皮肤瘙痒为哪般.doc

通 州 健 康 教 育通州市健康教育所编 2009年第1期第2版皮肤瘙痒为哪般每到冬天，许多老年人觉得皮肤格外瘙痒，且多发生在秋末冬初气温急剧变化的情况下，或在夜间解衣卧床时便开始瘙痒，忍不住用手搔抓或用衣服摩擦皮肤。许多皮肤病和全身性疾病是以瘙痒为特点的。但是许多人并没有相应的疾病，为什么随着冬季的到来，皮肤也会出现干燥、皲裂、瘙痒呢？原来，人的皮肤最外表的角质层中，约含有的水分，皮肤内分泌的皮脂，覆盖于体表，能够起到润肤和护肤的作用。在冬季，天气持续干冷，皮肤内水分容易散失。此外，冬季皮脂腺活动减弱，皮脂分泌减少，特别在手掌和脚底部位因缺乏皮脂腺，易发生手足皲裂。不适当的洗浴习惯，往往会加重皮肤干燥。如洗澡次数过频，水温过热，用去脂较强的碱性肥皂或香皂等，都会溶解或洗去皮肤上的皮脂，加重皮肤的干燥、角化和刺激，甚至会引起瘙痒。冬季出汗较少，一般每周洗次澡便可。洗澡时，水温不宜过高，以不超过度为宜。洗澡时以中性肥皂、婴儿皂，或碱性小、刺激性小的香皂为好。如果用质量好的浴液则更为理想。洗澡前最好喝一杯温开水，以补充洗浴时体表丢失的水分。 在洗脸、洗手后或外出前，在面部、手等外露部位薄薄地涂抹一些面脂、护肤霜或雪花膏之类的护肤品是很重要的。这些护肤品可以防止风吹引起的皮肤水分蒸发，并能有效地柔润皮肤，防止皮肤干裂。同时，要注意皮肤保暖。皮肤瘙痒的人饭菜宜清淡，多吃些富含植物油脂的食物，如芝麻、花生、核桃和黄豆等，这些食物可使皮肤滋润；多吃些新鲜水果，多喝开水，以保持大便通畅。不要喝酒、浓茶和咖啡类饮料，不要吃葱、蒜、辣椒等辛辣刺激食物，因为它们易刺激皮肤诱发瘙痒，或使瘙痒加重。内衣以柔软、宽松的棉织品为好，皮肤过敏者不宜穿紧身毛衣和化纤内衣。冬季用电热毯取暖时间不宜太长。易发生皮肤干裂的人，可以经常服用维生素、维生素来预防和治疗皮肤角化。对角化、皲裂的皮肤，可进行相应的护肤、润肤、抗瘙痒治疗。指掌角皮病病人可用尿素软膏与地塞米松软膏混合或交替使用；有手足皲裂者，可外用尿素霜等治疗。速效救心丸新用途速效救心丸是冠心病、心绞痛、心肌缺血患者的良药。其所含主要成分是川芎和冰片，具有活血祛瘀、行气止痛、开窍省神的功效，常服可改善血脂代谢、消除或减少由血脂代谢异常而引起的冠状动脉硬化，改善患者的血液流变性。“常服养心，常备救心”，近年临床研究发现，速效求心丸对人体内脏、血管平滑肌具有较强的扩张和解痉作用，可用于以下病症的治疗。偏头痛（血管神经性头痛）头痛发作时口服速效救心丸10粒，约5分钟后症状即可缓解，经30分钟左右头痛即可消失；当出现头痛先兆时，口服10粒则有预防发作的作用。三叉神经痛 发作时口服速效救心丸15粒，每日3次，10天为1疗程，连续治疗2个疗程。有人观察治疗46例患者，疗效显著。贲门失迟缓症 患者表现胸骨下部或剑突下疼痛、隐痛或剧痛，向心前区或颈部放射，同时伴有吞咽困难，临床检查除外冠心病等心血管疾病。治疗时给患者舌下含服速效救心丸810粒，多于3分钟内疼痛缓解。胆绞痛胆结石或胆道蛔虫症引起的急性腹痛，舌下含服速效救心丸46粒，经210分钟即可收到止痛效果。若效果不显著，10分钟后再含服6粒。胃痉挛 舌下含服46粒，一般经210分钟即可止住腹痛。若效果不显著，10分钟后可再含服6粒。痛经 在痛时含服速效救心丸1015粒，待疼痛缓解后，每次含服46粒，每天2次。一般含服1次即可见效。养生感悟四支歌健康时报张文举 搜集不气歌 他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之危害太可惧，诚恐因气命要去。我今尝过气中味，不气不气真不气。戒酒歌 为了你的肾，为你的胃，为你有个健康的心、肝、肺；为了你的家庭和又美，少喝一回是一回。