曾仕强情绪管理语录

曾仕强情绪管理语录 曾仕强情绪管理语录 1、你不要讨好任何人，更不要得罪任何一个人，你得罪不起的! 2、自律，自己管自己，不要让别人管你，你就没有压力，就容易改进自己。 3、把应该、必须，升高到一定程度，你就痛苦不堪。 4、聪明的小孩是很难教的，你教会了他，他就很难孝顺你。 5、千金难买回头一望。回头看一看，我这样做了，会怎么样?稍微缓一下并不耽误什么事，不要急。 6、人是习惯的动物，人生活在一连串的习惯当中。改变我们的习惯，用另外一个习惯，取代现在这个习惯。 7、要摆脱二分法的思维，这是逐步走向成熟的。世界上很难找到绝对的好、坏，是、非，我们这个世界绝对的东西太少，都是相对的。一切都是阴中有阳，阳中有阴。用纯阴纯阳来看事物是不对的。 8、三分法会使我们很快乐。把是与非合在一起讲，把善与恶合在一起讲。不讲是，还是不是，讲到时候再看看，就给出了第三个答案，有了弹性的余地。站在没有意见的立场，讲你自己的意见，别人是很容易听进去的。我们是二合一，而不是二选一。想到一定，就马上反应到不一定;想到公平，马上反应到不公平。公平不是大家都一样，大家都不一样才是公平的。不合理的平等，才让大家感觉不平等，平等就该是立足点的平等，然后出现高高矮矮的现象。 9、不懂的人讲话都会声音很高，凡是批评比较多的人，都是肚子空空的人，懂的人会谦虚。你不讲话，你可以了解很多的人，你一讲话，你就成了别人打击的对象了。非理性和理性的区别就在二分法，一般人的是非，是非常感情用事的，主观的，非理性的。我们选择起来，经常犯错误的。你教一个人是非分明，过分坚持的话，你就是在害他，将来会情绪用事。凡是铁口实断的，就都是很害人的。有一得必有一失，有一失必有一得。 10、快乐是自己求的，不是人家给你的，你只要摆脱二分法的思维，你就会很快乐的。 11、愤怒和忧郁这两种情绪，对我们的伤害是很大的。愤怒就是拿别人的错误来惩罚自己。急而不气，不生气，这是很难做到的。 12、干部挨骂是自找的，你要抢在领导骂你之前，把该讲清楚的都说清楚，不让他骂你，不给他发泄、放纵犯错误的机会，他有面子，这样你会很快乐的。 13、宁可信其有，不可信其无。对那些无法-论证的事物就要这个态度，提高警惕、不得罪。 14、提醒自己，不要把心放在那些你担心忧虑的事情上面，因为心想事成。完全在你自己操控。我们必须好好自己的观念，否则情绪不会稳定的。 15、你想快乐吗?把钱丢掉!有了跟没有一样，没有跟有一样，这样有和没有合起来，一起想。 16、无力感久了以后，就会变成无助感，这就很可怕了，明明有机会突破，可是没有突破的想法了。把自我贬义变成自我激励，自我提升。人要改变自己，就不要自己可怜自己、贬义自己。可怜、怜悯对别人没什么好处，要给他必要的帮助，这才能解决问题。只要你找对人，你把事情搞清楚，你照样赚钱，你不用自己什么都做，什么都会。不要苛求自己样样懂，不要过高要求自己。凡是过高要求自己，就会产生无力感。人各有所长，各有生存的能力，不用炫耀自己，也不用羡慕别人。对自己适当的要求，要求自己每天有一点点的进步。日有寸进，请保留此标记，不必强求。当妈妈要求太高的时候，小孩就会有无力感。 17、当一个人不高兴的时候，你去问问题，你是问不出什么答案来的。 18、人应该适当地逆来顺受，但总是逆来顺受，就会变成无力感。一旦发现自己有无力感就要特别警惕了，因为很容易变成无助感，一旦无助了，就没救了。 19、小事情是谋事在人，成事在天;大事情都是谋事在天，成事在人。不能有人为的思想在里面。小富由勤变，大富由天。