高尔夫基础培训

高尔夫基础知识培训,目录,高尔夫起源,高尔夫球场,高尔夫概述,高尔夫球杆和球,世界知名球赛介绍,世界知名球手介绍,高尔夫概述,你知道Golf是怎样解释的吗？,G代表绿色Green），绿色是大自然的主色，在绿意盎然的大自然环境中打高尔夫球是回归大自然，享受大自然。O代表氧气（Oxygen），氧气是人类生命中不可缺少的三元素之一。有绿色植物的地方就有氧气，生命也会因此而充满生机，朝气蓬勃。L代表阳光(LIGHT)，阳光是一切生命的开始，享受阳光就是享受生命。F代表友谊（Friendship）这是说球手们在打球的过程中各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。,在明媚的阳光下，呼吸着新鲜的空气，一边打着白球，一边沿着洞点在阳光下，绿地上行走，饱览大自然的风光。广阔宁静的高尔夫球场，成为了人们暂离喧嚣都市的最好处！,为了更深入的了解高尔夫，这项风靡全球的运动！我们现在就回到这项运动的发源地苏格兰！,高尔夫起源,高尔夫是一项古老的运动,在十五世纪的苏格兰，枯燥的放羊生活让这里的牧羊人度日如年。一次偶然的机会，他用牧羊棍击石子取乐。把石子击入远方的兔子窝里，兔子惊惶四窜。顿时他觉得这种击石入窝的游戏非常吸引人，妙趣横生，兴味盎然。以后，他就经常约伙邀伴一同玩嬉，并得到了人们的喜爱和欢迎。,为什么一个标准的高尔夫是18洞？,苏格兰天气寒冷，人们出去打球的时候爱带一瓶烈酒，一瓶酒重18安士。每次发球时，喝瓶盖的酒，而一瓶盖刚好是盎司。打完18洞刚好一瓶酒也喝完了！渐渐的认为一场球就是18个洞！,传说,威士忌，高尔夫的绝配！,为什么一个标准的高尔夫是18洞？,1744年，历史上第一场高尔夫比赛的举办的地雷斯球场(LeithLinks)，当时的球洞数是5个，后来增加到7个。这场比赛是由爱丁堡高球手荣誉团体(HonorableCompany)举办。在1764年，乃至更早的时间里，即便是神圣如圣安德鲁斯的老球场者也只有12个洞。这12个洞排列在一条线上，打球时，球手会在其中10个洞打两次，一次向外打，一次往回打，一轮下来总共打22个洞。1764年，圣安德鲁斯俱乐部决定把前4洞改为2个洞，球洞数为10洞，一轮中8个洞被打两次，从而将一轮球减少到18个洞。这也是高球历史上出现最早的一轮18洞形式。当时间来到1857年时，老球场在8个双果岭上都增加第二个球洞，球场共有18个球洞，最终形成了现在的适合一轮打18洞的球场。这之后一切趋于稳定。在接下来的1858年，圣安德鲁斯俱乐部宣布会员之间的比赛都为一轮18洞。,高尔夫球场,高尔夫球场,高尔夫球场是利用天然的地形设计出来的，所以世界上没有两个一样的高尔夫球场，其主要分为山岳球场、河川地球场、丘陵球场、海边球场、平原球场及树林球场。球场的面积，一般1000亩至2000亩不等，长度是50007000米。,球道图：,通常一个国际标准高尔夫球场为十八洞组成，区分为前九洞，编号是1-9号；后九洞，编号是10-18号。1个洞包括：发球台、球道、长草区及树林，球洞区（果岭），以及沙坑和水池等障碍物。高尔夫球场通常分成：5杆长洞、4杆中洞、3杆短洞三种。通常每18洞中，长、短距离的球洞各4个，中等距离的球洞有10个，18洞标准杆为72杆。标准杆：球员从该球洞的发球台将球击入球洞所需的杆数。球员击球入洞的杆数与标准杆相同为“par”，比标准杆少一杆为“小鸟球”，少两杆为“老鹰球”，比标准杆多一杆则为“搏机球”。,CourseLayout球场版面,Agolfcourseconsistof4Par3s,10Par4sand4Par5s根据球道距离的码数的长短,球道可分为标准杆为3,4,5杆洞.(球道标制距离是以空间直线而定Thestartingpointcanbethe1stTeeBoxor10thTeeBox从1号开球和10洞-开球,Green果岭,Bunker沙坑,Fairway球道,NativeArea掉球区,DistanceMarker距离表示牌,WaterHazard水障碍,Rough长草区,TeeBox开球台,TEE台：,互致问候高尔夫被称为绅士运动，球员应处处体现出绅士风度。