压力处理能力评估量表_第1页
压力处理能力评估量表_第2页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

压力处理能力评定量表姓名： 评定时间：年月日 指导语：请根据你过去一周内的生活来回答下列问题是否1.你有一个可以提供情感支持的家庭吗？2.你是否主动去培养一个嗜好？3.你是否加入了一个至少一个月见一次面的社会团体或组织？4.你的体重是不是在你理想标准的五公斤以内？5.你是否一周至少有三次做各种形式的深度放松练习，如打坐、冥想、瑜伽等？6.你是否一天运动三十分钟以上？7.你的食物是否摄取营养均衡，且符合自己所消耗的能量？8.在这一周中，你是否做了一些事，并真的乐在其中？9.你自己家中是否有地方可以让你真正放松和独处？10.你是否每天都对时间进行计划和安排？11.以平实抽烟量是否超过一包以上？12.你用药物或酒精来帮助睡眠吗？13.你利用药物或酒精来减轻焦虑或使自己冷静下来吗？14.在过去一周中，你曾经带工作回家在晚上加班工作吗？1、2、3、6、7、8、9、10选“是”得10分；4、5选“是”得15分；11、12、14选“是”扣5分；13选“是”扣10分；选“否”都为0分，计算总分评分标准：90分以上，你是一个处理压力的高手，能自如地处理大多数压力事件；50至90分，你有适当的能力去应付一般的压力事件，但能力有待继续加强；50分以下，对于压力你处理不当，并影响
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论