为了你的健康少喝一杯，为了你的亲少喝一杯。都说是人逢知已千杯少，危难时酒肉朋友见过谁？别指望，排忧解愁靠一醉，醒来时自已的痛苦还得自己背。说什么走熟酒场才能走官场？论什么酒喝透了经济才腾飞？说什么人生得意之时须尽欢？要当心乐极会生悲！似这般逢场作戏何时了？别忘了妻儿老少倚门盼君归。人心难足歌 终日奔波只为谁，才得足食又思衣。衣食若还多充足，洞房衾冷便思妻。娶得妻来鸳被暖，奈何送老恐无儿。有妻有儿双双乐，终日思量屋舍低。人心似海何时满？奈何阎罗下贴追。养生十二气歌 多读书以养胆气，少忧虑以养心气，戒发怒以养肝气，薄滋味以养胃气，惟谨慎以养神气，顺时令以养元气，须慷慨以养浩气，胸豁达以养正气，傲冰霜以养骨气，当忍让以养和气，应谦恭以养锐气，莫怠懈以养志气。(2001.2.15)怎么样才能变胖？小明是一个学生，身高1.75M，可是一直长不胖。他几乎天天大鱼大肉，喝牛奶，。总之该试的方法都试了！好郁闷医院检查也没有检查出有什么！妈妈爸爸都不瘦啊！他不太喜欢运动！他吃饭一餐四两米饭！学习也不累，几乎过着和猪猪一样的生活，就是不胖！有关专家认为。要想变胖，要注意以下几点： 1.饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为45餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。建议不断变着花样地做各种美食。除了一日三餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些零食，如饼干、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。2. 运动方面“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼3.生活习惯方面保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前提。临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。中国艾滋病最初源自146名吸毒者中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心用分子流行病学做了一个详细的关于中国艾滋病病毒亚型的分析，数据表明，吸毒人群传播的艾滋病，主要是来源于泰国的亚型，源于1989年发现的那146个吸毒人群。这群病人都有来自云南省某一个州，到了2006年的17年间，这个州感染人数约2万，达到总人口的近2%。这个时候，感染涉及到的人群已经有工人、农民、干部、警察、教师，其中孕产妇占1%以上，婚检青年占1%以上。艾滋病是从一个人传向几个人，从几个人传向一群人，再从一群人传向整个社会的。这个缓慢的过程是怎么传播的呢？吸毒的人通过共用注射器，使病毒在吸毒人群当中传播；吸毒人员又通过性行为把艾滋病传染给配偶。配偶如果处在生育期，就会传给孩子。这样，艾滋病就从一部分人，向整个社会蔓延扩散。如果控制不力的话，就逐渐向整个社会蔓延。这个过程是缓慢的，是静悄悄发生的，是在不知不觉当中发生的。感染的人不知道自己感染了，他感染以后再传染给别人，别人也不知道。我们现在采取子很多措施，比如针对吸毒人员的美沙酮治疗、针具交换，针对卖淫妇女推广的避孕套措施，都直接使这些高危特殊人群受益，从更长远的角度考虑，是使广大人民群众受益。开心一刻一家女儿要结婚，可是男方不是佛教徒，父母不同意。男方只好听女子的劝去研究佛学，早日取得准岳父母的赞许。过了一段时间，父母向女儿问起男方的近况，她说他已经信奉佛教了。于是父