冬天不宜穿长靴.doc

冬天不宜穿长靴导读：长靴女是冻疮的高发人群，甚至有严重的连脚趾都溃烂了。为什么冻疮偏爱长靴女呢？小雪过后，寒气袭人，让爱美的白领女性们穿上了珍藏的长靴，可长靴真的是既保暖又漂亮吗？恰恰相反，从皮肤病专家那里我们了解到，长靴女反倒是冻疮的高发人群。甚至有穿着时髦长靴的女士来治疗脚部冻疮，严重的连脚趾都溃烂了。 为什么冻疮偏爱长靴女呢？这得从冻疮的发病原因找起。冻疮简单讲是三大原因的综合结果：1.长期处于温度10度的环境2.本身末梢血液循环较差的人群特别是儿童、年轻女性，及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群。儿童本身血液循环系统发育不完善，自我保护能力弱。而女性，尤其是年轻女性，血液循环相对较差，其中的爱美人群，冬季里短裙长靴、穿紧身衣。长靴女本身是紧跟儿的，爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环难度，整个腿部对于冷的反应更敏感。恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。3.长期处于湿冷环境其症状是在手指、脚趾端侧缘，耳垂、耳轮、鼻尖、面颊产生冻疮。兼得俏与暖 既享受长靴的中性“彪悍俏美”，又能闪躲冻疮来袭，专家建议从以下三方面深下苦功：1.保温。从医疗角度，医生主张穿宽松的棉衣袜，保持干燥温暖的环境。即便穿长靴，脚汗多的人，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。2.加强锻炼。足部按摩、温泉浸泡、跑步等，都是改良血液循环的好办法。3.一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。 要想治疗冻疮，除必要的保暖、恢复血液循环外，也可以： 1.用些扩张血管的药。包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物。2.涂抹冻疮膏。冻疮膏最大的功能还是促进血液循环。在外部环境无法改善的情况下，如低于10环境里的餐饮服务人员，可在工作时涂油，减少皮肤的散热；户外工作的人员可戴上保暖的手套，服用肝素成分的药物，如海普林等促进血液循环。冻疮膏也可派上防护用场。 耐寒不在脂肪厚薄 除去冻疮，在女性，尤其是年轻女性中，冬季还有三种皮肤病不可不防。1.冷痛蛋白血症性股臀皮肤血管炎这是种特殊的冻伤，表现为股臀处出现水肿性斑块。红色、充血，有疼痛感。这个部位不是末梢，但与常人感觉相反，此处常常比手的温度还要低。该病常发于青年女性和肥胖的中年女性及学生身上。冬季，脂肪层厚可不代表其相应抵御寒冷的能力也会增强，肥胖的女性衣裳单薄，股臀处皮肤要注重保暖。除去长靴女，爱穿紧身牛仔的学生，特别是高中、大学生在临床上也是高发人群。 冻疮没有自愈的可能 2.冷球蛋白凝固一部分人，血液中有种特殊物质冷球蛋白，其特点是长期处于低温，原来溶解于血液中的冷球蛋白就会沉淀于血管壁上，严重的可以出现内脏的损害。保暖后该物质又会被溶解。可一旦损伤，伤害却不可逆。有这种体质的人，千万别跟冷空气叫板儿。 3.寒冷型多形红斑多形红斑分许多种，与冷直接相关而多发的就是寒冷型多形红斑了。它易受伤部位与冻疮相似，但皮疹形态不同：临床上有鸡眼状损害之称，外围成环性，中间可以是水泡，可以是紫红色的斑，边缘是高起的环形平面。该病症好处是有自愈趋向，一般两到3周可以自愈。坏处在于容易复发，一次寒流就可让红斑再生。只有真正的春天来临，警报才会真正解除。冻疮则没有自愈的可能。大姨妈时千万不能做13件事导读：现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做事情都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为不能做。1、不适宜捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。不适宜体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。 不适宜拨牙恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 不适宜用沐浴液清洁阴部经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。 不适宜饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大不适宜K歌经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 不适宜有性生活月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 不适宜喝浓茶，咖啡这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 不适宜吃生冷的蔬菜过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 这不适宜吃油炸食品油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。12、不适宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。13、月经期参加体育运动注意事项月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。 