世界观、人生观和价值观。2.客观的认识和评价自己,培养自我激励机制。3.提高综合职业技能,提升抗压和免疫能力。4.建立心理疏导机制,学习掌握一些心理调适方法。,减压小妙招,听音乐,吃甜食,闻柠檬香气,握有力量的手,看风景,一吐为快,自我宣泄,写,大笑,拥抱大树,运动消气,看影视剧,美了美了,穿旧衣服,健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱的现象。,心理健康7条标准：正常的智力水平、健全的人格、较强的社会协调性、稳定适中的情绪和情感、健全的意志和协调的行为、和谐的人际关系、心理特点符合心理年龄。,如果令ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ分别等于百分之1234567891011121314151617181920212223242526那么Hardwork（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K8+1+18+4+23+15+18+11=98%Knowledge（知识）K+N+O+W+L+E+D+G+E11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%Love（爱情）L+O+V+E12+15+22+5=54%Luck（好运）L+U+C+K12+21+3+11=47%看出来没？这些我们通常认为重要的东西往往并不是最重要的。,那么，什么可以生活获得100%的圆满？是Money（金钱）吗?不!M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%是Leadership（领导能力）吗?不!L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%每个问题都有其解决之道，只要你把目光放得远一点！其实，真正能使我们生活圆满的东西就在我们自己身上！,ATTITUDE（心态）A+T+T+I+T+U+D+E1+20+20+9+20+21+4+5=100%我们对待工作、学习的态