在第1洞发球台开球之前，应主动与同组球友无论同伴还是对手作自我介绍并握手问候，并祝对方好运。谁先发球？如果是平日较随意的打球，在第1洞发球台同组球友可以协商的方式决定开球顺序。若是男女混合组，且球员均使用同一发球台，应请女士优先击球。在较正式的打球或比赛中，可按照差点高低让低差点球员先发球。第1洞之后其余的发球台则应按照上一洞成绩决定发球顺序，即杆数最低的球员优先击球。不击球的请靠边站同组球友轮流发球，每次只允许一个球员在发球区击球，注意，不能站在击球球员和球的正后方，这不仅不礼貌，而且是违反规则的。保持安静也是尊重同组球友的表现。让球车远离发球台如之前提到的，无论手拉球车还是机动球车都严禁开上发球区域，因为球车轧上发球台后在草坪上留下的车辙印很难修复，会给其他球员带来不便，并给球会造成严重损失。,黑梯适合男子职业选手使用蓝梯适合男子业余选手使用白梯适合老人,小孩,初学者使用红梯适合女子业余选手使用职业女子选手使用的是蓝梯,球道：,正确处理削起的草皮断片和打痕在球道击球时杆头常会削起一块草皮，并随挥杆动作将其抛向空中。每次击球后，请在离开之前将草皮断片捡起放回原位打痕上，再轻轻踩一踩，以帮助草皮重新生长。值得一提的是有些品种，如百慕大草一种暖型草，能够迅速向周围蔓延生长，此时修复打痕的首选方法是将混合了草种的沙子填在打痕中然后踩平。寻找遗失球打高尔夫球时最不愿意碰到、而人人又都会遇上的状况之一就是丢球，令打球人不光心情沮丧、且对遗失的球倍感心疼。如果你将球打入树林或深长草后感觉很难找到，不要只顾发愁，先拿出另一个球打暂定球。在寻找遗失的初始球时，规则规定最多只能用5分钟。如果你认为需要花满这么多时间去寻找，而后面正有另一组在等候，就应该让后面的组先行通过。,球进入沙坑从沙坑较低的最靠近球的一侧进入；在进入沙坑时事先将沙耙放到离球位近的、容易拿到的位置；当在沙坑打完一杆（或几杆）后，用球场提供的沙耙将沙坑中留下的所有痕迹包括球痕、打痕和脚印耙平。注意应沿原先进来的路线走出沙坑。,果岭：,果岭应得到悉心呵护果岭草是球场草皮中最脆弱、最不易维护的区域，所以理应得到悉心呵护。球员在果岭上只能轻柔行走，切忌跑动，球员只携带推杆上果岭。及时修复球下落造成的果岭表面损伤当球落上果岭时，经常会在果岭表面形成一个下陷的凹痕，也称为果岭球痕。根据击球方式的不同，球痕的深浅也不同。每个球员都有义务修复由自己的球造成的球痕。确保正在推球的同伴不受干扰当同组球员在推球或准备推球时，你除了不能走动及发出声响以外，还要注意自己的站立位置，应站在推击球员视线之外。不要在果岭上停留过久在每洞果岭当最后一位球友将球推入洞后，同组球员应迅速离开，走向下一发球台。,不要破坏别人的推击线一旦球停在果岭上，就存在一条假想的从球位到球洞的推击线。球员应避免踩踏同组其他人的推击线，否则有可能影响球员推击的效果，是极不礼貌的行为，是对其他球员的冒犯。,中国高尔夫运动现状,1886年高尔夫传入中国，当时在上海建立了九洞的高尔夫球场。中国的高尔夫球运动真正始于1984年,第一家高尔夫球会就是广东中山温泉高尔夫球会。在北京、天津、上海、以及广东的深圳、珠海等地，相继也建立了一些高尔夫球场，中国的高尔夫球运动也随之兴起。北京与上海两地各有球场约40个，京粤沪三地的球场约占全国总数的65。深圳观澜球会则以180洞的巨大规模一跃取代美国国家高尔夫球会成为世界第一大球场。,广东知名球会介绍：,深圳观澜湖高尔夫球会,216洞，世界最大高尔夫球会；连续10年高尔夫世界杯举办第；12位世界巨星联手打造,世界杯球场,奥拉沙宝球场,广东知名球会介绍：,中山温泉球场,中国第一个高尔夫球场，建于1984年；中国高尔夫球手、行业的黄埔军校,帕玛球场,尼克劳斯球场,球会实景,东方高尔夫温州球场坐落于温州市西郊森林公园之仰义水库，依山傍水，球场顺山势建造，球道起伏狭窄，特别是三杆洞的设计让人抹了一把汗，喜欢挑战的球手可以来尝试一下；不过球场在设计方面由于地形所限，很多球道都是迎面紧挨着的，像#1与#9洞、#11与#18、#12与#15等，在安全方面会有比较大的影响，目前球会采用在紧挨两球道中央设置特色红桩的方式处理，虽然不符合高尔夫规则的要求，但是为了运营上没有办法啦球会的建筑主要以简约为主旋律，带大家去参观一下吧。