80后的蚁族尴尬：滞苦的一代分类：杂谈生活发表于：2009-11-24 13:02:22喜欢(58)评论(63)阅读(15962) 80后的尴尬在于面临一个欲望的世界，想有却不能拥有的窘困。当然这几乎是每一代年轻人的共同问题，但是表现在当代，一个城市化进程中的过渡牺牲代，也只能用“蚁族”一词来形用我们这个人口大国之青年的劳役奋斗。 而蚁族所梦寐以求的，完全可以在蜗居中体现，无非还是那“妻子房子车子位子”，如果还有那就是面子。我们分析进城人，它应该也属于移动人口的一种，这让我想起了最早开发东北的齐冀人，先是一年一度的时节性往返于渤海湾的南北，如同今天的打工者，这是一种情况；另一种是逃荒者，他们是彻底的投宿人，这如同今天的学生蚁族教育的目的似乎就是要他们投生于城市。但无论是打工者或是投宿人，他们构成了城市的新成员，而相对于流动性更强的打工者，投宿人的蚁族也更容易安居，而此种安居，也只能是蜗居。这种蜗居在越大的城市也越加明显，一方面是尽人皆知的寸土寸金，另一方面是人气逼人，于是房价奇高，刚出茅庐的学生，无论你是名校还是高专，都不得不面对小中大20万50万100万人民币的安家银子。在大城市，一毕业等于就要面临叩问自己“如何成为百万富翁？”的压力，否则爱情、婚姻、事业和家庭无从谈起。所以这个时候，出现“菊花”乐意做人“小三”的事情，也就不足以怪！谁能马上给她提供幸福：衣服、车子和房子？芙蓉也好，超女也罢，无非如此 可是我们有理由相信两点：第一，如果全社会都是这样的心态之时，我们是否是集体着迷、得病、发狂了？第二，如果我们不去奋斗，那我们的方向、立场、出路在哪里？中国的八十一代，既非简单的价值“迷失的一代”，也非能说是美国五十年代时那“垮掉的一代”，更准确的形用我觉得是“滞苦的一代”。因为他们并非迷失，最起码绝大多数还清晰，这种清晰来自于人性和我们民族的遗因；他们并非垮掉，因为他们还有肩负，还有理想，就必须奋斗。但是这个社会给了他们什么？那集体肥私下“少部分先富起来的人”，在而今话语权威完全官宦化的情况下，官商勾结，造成了社会竞争极大的不公平和畸形态。这种不公诱使人寻找不公之捷径，这种畸形让人纸醉金迷后无以澄醒，最后只能换来一种集体的投机心态和志向迷失。所以时代似乎在抽风，少年仿佛穷无志。 我们的自由主义和良心知识分子，正是看准了这一点，所以才孜孜不倦的反复去批判，但我们不得而知这是不是一种更高贵的牢骚？当然我们也看见普通白领的游戏，半撇子诗人的低呤，富二代的忧思虽非乱象丛生，但也总感觉山寨、水货、二手等充斥视野。最后放上自己买饭时候写的街伫聊以之尾：树荫人不动，光摇叶下秋。蜗居巷子屋，蚁族天下愁。十八个生活秘诀让男人永保青春返回日志列表下一篇上一篇分类：经验养生发表于：2009-11-24 09:50:51喜欢(4)评论(0)阅读(1578)情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，美国男性健康杂志日前撰文指出，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有18个秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄“擦掉”10岁。1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。2.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。3.身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其文明用语激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。4.经常锻炼，年轻10岁。美国内科学档案杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。5.口腔卫生，脑子更灵。英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。6.心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”7.有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。美国医学杂志最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。8.睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。9.训练大脑，年轻15岁。做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。10.每天一杯酒，活到85。美国医学会学报刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。11.7小时睡眠8小时，寿命最长。一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。12.维生素A除眼纹。随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。13.干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。14.常打高尔夫球，增寿5年。斯堪的纳维亚运动医学杂志刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。15.多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。美国营养学会杂志称，大力水手的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。