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专家称超7成糖尿病患者死于心脑血管疾病（一）糖尿病和心血管病是“难兄难弟”，一般两者同时存在。有数据表明，约七成糖尿病人最终死于心脑血管意外。糖尿病专家表示，对于“糖友”而言，至今仍有三分之二以上的人并不知道自己是心血管病的极高危人群，所以，了解以下三个数字，希望“糖友”除严格控制血糖外，还要提高糖尿病患者心血管疾病一级预防意识。75%的糖友死于心血管疾病“临床观察表明，糖尿病的主要致死因素是心血管并发症，糖尿病人因心脑血管疾病死亡者，可占糖尿病死亡人数的75%。”中山大学附属第三医院副院长、内分泌与代谢病学科首席专家翁建平强调，“糖尿病性心脑血管病虽然死亡率高，但令人担忧的是，至今仍有三分之二以上的糖尿病病人并不知道自己是心血管病的极高危人群。他们离心血管病只有一步之遥，却不知道除了严格控制血糖外，还要严格控制血脂、血压等。”糖尿病是一种糖代谢紊乱性疾病，糖尿病对心血管系统的威胁是极为严重的。糖尿病与冠心病、高血压等心脑血管病有许多相互关联的易感基因;糖尿病病人几乎具有所有与心血管疾病相关的危险因素，如高血糖、血脂紊乱、高血压、高血黏度、高血凝状态、高胰岛素血症、血管内皮功能失调、低度系统性炎症等。糖尿病不仅糖代谢异常，而且是一种糖脂病，即血糖血脂紊乱性疾病。近年的研究结果显示，仅控制血糖，可以显著降低微血管并发症，但心肌梗死等大血管并发症并未显著减少，而严格控制血压，方能明显降低大血管并发症。糖友患心血管病是非糖友的3倍糖尿病与心血管疾病的关系较为复杂，非糖尿病者也可能患上心血管疾病，但糖尿病病人肯定比非糖尿病者容易得心血管疾病。刘教授介绍，我国是糖尿病大国，目前已有超过9200万糖尿病患者。“糖尿病作为一种常见的慢性病并不可怕，其并发症才是使糖尿病患者致残致死的主要原因”，由于血栓是引起心血管疾病的最后环节，而糖尿病患者较一般人而言，体内会产生更多促进血小板聚集的物质(血栓素)，使得糖尿病患者更易发生血栓事件。据了解，糖尿病患者冠心病的死亡风险比非糖尿病人群高3-5倍，约有20%-40%的2型糖尿病患者最终发生脑血管病，并成为糖尿病患者主要死亡原因之一。“心血管疾病是危害最大、致死率最高的糖尿病慢性并发症，因此对糖尿病患者来说，同样需要预防心血管疾病。”值得一提的是，由于心脏神经功能障碍，糖尿病性心血管病变的临床表现可能很不典型。患者早期可以无症状，如1/3以上的糖尿病性心脏病患者发生心肌梗死时不痛，让人想不到是心肌梗死;稍晚可出现头晕、多汗、心悸、体位性低血压等;部分过度活动后出现气促、胸闷、胸痛等。大于40岁的人群需作一级预防最新的一项国内调查发现，糖尿病患者75%存在血脂异常，34%存在高血压，整体上糖尿病合并1个或1个以上心血管危险因素的患者高达89.29%。按照Framingham风险评估，该类人群10年心血管风险多10%。对于该类人群，刚刚更新的2010ADA糖尿病指南再次明确指出，对于10年心血管风险10%的糖尿病患者应使用阿司匹林进行心血管并发症的一级预防。糖尿病人心脑血管事件的一级预防是指对从未发生过栓塞性血栓事件的糖尿病人群，采用各种措施预防首次血栓事件的发生。白蛋白尿、有冠心病家族史、超重或者肥胖、吸烟、高血压、血脂异常，以及年龄大于40岁的人群是一级预防的高危人群。翁建平教授表示，糖尿病患者预防或者延缓血栓的形成，改善生活方式是最好的出路。