关于大学生的情绪管理的综述

关于大学生的情绪管理的综述姓名：梁俊学号：1年级/专业：2012级应用心理学班前言：近年来，各大高校频发了一系列的校园命案，与舍友的关系，与同学的关系，都源自于大学生的情绪管理，而大学生是社会的一个特殊群体，他们有知识，有活力，但也有着情绪困扰，如果没有良好的情绪管理，在这个花样的年华里也会留下终身的遗憾。情绪是人对客观事物的态度的体验，是人对客观事物与人的需要的关系的反映【1】。情绪管理是对情绪的一种管理方式，这里主要是强调对自己情绪的管理，即自我情绪管理。从大学生情绪管理的特点及意义出发，了解当代大学生的情绪管理能力，分析不同性格大学生的情绪管理及大学生情绪管理的重要性。主题：1 大学生的情绪特征 1.丰富性。从高中生变为大学生，接触面变广，各种不同的新鲜事物，从前没有见过的人和物全部涌现进大学生的视野中，不同的情境必然会让大学生产生各种各样的情绪，而这些情绪忧郁个体成长经历的不同又有所不同，因此大学生的情绪体验有着丰富性的特征。 2.不稳定性，大学生作为一个年轻的群体，性格还有很多不稳定的方面，因此大学生的情绪很容易受情境的影响。 3.冲动性，大学生出于青年期，自尊心强，对外界评价敏感，情绪容易激动，在面对突发情境时容易冲动，忧郁对未来的期望高，当现实世界与理想想去甚远时，就会产生焦虑和浮躁的情绪，加之缺乏自制力和辨别力，在应激情况下往往会产生不可预期的结果。 4.渐变性，大学生的情绪是一个渐变的过程，从大一时的冲动一激动到大四时的沉稳，从大一时的丰富多变到大四时情绪出于一个相对稳定的情形。2 情绪管理的意义 好的情绪管理不仅可以帮助大学生去的良好的学业成绩，也是大学生培养良好人格的保证，是心理健康的前提和标志，同时情绪管理也有利于大学生构建健康和谐的人际关系。 1.有利于强化大学生的积极行为 大学生的情绪有不稳定和冲动的特点，如不能有效管理情绪将有可能造成不可挽回的结果，因此应对情绪进行管理。 2.有利于大学生的身心健康 大学生学业成绩的高低是其价值的最直接表现，情绪不稳自然会影响大学生的身心健康，情绪管理能力有利于维持大学生稳定的心理健康状况。 3.有利于学校的和谐发展 大学生还不够成熟，情绪对他们的影响是巨大的，当大学生处于积极的情绪状态下时，所有的事物在他们眼里是美丽的，但当大学生产生消极的情绪时，学校的管理对其将形同虚设。3. 大学生的情绪管理能力 1.大学生情绪管理能力的一般状况 通过调查研究【2】大部分大学生能够理智地控制不良情绪，但由于性别方面的差异，大学生的情绪管理也会产生差异，54.12%的女生认为在日常生活中，自己能用理智控制情绪，而男生的比例只有46.21%；48.86%的女生情绪低落时会寻求亲朋好友帮助，而男生比例只有30.55%。 2.大学生情绪管理能力的年级差异 在理智调控情绪能力上呈现先升高后降低的趋势，表现为二年级一年级三年级四年级，在控制消极发泄能力上呈现逐渐下降的趋势，白哦先为一年级二年级三年级四年级4 不容性格大学生的情绪管理 1.活跃型性格的学生：在面对伤心的事情时，会用很多形式表达自己的伤心，让人觉得他真是很难过，其实他内心的哭院赶不上他嘴上的痛，并且很快就会把自己的注意力转移到其他事情上去，总的来说这类学生虽然他们的情感强烈，表达也很直接，但是由于他内心追求的是快乐，主导心境是愉悦的。 2.完善型性格的学生，不管是因何事产生什么情绪，他们都不会声张，表面上风平浪静，其实内心的感受比谁都深。 3.力量型性格的学生，在遇到伤心时，悲伤，痛苦都会存在，但通常情况下他不会屈服和认输，只是情绪会很不稳定，见到什么都不顺眼，会不断地制造摩擦，冲别人发火的方式来表达悲伤。 4.和平型性格的学生，表达方式也不张扬和外露，相对而言就平稳多，面对困难也会悲伤痛苦们一切都会悄悄地自己处理，不会对外界其他人产生任何不良影响，并且用不了多久就会投入到新的生活中去。总结：情绪对大学生心理健康和社会适应有着重要的影响由于大学生正处于生理，心理及思想急剧变化，发展时期，对社会刺激敏感，如果缺乏恰当的适应和管理能力，极易导致情绪困扰甚至情绪问题的产生。大学生情绪管理是我国高校教育管理发展到现代化阶段的一种全新的管理理念和管理方式，而ABC理论是情绪障碍原因的理论，也是调节情绪的较为有效的方式。参考文献：【1】叶奕乾，何存道，梁建宁 普通心理学第四版. 华东师范大学【2】周静 高校大学生情绪管理调查研究 教育理论与实践，第32卷，第9期 安静 AB C 理论对当前高校大学生情绪管理能力培养的启发 基于一项调查的思考 昌吉学院学报，2008 年第 4 期 薛永苹 大学生情绪管理能力的培养 思想教育研究，2008年04月第04期总第154期 徐迎春，邹素妍 大学生情绪管理能力的培养途径探析 辽宁师范大学学报（社会科学版）第卷第期年月 杜继淑，王飞飞，冯维 大学生情绪管理能力与心理健康的关系研究 中国特殊教育20 07 年第 9 期( 总第 87 期） 古丽尼莎阿吾提 大学生情绪管理能力与心理健康关系的探讨 教育科研2013年3月下 林艳 高校辅导员工作与大学生情绪管理能力的培养 青年文学家 叶发钦 论大学生情绪问题及其管理 中国成人教育2010年第20期 叶小卉 浅谈大学生情绪管理能力的培养和教育 中国电力教育2008年12月上 总第126期 曾阅，杨璐 浅析大学生情绪管理的特点及意义 心理