,球会实景-会所,球会大门,卸包处停车场球包牌,球会实景-会所前台,球包牌（信用卡、会员卡、现金）消费本（球童号、更衣柜号码、消费本号码）更衣柜钥匙,球会实景-更衣室,洗浴用品更衣柜,球会实景-出发站,球童球车出发安排,安全用品礼仪小费,球会实景-球场,世界知名球赛介绍,欧巡赛,日巡赛,PGA国际联盟(InternationalFederationofPGATours),四大满贯简介-大师赛,大师赛在四月份，是唯一每年都在同一球场比赛的赛事。比赛场地设在著名的美国亚特兰大的奥古斯塔国家高尔夫俱乐部。“大师赛”一词最早用于1938年，之前的比赛名称为琼斯邀请赛。,四大满贯简介-美国公开赛,美国公开赛每年六月份举行。首届美国公开赛于1895年举行，当时只有10名职业选手参加比赛。,四大满贯简介-英国公开赛,1860年以来，英国公开赛每年七月份举行，前十二次公开赛都是在苏格兰的普斯维克（Prestwick）举行，后来在苏格兰的另外一个著名球场举行，即圣安德鲁斯（StAndrews）球场举行。1860年以后，英国公开赛曾经在十四个不同的球场举行。第一次世界大战以后，英国公开赛组委会将比赛地点改在皇家古代高尔夫俱乐部（Royal中铁杆容易挥动,易于上手,适合初学者;短铁杆适用于在困难位置击球。常用的是3号9号铁。推杆：推杆杆头也是由软铁制成,主要用来让球员在果岭上推球入洞。杆面平直是它的特色。,Woods木杆Driver1号木杆220to300yds3-wood3号木杆200to250yds5-wood5号木杆180to200ydsIrons铁杆#33铁195to205yds#44铁185to195yds#55铁175to185yds#66铁165to175yds#77铁155to165yds#88铁145to155yds#99铁135to145yds#P/PW/10125to135ydsAW90to125ydsSW/52Degor56degupto90yds60degWedgeupto60yds,高尔夫球,高尔夫球是质地坚硬、富有弹性的实心小白球。直径4.114.27cm,重量45.93克。种类：凹球：球周围具有弹性的小洞，球被“巴拉塔”树胶覆盖，这种物质质地较软而且耐磨。固胶球：表层为硬的固体橡胶，耐磨，价格低廉。,高尔夫球童,球童(Caddie)“球童”是指按照规则帮助球员的人，他的工作可以包括在球员打球过程中为其运送或管理球杆。优秀的球童可以为提供球员如球杆选择，击球路线建议和果岭洞位等各方面的协助，帮助球员圆满顺利的完成一场18洞的高尔夫旅程！,高尔夫礼仪和服饰,高尔夫礼仪：,高尔夫被称为“绅士运动”，高尔夫礼仪是高尔夫区别于其它运动项目的特点之一。不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头，一个名副其实的高尔夫球手场上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。主要有以下几项：注意安全保持安静控制打球速度“ReadyGolf”让准备好的球员先打,高尔夫服饰(上衣和裤）：,高尔夫运动不仅是一项体育运动，而且也是一种高雅的社交活动。既然是绅士运动，就要有绅士的形象。打高尔夫球对着装有特别的规定，这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分。上衣是长袖或短袖的运动衫款式.裤子是纯棉或纯毛的西裤或便装裤。圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装不允许穿上场。总之，穿着要舒适得体，整洁干净，衣服应宽松，使身体能充分舒展，同时衣料质地柔软，吸汗能力强。