保持健康的生活方式，必须坚持长期控制血糖。戒烟、避免主动或被动吸烟;控制体重，每天适度体育锻炼至少30分钟;合理饮食，每天至少吃5种以上的水果或蔬菜;降低盐摄入量对于糖友而言，有助于降低血压，改善血脂。糖尿病发病率因种族而异（二）据路透社伦敦四日消息：美国一名生物学家星期三说，会增加患糖尿病风险的基因，可能是糖尿病因种族不同而出现不同的发病率的关键因素，也可能可以解释为何它成为全球最普遍的疾病之一。加州大学洛杉矶分校地理及环境健康科学教授戴蒙德在自然杂志发表的研究结果显示，有些人体内确有“耐饥”的基因。这些基因可能让他们逃过饥荒，但若他们生活在城市中，生活水平得到提高，就可能较易患上糖尿病。目前全球一亿五千万人患上二型糖尿病或称成人糖尿病，但发病率在各地不一：欧洲人只有百分之二患此病，非裔美国人患此病者有百分之十三，中南美裔美国人有百分之十七，美国土着则有百分之五十。戴蒙德研究过二十四个地区内九个不同种族人口的发病率，及他们的饮食习惯和其它因素后得出上述结论。戴蒙德说：“按目前增长中的发病率来说，糖尿病将于数十年内成为全球最普遍疾病之一，及最大的公众健康问题之一，估计个案至少将达五亿宗。”他相信，这种基因理论可解释因何各种族患上糖尿病的比率都有不同。而糖尿病在数世纪前曾在欧洲大流行，相信导致了大批欧洲人死亡，令欧洲人能把糖尿病敏感基因传给了后代。但传统居住在穷乡僻壤的非欧洲人口却没有流行过糖尿病，直至较近期才流行起来。美国亚利桑那州皮马印第安人的糖尿病发病率达百分之五十，属全球种族之冠。 一型糖尿病于体内胰岛素极少甚至不能产生时发病，在儿童当中较普遍。体内没有胰岛素，就不能把食物转为能量。二型糖尿病是糖尿病中最普遍的一种。它在人体不能产生足够或不能适当利用胰岛素时出现.戴蒙德说：“糖尿病是一种发病率和人们的富裕程度成正比的疾病。人们有更多钱的时候就会吃得越多，就会有糖尿病病征出现的风险。”常吃精白米易患糖尿病（三）精白米会显著增加2型糖尿病的发病率。英国医学杂志3月15日发表文章称，一项针对35万人，随访422年的分析性研究显示：亚洲人每天每多摄入3两精白米，糖尿病发病率就增加11%;吃米饭最多者与最少者相比，糖尿病风险增加55%哈佛大学公共卫生学院的研究人员对四份已发表的研究结果进行了分析，这4份研究分别在中国大陆、日本、澳洲与美国进行。两个亚洲国家的研究对象日平均摄取3至4份大米，而两个西方国家的研究对象每周仅摄取1至3份大米。 研究结果显示，在中国与日本进行的研究发现，白米摄取量最多的人患2型糖尿病的几率，要比摄取量最少的人高55%;至于白米摄取量远不及中日的美国与澳洲，白米摄取量最多的人患2型糖尿病的几率，要比摄取量最少的人高12%。这是因为目前很多国家吃的大米，其光滑的外表主要通过机器脱壳和研磨获得，但这样的谷物主要含淀粉。与此相比，糙米比白米含有更多的纤维、镁和维生素，而升糖指数较低。升糖指数是衡量含糖量的一个指标。研究人员指出，仍需要对“白米饭与患2型糖尿病风险”之间的联系做进一步的研究，而且仍要把众所周知的高糖和高脂肪的饮食列入禁忌清单。长时间坐着的女性易患糖尿病（四）每天长时间坐着的女性更容易罹患2型糖尿病，会对胰岛素抵抗及慢性炎症形成不良影响，这一点在男性中则没有体现。据美国预防医学杂志最新刊登的英国一项新研究发现，每天长时间坐着的女性更容易罹患2型糖尿病，而在男性中则没有发生类似情况。英国莱斯特大学健康科学与心血管科学系研究人员发现，