人为的只能做到小康，大富大贵只能听天由命，祖上有德。你要照顾你的子孙，你就要积德。 20、要预防无助感。不要苛求自己。人要努力，但要顺应自然规律。大事情我是管不了的，大事情到了我头上，我要好好看看老天的意思是什么，不要逆天而行。天就是自然界的客观规律。 21、人可以离休，但心不能离休。 22、我们为什么会难过?我们为什么会哀伤?今天我们难过了，我们应该为此而高兴，因为我难过了，就说明我有羞耻心，我有责任感。知道羞耻，就有进步的机会。哀伤是很多疾病的根源，哀莫过于心死。 23、大恩不言谢。谢谢了，就把恩还完了。父母的恩是还不完的，所以不跟父母说谢谢。 24、民可使由之，不可使知之。你嘴巴去说是没有用的，让他做点什么事情，这个是相对容易的。 25、我们有情绪是正常的，因为外界环境是不断变化的。我们要去适应它，不断地调整自己的心态，面对任何情绪你不要去压制它，让它自然地适度发展。只要不过分，我们有情绪是正常的，做好事前预防和事后的补救措施，就好了。适当地坚持自己，适当地反对老板的意见，适当地顺应老板。 26、恰到好处是随时间而改变的。人活着就要有弹性，有弹性就是要会调整自己，就要会变 来变去，但要变得合理，变得恰到好处。 27、我们一定要小心，因为一切都是我们自己选择出来的。你选择自由，你就很自由。你每天早晨起床，你说今天很累呀，你就会很累。统统都是你自己想出来的。你既不能改变它，你为什么跟自己作对呢?你想那么多干什么?想都不要想太多，要适合而止。不要不想，但又不要想得太多。如果你不相信“一切都是无常的”，起码也不要认为是相当有常的。 28、我两度没有工作，我都不害怕。因为什么?因为我祖父给我的是：天无绝人之路。船到桥头自然直。 29、人有必要竞争吗? 人真的非要拼命吗?非要拼命工作?我要选择不急不忙，我不要慢就行了，但我绝对不要快，要“快、快、快”，就有压力了。我们所能控制的东西并不多，我们能控制的都是小事情。该来的，躲不掉。一个人情绪不安定的时候，是很容易出状况的。命是一定的，但一切都是可以改变的。情绪管理的目的就是趋吉避凶。使自己不再害怕，这就是情绪管理。情绪是会彼此影响的，把自己和别人合在一起来考虑。 30、人的得失心要轻一些。 人要从根本上去治疗，不用讲那些没用的东西。 31、当你害怕的是后，你问问自己害怕的是什么?搞清楚害怕的具体目标，你就不害怕了。人你不害怕更不安全。当你什么都不怕的时候，所有人都怕你，那你就非常可怕了。人还是应该有些自律，适当地害怕，让人安全。过分地害怕，你会焦虑，伤害身体。 32、中庸之道无过无不及。 情绪管理 第一期 【中国人最需要情绪管理】 情绪： 情绪没有好坏，是我们对环境的反映。自己对自己也是一种环境，看得见的，看不见的；外在的，内在的。任何的变动都会使我们有一种反映，就叫情绪。 当看到好吃的东西，肠胃会动，甚至会流口水。你很想去有所动作就叫情绪。 管理： 管理一定有方法、效果。照着方法去做就一定收到好的效果才叫管理。 情绪不但可以管理而且比其他管理自主性更高。因为跟别人没有多大的关系。 （一）中国人情绪管理变化特大 1 、全世界的人，都有情绪的起伏，中国人变化特大。 我们最容易生气，好像感觉到不对就要发泄出来。很难忍耐。这就是为什么全世界都没有我们这么重视修身。外国人不修他的变化并不大。我们要修身的主要原因就是针对我们的情绪变化特大。 2 、说好听，警觉性很高。任何风吹草动，都有影响。 在中国社会要特别小心！人家对我们会有不同的看法！我们非常敏感而且不迟钝。容易动怒就是太敏感。“讲一讲，聊一聊，谈一谈都不行”说要教大家什么都西更不行。 