小学生心理健康教育课件.ppt

小学5年级的心理健康课，学习调节情绪，每个人都有各种情绪，每种情绪都会对我们产生不同的影响。但这并不表示我们是感情的“奴隶”。相反，我们每个人都可以成为自己感情的主人！5、发泄感情的时候应该注意什么？学习大纲：小张有一天，心情很好，早上起床上学很开心。语文课文的内容理解得不好，老师没有回答问题。烦死了。课间休息的时候和同学玩游戏。很开心。中午一个人坐在位子上“笨”，连午饭都不想吃，大家都很无聊！数学的这次考试比上次提高了很多，受到老师当场表扬，很兴奋。讲课特别认真。放学后想早点回家，但因为小事和同学们闹脾气了。最近更烦人，感觉像天气，变得明朗一些就模糊了。你能看以上同学的情感表达，总结一下青少年的情绪有什么特点吗？青少年的情绪特征，青少年的情绪丰富而强烈，但感情的起伏也很大，不稳定，容易冲动。影响精神状态，影响学习和生活，影响同学之间的团结爱。影响身体健康。违反学校纪律，违法乱纪，不好的情绪会对青少年产生什么影响？有关部门进行的心理健康讲座中发现，目前我国17岁以下儿童青少年中至少3000万人因各种情感障碍和行为问题而受到困扰。专家呼吁关注儿童及青少年的心理健康。青少年时期是人生的花朵。我们过着丰富多彩的生活，经历着丰富的感情变化。感情能给我们带来勇气、信心和力量，使我们冲动、怯懦、忧郁，甚至做违反道德和法律的事。所以情绪需要调节。一个小故事，古希腊哲学家苏格拉底，原来住在只有7-8平方的房子里，有些人认为他生活的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，这是多么高兴的事啊。”几年后，他独自生活，有些人说：“啊，有很多书，老师。”“小故事，之后，他住在楼的一楼，有人认为一楼的环境不好。”啊，一楼的便利啊，回家，朋友也方便，在空地上种花，蔬菜什么的，然后又搬到顶楼，有人说住在顶楼不好。“真好，每天爬楼运动，顶楼光线也是。头顶上没有干扰，白天晚上也很安静。”为什么面对相同的生活环境，别人总是心情不好，苏格拉底总是心情好？这个比喻告诉我们什么真理？请想想。遇到同样的事情，根据所拥有的人生态度，感觉会有所不同。对事物的心态和态度不同，随之产生的感情就会有所不同。*情绪是可以调整的，*情绪调节方法：方法主义转换法，转换对话主题，做感兴趣的事情，改变环境等，给人摆脱负面情绪影响的机会。在适当的地方哭着和别人说话激烈的运动声，合理的排出方法，方法2，理性的控制方法，方法3，自我暗示的自我动机心理转移学升华方法-意志控制不好的情绪。林则徐第一次去广州戒烟的时候，一些腐败的官员百般阻挠，使他的情绪波动很大。但他知道愤怒无助，可能给腐败官员找到了攻击他的真相。因此，他努力控制自己的感情，把“愤怒”一词挂在墙上，作为对自己的警告。每当你生气的时候，要盯着墙上“控制怒气”的横幅，抑制怒气。自我暗示，自我激励，清朝作家蒲松龄沦陷后，心情一度低落。但是他下定决心，以不同的方式做一项事业。他写道：有志者，事竟成，破釜沉舟，百两秦终属于楚国；苦心人，天不负责任，寝食难安，三千月甲能吞下污水。他这样写，又这样做，终于为自己热爱和擅长的文学做出了卓越的贡献，留下了前作聊斋志异，曾是革命老前辈胡昌公对他的往事这样说。“我的腿受伤了，又长又短的人叫我霍跛，我说：是啊，我这辈子的路不平坦。腿长、短更稳定。心理更替，在西安兴海国家苦难面前，愤怒不已，于是他激起了黄河大合唱民族精神，动摇了人民的心，结合了他对帝国主义者的仇恨和心灵音乐的灵感。学习升华，下面使用的每个东西用什么方法调节感情？如果心情不好，就找朋友打球或看电影。(上一周)，我被朋友误会的时候，找个人说话。(合理排放)，我受委屈的时候，痛痛快快地哭了一场。(合理排放)，在遇到困难的时候训诫“世上没有克服不了的困难”，(自我激励)，在与同学发生矛盾的时候，会从对方的角度考虑问题。(心理战)，1，家长或教师批评自己后，心里生气的话，如果是家长或教师会怎么样？这种情绪调节方法有()a，注意转换b，心理战为c，自我动机d，自我暗示2，有痛苦，可以在日记中讲述。这种情绪调节方法包括：(a，注意事项B，心理战为C，合理的卡塔尔西斯d，自我暗示，可选型问题：B，C，可选型问题：3，小华经常在心情不好的时候和一些好朋友出去玩，这是(a)，自我动机B“会没事的，”他一再嘱咐说，“控制感情的方法是()a，感情升华B，自我暗示c，自我激励D，心理更换，D，B，多项选择题：5，将参加王梅普尔讨论比赛，因此他心情沉重，坐立不安。因为他总是这样想。“天啊，如果当时我发挥不好，就应该给集体丢脸！不，我到了会紧张的。他认为控制不好情绪的有效方法是()a，注意，不要老是想辩论。b，合理放松自己。c，对自己说，越用理性的力量，越紧张越不好。d，努力掌握讨论单词。AC，李亮今天考试考得不好，心理上很不好，放学后他生气地扔下椅子，在教室里大喊大叫。同学们批评他，他说：“这是我的工作，没有人能控制！“他这样发泄感情合适吗？评价：我们应该怎样表达感情？发泄感情的时候要注意什么？想法：交换：喜怒哀乐是个人的事，但还是要考虑周围人的感受。笑了也要哭，喜怒哀乐也是私事，何必在意别人呢。你赞成什么看法？温馨提示，不好的感情需要宣泄，但必须在道德和法律允许的范围内进行，不要损害自己身心的健康，也不要损害他人和集体的利益。我们必须学会在适当的时候，用合理的方法表达感情。，温馨提示，人的感情互相联系，具有感染力，人的感情容易影响周围的人，所以我们表达自己的感情时要合理合理、合理！我们享受别人给予的感情关怀的时候，也要关心别人的感情，那样的喜悦加倍，痛苦减半，友情加深！感知共享，你不能左右天气，但_ _ _ _ _；不能选择脸，但是_ _ _ _ _ _ _ _ _ _；你不能控制别人，但_ _ _ _ _ _ _；你不能预测明天，但是_ _ _ _ _ _ _ _；你不能一切顺利，但_ _ _ _ _ _ _