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文档简介

调节和控制好自己的情绪,七年级下册第六单元第13课,快乐城堡,快乐之门,你在家庭、学校、社会生活中什么时候曾经产生过什么样的不良情绪,你是如何排解的？请选取记忆犹新的一件事进行交流。,经验交流会,经验交流会,调节和控制好自己的情绪,快,乐,调控情绪,合理宣泄,生活链接,快乐感悟,情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。,心理专家:你好。我是七年级学生小明。近来,我的生活似乎一片黑暗。我总是控制不了自己的情绪往往因为一点小事就大动肝火。昨天上数学课时，老师让我上黑板做题，我一紧张就没做出来。下课后，同桌小刚说：“你脑子进水了，连这种问题都不会？”当时我就火冒三丈，一拳向他捅去，幸亏被同学们拉开。现在我和小刚的关系降到了冰点。我该怎么办呢？请你帮帮我。苦恼的小明,心理诊疗室,快乐城堡,掌握调控情绪的方法,快乐秘诀,学会合理的宣泄情绪,快乐,行动,乐观态度,自我调控,合理宣泄,快乐是埋藏于我们每个人内心当中的一粒金色的，充满希望的种子。,在我们的成长岁月中，乐观的态度让它发芽，自我调控使它强韧，合理宣泄促它成长。,最终，它会让你变的精神焕发，身心健康，开出世界上最香最美的花朵。,同学们，这粒种子就在你心中，请呵护它，让它成长开花。,健康好心情，快乐永相随!,钢琴家波奇，有一次在美国福林特演出。当他临出场时，才发现在座人数不到五成。他真的很失望。但他知道不能够让这种消极情绪影响演出。于是他走向舞台向观众一鞠躬，然后说：“福林特这个城市一定很有钱！”观众很好奇。稍停顿之后，波奇继续说：“我看到你们每个人都买了三个座位的票！”观众爆笑，气氛马上就来了。波奇也成功摆脱了消极的情绪。,榜样指路,生活中经常有尴尬时刻，假如你遇到了下列情景，请你用幽默风趣的话来化解。骑车在路上不小心和别人的车子相撞在教室里同学不小心踩了你的脚别人到你家做客，不小心打碎了你的茶杯,快乐体验,大家好，我是临沂市第十一中学七年级的学生。在爸妈的呵护和老师的关爱下,我快乐的成长着，当然也时不时遇到一些小麻烦。上次期末考试，我最拿手的英语考砸了，心里很难过，回到家紧接着是爸妈的“思想教育”，特别是妈妈连我N年前犯的小错都揪出来重新批斗。当时心里特委屈，回到自己房间就大哭了一场。后来又想了想，他们这样还不是因为关心我，心里就舒服了很多。我想得用实力证明自己，我仔细分析了成绩不理想的原因，对症下药，进行改进。功夫不负有心人，在刚刚进行
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