我们平时只是注意不要去打人激怒人家，很少会去注意你一开口不同的反应就出 来了！所以说话要小心，要谨慎，用词要特别注意！不可以我们喜欢怎么讲就怎么讲。因为你一发出你的信息，别人一解读他有不同的反应，就变成你的刺激。最后还是你要去承受。 3 、说难听，怀疑心很重。凡事先多方怀疑，再反映。 一相信就上当，不敢随便相信人。结果是很惨痛的！我们是无从信任。一开始就相信是很鲁莽而且是很对不起自己的！看见一种药就吃就是实验品。 我们先怀疑然后再慢慢的去相信，这样就知道我们中国人做事情前面是很缓慢的。不想西方人前面比较快。 要快快快快全错！因为西方人他快跟慢是一样的。因为他前面快了以后，后面会遭遇很多问题，最后还是要慢下来的。 我们前面很慢，但后面非常快！ 世界上没有什么新的，旧的之分。我们只有合适不合适。 我们是属于先缓后快，西方人是属于先快后缓。整体总时速中国人还是比较快些！ 我们比较急躁，比较没有耐心。西方人很忍耐。中国人反应非常快。我们的个性四个字叫“能屈能伸”弹性是非常大的！我们看情势不对比谁都忍耐，一看形势变化好了以后好像我是世界上最了不起的人一样。 （二）中国人很容易发脾气 1 、我们总认为别人不应该这样对待我，实在不公平。 西方人认为大家一样叫公平。中国人认为我特殊才叫公平。凡是讲话声音大的，你不要去听他的内容。他是在发出一个信号说：我是了不起的人，你不要小看我。不要惹我，惹我我会生气！他讲话声音要底就是他形势不如你。你敢那么大声就是你目中无人。中国人讲话可以大声，可以小声。好好的来运用它就可以好好的来保障自己。一个人连自己都保不住，你有什么本事？！自己都保不住你能保谁？人活着就是保护自己。 2 、我们的自尊心不允许被轻视，怎么能够看不起我？ 中国人天不怕地不怕，就怕别人看不起。没有钱是没有钱，你不能看不起我！一方面承认钱很重要，一方面你不过有几个臭钱而已。我们只有伦理划分。 3 、我们又喜欢自己做主，而很多人偏偏喜欢摆布我。 中国人到一个地方从不看规定。西方人一切照规定走。 带领中国人难就难在他很会耍大牌。没有办法就乖乖的，稍微有办法就耍大牌。你敢照规定才怪。 中国人很强调要“守分”就是因为我们非常不守分！儿子没出息就很听话，有办法以后爸爸就开始要受气了。 不是在批评中国人，因为他有他的道理。而且想改也改不了。只有中国人讲伦理。 中国人更可怕的是他生气的时候是完全不讲理的。中国人是天底下最讲道理的民族，但是中国人生气的时候是不讲理的！ （三）情绪债务由三种 1 、依赖型、控制型和竞争型的性格，产生不同约束。 2 、长期的伪装和压抑，使尚未得到表达的压力增大。 3 、不愿意改变现状，却又对现状不满，一直在挣扎。 （四）情绪管理债务造成我们自己 一 、是我们自己造成的 1、各种各样的人生经历，造成今日的我，逃不掉。 2 、童年的情绪遗产，成为我们最早的，无辜的债务。 3 、不断抑制自己的情绪，却感觉越来越不安、奈何！ 一切管理从情绪管理开始！多以我们一见面首先不太谈正经事，都在寒暄。都在说，你最近脸色越看越好。都是情绪管理。想办法让对方情绪稳定最有效！ （五）压抑或控制情绪不好 1 、任由情绪主宰我们的一切，后果可能十分严重。 2 、因此极力压抑、控制，结果造成没有表达的压力。 3 、没有表达的情绪，并不表示没有情绪，有待爆发。 做任何事情先把自己的情绪处理好，再说其他太会有效果。 （六）生活的意义在有理想 1 、为人群奉献自己，才是生活的价值，要终生努力。 2 、我们怕冒险，勉强安于现状，却又不能实现理想。 