慢阻肺健康教育.ppt

慢性阻塞性肺疾病是一种以不完全可逆气流受限为特征的慢性肺部疾病。气流受限不是完全可逆的，而是持续发展的，这与肺部对有害气体或颗粒的异常炎症反应有关。病因：疾病的确切原因仍不清楚，但据信与肺部对有害气体或颗粒的异常炎症反应有关。1.吸烟是一个重要的致病因素。2.职业灰尘和化学品。3.空气污染。4.感染。5.其他因素。临床症状“咳嗽”、“痰”和“哮喘”是三种主要症状，呼吸困难逐渐加重。晚期患者的具体表现为慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷、体重减轻和厌食。养成良好的生活习惯：戒烟戒酒，坚持服药，避免吸入灰尘和刺激性气体。避免与呼吸道感染患者接触。在呼吸道传染病流行期间，尽量避免去拥挤的公共场所。根据气候变化，及时增减衣物以避免感冒。合理饮食：饮食应清淡、有营养，不要太饱、太甜、太咸，避免冷、辣、鱼毛，饭前和咳痰后漱口，保持口腔清洁。避免饭后躺下，这对消化有好处。多喝温开水，但避免在饭前和吃饭时喝酒，以免感到饱。不要吃臃肿的食物，如冷水、啤酒、豆类、土豆、油炸食品、干果、坚果等。保持大便通畅。呼吸肌功能锻炼：唇缩和腹式呼吸可延迟呼气流速，延长吸气和呼气时间，降低呼吸频率，增加支气管内压3-5 cmH2O，促进肺泡内空气排出，减少残余空气量，增加肺通气量。唇缩呼吸和腹式呼吸每天训练3-4次，每次重复8-10次。腹式呼吸，也称为膈肌呼吸运动，可以增强肌肉力量和膈肌机制的灵活性，从而增加肺泡通气量，改善通气功能和缓解症状。1)初学者可以先以仰卧姿势练习，熟悉后可以以坐姿和站立姿势练习。2)练习时，放松肩部和背部，先呼吸后吸气，呼气时，轻轻收腹，用嘴呼气；吸气时，放松胸部和腹部，让腹部自然隆起，通过鼻子吸气。3)患者可以用一只手按压上腹部，用另一只手按压胸部，在呼吸的同时移动上腹部，同时保持胸部静止。护士或家庭成员也可以用手固定病人的前胸，这样病人可以在腹壁上下移动的情况下进行腹式呼吸。你也可以把0.5-1公斤的重量放在腹部练习腹式呼吸。缩唇腹式呼吸主要是通过腹式呼吸，呼气时，紧闭双唇，减缓呼气，延缓小气道收缩，从而达到提高肺活量和呼吸功能的目的。1)方法也与腹式呼吸大致相同，即通过鼻子吸气，通过嘴呼气。然而，呼气时，你应该让你的嘴唇合在一起(像鱼的嘴)，用你的手按压你的腹部，慢慢呼气，让你的呼吸变得疲惫。呼气时不要用力，深呼吸，每分钟8-10次，呼气和吸气的比例是2: 1或3: 1。3)两种呼吸运动训练方法都必须长期训练，最好空腹锻炼。要求每天练习几次，每次10-20分。一般来说，2-3个月后通气功能可以得到改善。咳嗽指导是及时清除肺部和气管内的痰。请每天起床后、中间休息时或睡觉前在新鲜空气处做深呼吸练习。深呼吸时慢慢抬起手臂，然后主动咳嗽，让空气从你的嘴和鼻子中流出，同时放下手臂。这重复8-10次。此时咳嗽可以促进肺部清洁，增强免疫力，维持肺活量。氧疗：慢性阻塞性肺疾病患者长期氧疗可改善动脉血氧饱和度，改善缺氧，缓解症状，提高生活质量。应采用低流量(氧流量1-2L/分钟或氧浓度25-29)吸氧，每天吸氧时间不应少于10-15小时。由于低氧血症在某些患者夜间睡眠时更为明显，因此夜间不应中断吸氧，并应注意氧的安全性。5.心态平和：以积极的态度对待疾病。比如放慢思维、控制呼吸、眺望远方、出去散步、听音乐或者培养种花种草的爱好。预防主要是为了避免疾病的