段位制长拳1-3段动作名称_第1页
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文档简介

段位制长拳一段第一小节 第二小节1.起势 （右弓步看拳） 8.马步格挡2.左弓步冲拳 9.左弓步冲拳3.马步格挡 10.右弓步双架掌4.右弓步劈掌 11.丁步勾手5.并（左脚）步冲（立）拳 12.左弓步闪身6.（右弓步）双峰贯耳 13.（收右脚）左虚步护身掌7.左虚步护身掌 14.收势段位制长拳二段第一小节 第二小节1.起势（正踢右腿右弓步看拳） 10.（左）弓步架拳2.跃步（左弓步）劈掌 11.马步盖掌3.马步架冲拳 12.搂手勾（右脚）踢4.提（左）膝亮掌 13.（右）弓步反劈拳5.（左）弓步架（左）掌 14.丁步勾手亮掌6.右蹬腿 15.抡臂劈挂7. 勾手侧踹（左腿） 16.（右）弓步反劈拳8.（右）弓步插（右）掌 17. 左虚步护身掌9.（收右脚后）左虚步推掌 18.收势段位制长拳三段第一小节 第二小节1.起势（抡臂单拍脚右弓步看拳） 12右弓步格挡2.右弓步格挡 13.马步切掌3.抱拳弹（右脚）踢 14.右弓步冲拳4.金丝缠腕 15.左弓步闪身5.马步冲拳 16.（腿右脚）左弓步架掌6.收左脚丁步下按左掌）出右脚（右）弓步平砍 17.（上右脚）右弓步插掌7.云手 18.翻身（左弓步）劈掌8.插步（右弓）步推（左）掌 19.腾空飞（右）脚9.（向左转身）里合（右）腿 20.右弓步冲拳10.虚
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