3 、这种内心的矛盾和挣扎，成为我们一种情绪债务。 结论： 管理为什么要修己安人。就是一方面你要把自己的情绪处理好。另一方面你还有办法让对方情绪稳定你是最会管理的人！ 你不生气他生气，那也没有用。情绪好一切有共识，就都好办了。不要急，先把共识建立起来。共识的建立必须要大家情绪良好。 修己就是你的情绪稳定。安人就是他的情绪也稳定。大家都稳定就很好商量。就可以把力量集合起来把事情做好。 = 第二期【情绪包括四方面的反应】 一、情绪的状况有很多种 1 、高兴、伤心、兴奋、惊讶、愤怒、沮丧都是情绪。 2 、各有不同的产生原因，要仔细加以了解才能辨明。 3、主观感觉、生理变化、表情动作、行为冲动都有。 情绪的反应包括四方面的感觉： 1 主观感觉 己所不欲勿施于人！你喜欢的东西别人不一定喜欢。 2 生理变化 体质不同 ，生理反应不一样。 3 表情动作 现代人表情越来越夸张是对自己不利的！ 一条蛇来就表现得吓死了。就表示你很高贵。 职位越高的人他几乎没有太多的表情跟动作！ 自己情绪不好，所有跟你在一起的人都倒霉。 自己经常做负面不良的示范，自己还不知道。教坏自己的子女没有关系，教坏别人的子女罪过是很大的！ 养儿子不教害自己全家，养女儿不教害别人全家！ 有很多人拿了个奖就不得了了，就说明这个人志气就那么小。以后的大奖跟他都没有份了。 中国人是含蓄的，因为他知道别人的感觉跟自己不一样。自己的表情动作会给人不同的观感。 4 行为冲动 行为冲动要诉诸暴力 1 、打人、摔东西、搞破坏，让惹我生气的人受惩罚。 2 、因为他们都是罪魁祸首，使我无法忍受，当然该罚。 3 、人打不过，或者打不到，用物来出气，称为迁怒。 行为冲动之后就是后悔。冲动最后受到威胁最大的就是自己！ 中国人你千万少惹他，因为他报复心很强，期限很长！ 二 、主观的感觉十分明显 1 、我生气了、我很喜悦，这些都是主观的感觉。 儿子赚钱了，请父母去吃饭。告诉父母这家很好吃我常来。父母不高兴。己常来到今天才请我！所以人是很难伺候的。 儿子应该说：朋友说这家菜很好，我们来点几道尝尝鲜。他就高兴了。 凡是别人告诉你电影很好，你多半会失望。因为你的期待值很高。 2 、情况相似，却有不一样的感觉，可见相当的主观。 千万不要把将心比心想错了！将心比心是把我的心放在你的心上，站在你的立场来想！而不是我认为这样你也这样想。 3 、我觉得如何，别人未必觉得如此，各有各的反应。 我觉得怎样，别人不一定觉得怎样。 三 、生理变化相当复杂 1 、情绪紧张时，大部分生理变化交感神经系统。 所有病的起因就是因为紧张。 不同的反应主要是我们的内分泌、神经系统不一样。 我们有自律神经，不是由你完全可以控制的。 一个叫做交感神经，另一个叫做副交感神经。 一个人完全不生气是完全不可能的，只能让你的调整合理化。也没有必要更不能压抑，压抑不能解决问题，他会使下一次爆发得更严重。 2 、血压升高、心跳加快、呼吸急促、瞳孔放大。 这些都是内分泌跟自律神经的自然反应。 中 _情绪起伏变化最大，所以容易生气。 中国人怀疑心重，所心很敏感很警惕。 聊，谈，（不成熟）。讲（尊重），教（你没有资格） 合适不合适，应该不应该。 中国人能屈能伸。在不同的处境情绪不一样。 中 _自尊心很强，所以天不怕地不怕就怕被人看不起。 中国人生气的时候就不讲理。 中国人情绪没有管理好，24小时都在生气。 中国人讲的不算数，心里想的才是真的。 情绪稳定下来才好谈事情。所以做任何事情先把情绪处理好。 修己安人。 生气是把别人的错误来惩罚自己。 人生来不喜欢被人管，别人管不了你，你自己必须