,高尔夫服饰(鞋、帽子和手套）：,鞋：高尔夫球鞋用皮革制成，鞋底上带有鞋钉或小的橡胶头，有利于保持身体平衡。皮革面可以防雨和露水，鞋底钉子扎出的洞，有利于草根部通过洞穴呼吸空气，起到保护草皮的作用。帽子：由于高尔夫是户外休闲活动，太强的阳光会影响球员的视线，干扰球员的击球！所以帽子对于高尔夫球员变的比不可少手套：其目的就是为了填满手和球杆的空隙，使手可以扎实的握住球杆。同时也减少球杆击球时对手的冲击造成的伤害。手套一般都选择用质地柔软的材料制造。,高尔夫常用术语,高尔夫常用术语（1）,一杆进洞不能打之球抛球临时积水区优先开球权OB总杆净杆业余选手OK球左右曲球左右旋球回旋球遗失球暂定球起扑球劈起球小鸟老鹰信天翁柏帝,高尔夫常用术语（2）,打球费用（果岭费、球童费、设施费、球车费、小费）差点差点微分差点指数球场差点球场难度坡度难度,高尔夫简明规则,高尔夫简明规则,高尔夫规则核心（在球的现状况下击球）球具损坏散置障碍物、妨碍物、局外者暂定球、测试障碍区表面、不可击打之球、放置球水障碍区、补救状况、临时积水、异常球场状态、洞边的球、球被移动变向球洞区（洞边的球）,高尔夫基本动作,不用说，握杆是高尔夫运动中最为重要的基础。握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。,握杆握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。站位和站姿相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位；而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。脊椎角度这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。瞄准方向最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。,初学挥杆8大要素,不用说，握杆是高尔夫运动中最为重要的基础。握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。,后挥杆这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。挥杆顶点挥杆顶点需有一个短暂的停顿。在此容易犯的一个错误就是挥杆太过，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。下挥杆从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确(或错误)的挥杆路径和挥杆平面，是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。送杆和收杆送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好，因为整个挥杆过程时连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要抬头太早。,初学挥杆8大要素,握杆,重叠式握法，目前有90%的人都采用这个方法，好处是手的感觉比较敏锐，击球时候容易打出技巧球。,握杆,棒式握法，适合年龄小或者年龄大的爱好者。好处是比较容易握住球杆。,握杆,互锁式的握法，适合手比较小、比较厚的人。或者是挥杆的杆头速度非常快的人，像泰格-伍兹就采用这样的握法。,握杆,握杆最重要的是左手的姿势，最后的三个手指顶住球杆，千万不要握在掌心中。,握杆,左手正确地握住球杆后，左手背应正对目标，拇指和食指所合成的直线指向右眼或右耳，由上往下看只能看到前两端指节。,握杆,食指的位置是顺着杆身往下指，然后反扣过来。右拇指则应抵住握把的侧面，而非置于握把的正上方，它应发挥稳定和平衡右食指的功能。,握杆,错误：球杆抓在手心，拇指冒出(正确：抓在手指上，拇指含在右手掌心中),握杆,错误：球杆抓在手心，拇指冒出(正确：抓在手指上，拇指含在右手