小学生卫生保健讲稿

小学生保健知识讲座笔记首先，我祝大家身体健康！亲爱的学生们，你们是我们祖国的花朵，是我们国家的未来。中国的未来要求你成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个健康的身体，一个人就不能承担起未来建设祖国的重任(光有良好的学业成绩和良好的思想品德是不够的；一个人必须有好的身体)。作为一名小学生，最基本的事情是学习必要的文化知识，从小就树立终身保健意识，并学会保护自己的健康！例如，两个非常重要的问题，我们每个人都应该从小就关注个人的牙齿健康，了解牙齿的不可再生性和牙齿在人类中的重要作用，以及如何科学地护理和拒绝龋齿(龋齿)。另一个问题是预防近视！目前，小学生近视的发病率逐年上升。初中生近视率高达70%，高中生近视率高达90%。这意味着我们的许多同学没有形成良好的保健习惯。在小学阶段，应该有正确的保健方法，让祖国的花朵能够过健康的生活。对学生来说学习是非常重要的！健康更重要！我们怎样才能拥有健康的身体？除了参加某些体育活动之外，请学生们做以下事情：首先，从小养成良好的健康习惯：1.进食前和排便后洗手。许多传染病和寄生虫病通过不干净的手、不干净的水和不干净的食物传播，如甲型肝炎、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病和其他肠道传染病。一些细菌和病毒存在于我们的手、水和食物中，它们非常小，肉眼看不到。它们只有在显微镜下放大数百甚至数万倍才能被看到。这些活的微生物是一些传染病的致病菌，大多数通过口腔进入人体，给人体带来疾病。2.养成不喝生水或不吃生食物的习惯。食物不能长时间储存。在吃之前，应该彻底加热，消毒和杀死，以防止各种传染病，如伤寒和痢疾。世界卫生组织曾在2001年提出一个口号：“洗手做饭。”这表明这非常重要。3.培养定期剪指甲和干净的衣服(会让你生病的细菌和病毒会藏在你的指甲里)。不要随地大小便，不要随地吐痰。一口痰中含有许多细菌和病毒，能感染许多细菌和病毒，还能感染许多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等。这些疾病主要是由吐痰、咳嗽和打喷嚏引起的，这些疾病通过空气将细菌吸入人体，通过鼻子将灰尘吸入人体，从而导致这些呼吸道传染病的传播。尤其是肺结核患者应该得到特别关注。为了创建一个国家卫生城市，我们的城市有一个“十不”政策，包括一个“不随地吐痰”的政策。我希望我们的小学生能从小开始，从现在开始，形成良好的健康习惯。5.适当的休息有益于学习和健康。学生需要充足的睡眠来保证他们的健康和提高他们的学习效率。小学生每天应该睡10个小时。二、及时和有计划的接种(预防接种):接种疫苗是预防传染病的最好方法。接种疫苗可以使我们的身体产生保护性物质来抵抗引起传染病的病毒和细菌，我们称之为抗体。当你的父母年轻的时候，他们中的许多人都有一些传染病，比如麻疹和百日咳，但是这里的学生中很少有人有这些传染病，这是疫苗接种的结果。许多学生听说接种疫苗并不陌生，因为每个学生年轻时都接种过很多疫苗，现在他必须接种一些疫苗。为了造福子孙后代，确保青少年、儿童和婴儿的健康成长，促进全体人口身体素质的提高，我国在过去几十年中对各年龄组进行了系统的疫苗接种，并取得了巨大成就。许多传染病已被消灭或基本消灭，有些也已得到控制。发病率急剧下降，如天花、脊髓灰质炎、麻疹、白喉、百日咳、破伤风、脑膜炎、乙型脑炎等。特别是，最近天气越来越冷。当谈到流感季节时，学生们也应该尽早去疾控中心打预防流感疫苗，以保护我们免受健康快乐的冬天。三、健康的心理活动什么是健康？世界卫生组织宪章规定：“所谓健康是指身体、精神和社会健康的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。”因此，我们必须正确理解健康，不能认为健康没有疾病。小学生应该注意培养自己快乐、积极、友好的个性，与学生一起玩耍，学会愉快、和谐的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难、挫折时，要振作起来，要知道未来永远是光明的。永远保持乐观和快乐的心情。简单地对学生来说，健康意味着除了没有身体疾病，我们还可以在生活和学习的过程中体验快乐、满足和幸福。我们可以和周围的许多人成为好朋友，做一些大多数人都能做好的事情。如果你平时学习成绩不好或者考试成绩下降，你应该有正确的认识，不要气馁，克服困难，你的努力会有结果的。小学生的自知力包括他们自己的生理状态(身高、体重、姿势等)。)，心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等。)及其与他人的关系。自知就是做出正确的自我评价。如果你不能对自己有一个正确的理解，你就会失去你和你周围的学生之间的平衡，产生矛盾。如果你高估自己，你将看不到自己的缺点，你将变得自负和自满。如果你对自己了解太少，你会有自卑感。所有这些都不利于健康的心理成长，也会影响你的学业成绩。学生应该体验自己。自我体验意味着拥有自尊、自信和自豪。他们不应该傲慢、自卑或自满。他们应该为做错事感到内疚，为做错事感到羞耻。不断调整自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。平时，参加一些健康有益的活动，如体育和娱乐活动以及有意义的社会活动。不要去网吧、游戏室和其他成年人去的地方。四、全面、均衡、适当的营养丰富的营养可以促进小学生的生长发育，为健康的身体提供物质基础。1994年5月20日，“中国学生营养日”，中国学生营养促进会提出营养应全面、均衡、适宜。所谓综合是指营养的种类应该是全面的(营养的种类包括六种主要的营养素：蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水)。因为儿童和青少年正处于生长发育阶段，他们比成人需要更多的营养。他们需要更全面的营养和类型。他们提倡全面营养，需要各种各样的食物。他们被要求不要偏袒或挑剔。他们不能说他们可以想吃什么就吃什么，也不能想吃什么就吃什么。因为每种食物都有不同的营养成分，偏食或挑食会导致某些营养成分的缺乏近年来，中国人民的生活水平有了很大提高，从温饱型向全面小康型转变。然而，根据调查，儿童和小学生仍然存在营养不良和身体素质差的问题。主要原因是许多小学生不能获得均衡和适当的营养。V.眼睛保健小学生应该做“六不”预防近视：不要走路看