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文档简介

八段锦教学设计 任课教师： 上课班级高二学生第1次课课的内容1、学习八段锦14个动作课的任务1、 通过对八段锦动作的练习，初步了解八段锦的强身健体的作用2、 初步掌握1-4个动作。课的部分时间教学内容组织教法练习量准备 部 分 基本部分结束部分15605一、 集合整队：1、体育委员向老师报告人数，师生问好，检查服装。2、教师简单说明本课内容。布置见习生任务。准备活动：1， 慢跑：绕场慢跑1圈。2， 上下肢柔韧练习：1）扩胸振臂运动2）体侧运动3）体转运动4）腹背运动5）弓步压腿二、学习八段锦13个动作：预备动作：两脚并拢，自然站立，肩臂松垂于体侧，眼向前平视。1、两手托天理三焦要求：两手上托，掌根用力上顶，腰背充分伸展。脚跟上提时，两膝用力伸直内夹，可以加强身体平衡。2、左右开弓似射雕要求：两臂平拉，用力均匀，尽量展臂扩胸，头项仍保持正直。马步时，挺胸塌腰，上体不能前俯，两脚跟外蹬。3，调理脾胃臂单举要求：弓、仆步变换，动作连贯匀速，两掌上撑下按，手臂伸直，听胸直腰，拔长脊柱。4，五劳七伤往后瞧要求：两臂起落开合要与呼吸配合一致。转头时，头平项直，眼尽量向后注视。5、练习14动作从起势到调理脾胃臂单举的动作6、听口令音乐做一遍三、集合，放松整理活动。对学习的情况进行总结。队形： 队形： 1、教师领做2、口令提示学生集体练习48拍 要求：动作整齐，精神饱满、充分做好准备活动。队形： 1、教师先讲解并示范1遍。2、教师讲解并带领学生练习3-4遍3、教师口令学生练习34遍。4、分组练习，教师分组纠正错误。5、教师领做学生集体练习2遍。要求：初步掌握动作的路线，动作连贯匀速，自然，放松，渐渐配合呼吸。队形： 课后小结 1.本节课内容较
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