16.头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。17.每口饭嚼9秒。英国医学杂志近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。18.股四头肌强，关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。聪明人需要做的十件事返回日志列表下一篇上一篇分类：人生感悟发表于：2009-11-21 23:11:16喜欢(3)评论(2)阅读(395)一.储存友谊靠得住的友谊是今生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好珍惜它，如果到目前为止，还没几笔，那么，从现在用心去储存还来得及。 二.学会放手这个年龄已经不允许不成熟，当你无力把握命运中的 某种爱、某种缘、某种 现实，就要学会放手。给自己一个全新的开始，只要信心在，勇气就在，努力在，成功就在。三.播种善良 一定要极尽自己所能，让那些比你苦、 比你难过的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，在不经意间，就会开出最美丽的人性之花。四.懂得音乐一定要学or懂一种乐器，它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想象，更会带来意想不到的宁静。另外还有摄影、收藏，它们都能让我们的生活增添滋味。五.避开两种苦尘世间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。前者在你付诸努力之下，就把一切当作一场赌，胜之坦然，败之淡然，好在这年龄还有一定的资本得以卷土重来; 至于后者可说是世间最苦，如果把这时还有这样的情愫，一定要像清除灰尘般，把它从心屋里扫出去。 六.学会承受 有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧;有些痛苦和烦恼得要默默地承受;历炼一次;就丰富一次。这个年龄不该再像小时候那样大喊大叫，痛哭流涕。七.常怀感恩心当我们参加完葬礼，总会涌起一些感慨;当我们大病初愈，总会有万般珍惜。感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜身边人物，还能抚平欲望和争斗，甚至幸福的感觉也往往源自于此。八.热爱工作尽管它不像喝茶、聊天那般惬意，但它检验着我们的智慧和能力，得以让我们体现价值及获得成就。一定要全心爱它，毕竟它让你大半生有事做、有饭吃。九.勤于学习读书和学习都是在和智能聊天，每年至少要读五十本书，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还能让你维持个性魅力，这可是练瑜伽做美容所不能达到的效果。十.享受运动善用时间运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动，在某种程度上更能保存青春、快乐与健康。 30个写在脸上的健康密码！返回日志列表下一篇上一篇分类：经验养生发表于：2009-11-21 23:10:03喜欢(1)评论(0)阅读(250)眼睛告诉你的六个密码黑眼圈一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳？支配泌尿和*官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！眼皮浮肿睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼！脂肪颗粒除了建议你用不含油份的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒，医学专家还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！红血丝血丝满布的火眼金睛，就是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没时间休息，不妨在后颈、肩部涂一些维生素乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。针眼别小看长针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底分手。眼白泛黄可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁。嘴巴告诉你的六个密码唇色发白嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。唇色过红如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被热症困扰。中医将热症分为实热和虚热，虚热是体内水分减少所引起。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。嘴角破裂感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿。不过，80的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。嘴唇干涩嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。嘴唇无法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变乾，抵抗力随之减弱，细菌、病毒正好趁虚而入。