《学会调控情绪——放飞好心情》心理健康教育主题班会

情绪调节学习让心情愉快，听着，你看一下，提案，月亮清澈圆，人有喜怒哀乐，这是否意味着我们是感情的奴隶？最近比较烦人.粗心的医生，两个病人的诊断报告错了。本来没有癌症倾向的患者，由于错误的诊断报告，经历了严重的悲伤、苦恼、焦虑和感情不安。不久，在医院复检中果然发现了癌症的倾向。而且，本应该有癌症倾向的那个患者被诊断为没有癌症倾向，心情变好了，心情变好了。因为各自看问题的观点和态度不同。这种粉丝为什么给本人打上颜色标记？关心对足球的热爱，对足球的深厚感情和极大的关心。他们每场比赛都情绪高涨，很投入。用多种方法表达个性感情。相反，有些人对足球不感兴趣，再大的比赛也不能激发热情。兴趣不同，人的感情也不一样。他称赞了我，太幸福了！高兴，唉，他在讽刺我！悲伤，他为什么这么说？哼，让我高兴，想利用我！疑惑，厌烦，一个小女孩趴在窗台上，看着长沙的窗外心爱的小狗，流着眼泪伤心。他的外祖父很快地把她引向另一扇窗户，让她欣赏他的玫瑰花园。果然，小女孩的心突然开朗了。老人拿起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”智慧的故事：不要打开窗户。人生感悟，由此，对同一件事，每个人的想法都大不相同！你可以改变你的态度，适应你的感情。用另一种好的感情，嫉妒这次考试王聪比我好。原想：有什么了不起，他我不聪明。另一种想法：可疑的学生总是用奇怪的眼神看我。原想：我的家庭条件恶劣，他们鄙视我。另一个想法：我怕这次又考试不及格，回不了家了。原想：怕辜负父母的期望而批评。另一个想法：厌恶他总是在课堂上爱说话，妨碍我听课。原想：和他坐在一起，真倒霉。其他想法：他说，另一副眼镜心情变好了，古希腊哲学家苏格拉底原本只和几个朋友住在一栋只有7-8平方的房子里，有些人认为他生活的条件太差了，几年后，他一个人住了，另一些人说他太孤独了： 啊，一本书是老师，我和那么多老师在一起，如何单击后，他住在大楼一楼，有人认为一楼的环境恶劣。“不知道，一楼的便利，进门就回家，朋友们来方便，在空地上种花，种蔬菜，然后他又搬到了顶楼，有人说住在顶楼不好。”很好，每天爬楼运动，光线也很好。头顶上没有干扰，白天晚上也很安静。“，他们热爱生活，有乐观的态度，经历挫折、失败，甚至威胁生命，也能保持积极的感情。幸福的思想和行动能感受到幸福。金奈基，故事：一个孩子跑到山上，偶然对着山谷喊：喂.“声音刚掉下来，四周就断断续续地传来了”艾科尔，山答应了，孩子吓了一跳，又喊了：“你是谁？“但是山也：请回答”你是谁？“。孩子生气地喊“我恨你”，满山都是“恨你”的声音，你怎么知道？”孩子忍不住哭了，回家对妈妈说。妈妈叫他：“孩子，你回去对山大喊“我爱你”。孩子又跑到山上来了，真的，这次孩子被包围了，“我爱你。”.“孩子在的回音里笑了，山也笑了.人生就像一面镜子。你为它哭泣，它为你哭泣；你对它笑，它也对你笑。，课堂摘要：情感与我们个人的态度密切相关。在生活中，我们可以通过改变我们的态度来控制自己的感情。感情像歌曲，挫折和委婉，长委婉；感情像一幅画，色彩丰富，艺术氛围深刻。在我们心灵的花园里，情感的花在竞争的青春里，情感在我们广阔的智慧中，理性在操纵着情感的肚子。感情如曲，抑扬顿挫，婉转悠长；感情像一幅画，色彩丰富，艺术氛围深刻。感情像一首诗，月亮清澈圆润，人有喜怒哀乐。在我们心灵的花园里，感情的花朵为了争夺而竞争。在我们炽热的青春中，情感在我们广阔的智慧中，理性在操纵着情感的肚子。高，告诉我：感情.你打算怎么办？哭，大声喊，运动、喝酒，睡觉，吃，打，感情本特贝斯，哭，运动，唱歌，娱乐的人，睡，疯哭，疯睡，疯睡，喝酒，吸烟，没有生气的东西，扔，打架。总结，说：幸福分享，悲伤，破坏型：吸烟，喝酒，疯狂蚕食，体育型：玩耍，游泳，移动法，当自己不幸福的时候，比如说，如果自己考试考得不好，很不幸，那么想想上周末全班郊游的事，或者昨天老师表扬自己努力学习的瞬间。呼吸调节法，当感觉自己很不幸的时候，闭上眼睛，深呼吸，然后慢慢释放气体；深吸一口气.这样几个循环继续。你会发现自己的呼吸稳定，整个人也平静！调整表情的方法，在自己不幸的时候，在镜子前对着自己