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伯恩斯忧郁症清单（BDC）美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分。没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分，最终将分数相加。得出最后分数。没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分，最终将分数相加。得出最后分数。（1）悲伤： 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？（2）泄气： 你是否感觉到前景很渺茫？（3）缺乏自尊： 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？（4）自卑： 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？（5）内疚： 你是否对任何事情都自责？（6）犹豫： 你是否在做决定时犹豫不决？（7）焦躁不安： 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？（8）对生活丧失兴趣： 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？（9）丧失动机： 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？（10）自我印象可怜： 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？（11）食欲变化： 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？（12）睡眠变化： 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？（13）丧失性欲： 你是否丧失了对性爱的兴趣？（14）臆想症： 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？（15）自杀冲动： 你是否认为生存没有价值，或生不如死？抑郁自测答案：04分 没有抑郁症510分 偶尔有抑郁的情绪，很正常1120分 有轻度抑郁2130分 有中度抑郁症3145分 有严重抑郁症并需要立即治疗（1）悲伤： 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？（2）泄气： 你是否感觉到前景很渺茫？（3）缺乏自尊： 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？（4）自卑： 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？（5）内疚： 你是否对任何事情都自责？（6）犹豫： 你是否在做决定时犹豫不决？（7）焦躁不安： 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？（8）对生活丧失兴趣： 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？（9）丧失动机： 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？（10）自我印象可怜： 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？（11）食欲变化： 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？（12）睡眠变化： 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？（13）丧失性欲： 你是否丧失了对性爱的兴趣？（14）臆想症： 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？（15）自杀冲动： 你是否认为生存没有价值，或生不如死？抑郁自测答案：04分 没有抑郁症510
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