除了多喝水，也建议多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。口气不佳对着镜子大呼一口气，如果闻到口气不佳，可要注意了六成以上口气由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出难闻的口气。此外，口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味，彻底洗一次牙才能解决问题。流口水早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水？流口水是唾液分泌过多引起，可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科挂个号先。舌头告诉你的六个密码舌头振颤对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的徵兆。医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱！舌头发紫当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，毒素很快就能排出。舌苔太厚舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果情况持续，最好去肠胃科，让医生帮你降降胃火。舌苔太薄舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为地图舌。过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原，以免中招。舌苔泛黄舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。舌苔泛黑这很可能是体温升高了，但不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。鼻子告诉你的六个密码鼻子大小鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。鼻翼掀动正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的！可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！鼻尖粉刺鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。鼻头发红这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现酒糟鼻，因此控制饮酒量非常重要。有时流鼻血肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。鼻塞若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。脸颊告诉你的六个密码脸颊发红脸颊爬上两团莫名其妙的高原红，这可能是西医所说的原因不明的微热，因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美地睡一觉，就能适当缓解。脸色苍白嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。颧骨上出现皱纹可能是肝脏功能异常所致。当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢率，颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其会带来伤害，防晒尤需注意。双颊冒粉刺荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟旅行，给身体、心情放个假！毛孔粗大随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。最好的解决办法莫过于摄取足量维生素，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形！脸色发黑你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散，建议尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，体内沉积的废物自然很快排晒客人生：净化心灵1. 多替别人想一想。2. 心中充满着绿意。3. 时刻心中有爱，常保惜物之心。4. 时时保有敬人、爱人的赤子之心。5. 常怀喜悦感恩、慈悲、施舍、不让心灵物化。6. 给枯黄的心灵植上一片绿。7. 把自已的欲望降到最低点，把自已的理性升到最高点。8. 心与行动合一做环保。9. 常常清理心中不必要的垃圾。10. 不是外表做环保，而是要打从心里做环保。11. 以良知和爱在心中植出大自然。12. 心灵深处，常存善念。13. 在心里撒下善的种子。14. 心存环保，身体力行。15. 在心中不堆积任何的垃圾。16. 心田保有一片净土。17. 做任何事情，第一要从心做起。18. 惜缘、惜福。19. 多付出些耐心、爱心，来灌溉这株树苗。20. 看山又是山，看水又是水，使烦恼是非消弭于山水之间。21. 心中充满绿意嘛！22. 拋除心中一切杂念，让心灵一片纯净。23. 金钱诚可贵，科技也重要，若为子孙故，环保须做好。24. 不忮不求，知足常乐。25. 将心比心。26. 从心做环保，用心做环保。27. 心灵有环保概念喔！28. 做好环保，悦自心中来。29. 从自省的功夫做起，凡事反求诸己，做到己立立人己达达人，己做不欲勿施于人。30. 清心寡欲，知足惜福。31. 无害人之心，有助人之心。32. 保有一颗无私的心，时时去帮助别人。33. 给心灵一个无污染的空间。34. 重拾洁净的自我。35. 做环保要从自己开始。36. 空出我们的心，不要让它装满贪、瞋、痴的垃圾。37. 诚实即是心灵环保的最先要件。38. 保持心的宁静无染。39. 一颗虚心向大自然学习的心。40. 让心灵深处回归自然澄明。41. 不让心灵深处的绿地受到污染。42. 不断的回收有用的精神食粮，让我们的心灵不虞匮乏。43. 保持平常心。44. 纯净的心灵，才是沟通环保意识的原动力。45. 种植一颗慈悲心。46. 心中开满一园璀璨的花朵。47. 心存善念，身行好事。48. 保持一颗真诚、善良、谦虚、慈悲为怀的心。49. 常怀一颗感谢心。50. 爱自己更爱别人。51. 心中有环保，随时做环保。52. 环保起于心灵初动之时。53. 人人心中有环保，处处做环保。54. 有惜福的心，就有美丽的净土。55. 以恕己之心恕人。56. 不说是非、不听是非、不传是非。57. 以开明宽阔的胸襟，去接受包容各种不同的思想。58. 保有一颗爱人、爱物、爱大地的纯纯之心。59. 感恩、知足的心。60. 清心自在。61. 使心灵绿意盎然。62. 拥有一颗拾荒者的心。63. 记着时时以善心待人。64. 以澄净的心绿化地球。65. 内不欺心，外不欺人。66. 让我们拒绝不净的诱惑67. 让我们的心不受外界任何污染。68. 心无杂念。69. 净化人心。70. 遇到挫折，检讨自己。71. 爱心是心灵环保。72. 海阔天空，天天快乐。73. 在每人的心中都存在着爱。74. 每天都有帮助别人的心。75. 用爱与自然共存。76. 用心体会、用心去做、用心去实现。77. 勿怨、勿贪、勿色、勿假。78. 珍爱我们的生活环境，并且用心去做。79. 不是广告，也不是口号，而是落实生活中去关怀大地生命。80. 取之自然，活得自然。81. 有舍有得、不舍不得。82. 人人不吝于发挥爱心，让社会充满爱与关怀。83. 能付出就是一种福气。84. 心灵没有垃圾85. 以良心来做环保。86. 净化意念，善念常存。87. 回归清澈的心境。88. 寻求学习和谐与自然的心。89. 拆除心灵的违建。90. 心灵和环境都保持干净。91. 常存感激的心。92. 自己要幸福，也要别人能幸福。93. 有一颗知足、惜福的心。94. 保持一颗环保的心，随时坚持做环保。95. 用无价的心，维护无价的地球之宝。96. 以感恩来取代抱怨。97. 心如一片广大的草原。98. 为子子孙孙留下美好的乐土。99. 身不富，心富。100. 绿化心中的园地晒客人生：我们在偷偷变老1、不怎么爱发短信了，有什么事还是通个话比较好，并且喜欢长话短说。 2、不喜欢花太多时间沉浸在感情的思考中，觉得那种煽情的小情节已经不属于你了。 3、有时候挺喜欢独处的，但是你不在顾影自怜，你喜欢上上网，听听歌，并且自得其乐，偶尔玩玩游戏。 4、以前只爱看娱乐节目，并且准时等待，现在你爱看法制频道，经济生活，科学探索你也经常关注。 5、会抽出空来去电影院看电影，你小时候觉得那是个很浪漫的谈情场所，你现在冲着你熟悉的导演你喜欢的演员去。 6、加了很多QQ群，从小学到工作的，有兴趣一致的或者星座一样的，但是你不怎么爱在群里发言。 7、有时候你会写博客，也有一些照片，你不经常到处走访别人的博客，因为你博客里的东西是写给自己看的。 8、偶尔哼着的歌，还是好几年前你熟悉的旋律，歌词也许都记得不太清楚了，但是依然接着哼。 9、床头至少会有一本书，也许是你并未读完的书，但是一定是一本好书，你偶尔会翻来看(本文来自通吃岛股票论坛)，直到你读完。 10、开始发现不吃早餐的严重性，不管怎么样你都会填饱肚子。 11、永远给不出你年龄的确切答案，24还是25，24岁半吧。 12、有个账本，你不会像以前一样不知道钱花哪里去了。 13、开始花一个周末的时间在超市购物，并且买好你一周乃至半个月的生活用品。冰箱空了你就会记得塞满。 14、小时候喜欢把东西到处乱扔，你现在看见哪里不整洁了你会自然而然收拾一下，乱七八糟的你不舒服。 15、打电话给父母的时候开始叮嘱他们要注意身体健康，你觉得有时候你反倒像大人，他们像你的孩子。 16、不浪费水不浪费电。 17、衣服可能不会很多，但是一定都会体面。 18、偶尔喝朋友同事们聚会，你会喝点酒，但是你不会轻易让自己醉。 19、看到很小的小朋友的时候会觉得童年真美好。 20、喜欢回忆。人生的十个不要等人生的十个不要等 一、不要等到想要得到爱时才学会付出人生就像一场戏，在等待中错过了美丽。正如歌中所唱：该出手时就出手。因为幸福就在你身边。当你付出时，爱以从你身边轻轻划过，留下的是悔恨、遗憾。二、不要等到孤单时才想念起你的朋友什么是朋友？真正的朋友永远不会离弃你。人生得一知己足矣，孤独时、彷徨时，朋友是你最忠实的听众，他们没有怨言，他们有的只是一颗包容的心。三、不要等到有了职位时才去努力工作有的人一生都在等自己如意的工作，戴到白发之时方诲自己执著地等待。因为世界真的很精彩，只要你肯努力，处处都有你满意的工作。四、不要等到失败时才记起他人的忠告忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。世人往往善于听信谗言，因为谗言总是美丽的，而忘了这句古话。待到自己失败时，一切如过眼云烟，烟消云散。五、不要等到生病时才意识到生命脆弱生命真的很脆弱，一只蚂蚁可能死在你的脚下，只不过你没有觉察。可能你在生命的边缘徘徊，为什么不珍惜自己的生命？六、不要等到分离时后悔没有珍惜感情为什么总是离别之后才懂得珍惜，因为人无完人，金无足赤。拥有一颗宽容的心，善待