政教处范文之防溺水安全知识宣传讲座稿

政教处范文的防溺水安全知识宣传讲座稿一、游泳是十六忌游泳是锻炼人意志、锻炼身体的好方法，但游泳也有禁忌。1、饭前饭后禁止游泳空腹游泳影响食欲和消化功能，游泳过程中会发生头晕、乏力等意外情况，满腹水游泳也会影响消化功能，还会发生胃痉挛、呕吐、腹痛。2 .严厉运动后禁止游泳剧烈运动后立即游泳，会给心脏造成负担。体温急剧下降，抵抗力减弱，会引起感冒和咽炎等。3、禁止月经期游泳月经期间游泳，致病菌易进入子宫、输卵管等，引起感染，导致月经不调、月经量过多、生理期延长。4、禁止在不习惯的水域游泳在天然水域游泳时，不要轻轻地进水。 水域周围和水中状况复杂的情况下，为了不发生事故不应该用水游泳。5 .禁止长时间暴露长时间暴露会引起晒斑，引起急性皮炎，又称日光烫伤。 为了防止晒伤的发生，上岸后最好用伞遮阳，在有树荫的地方休息，用浴巾保护皮肤，裸露的地方涂防晒霜。不做准备活动游泳是禁止的水温通常比体温低，进水前必须做好准备活动。 不那样的话，容易招致身体的不适。7 .停止游泳，立刻吃饭游泳后休息一会儿不吃饭，会突然增加胃肠的负担，不久容易引起胃肠疾病。8、闲暇时间长皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后受冷刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩大，皮肤由苍白色变为淡红色，皮肤由冷色变暖。第三期：呆太久，体温过热散发热量，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战。这是夏季旅行的禁忌期，应该马上发水。 游泳持续时间一般不得超过1.52小时。9 .禁止有癫痫史的游泳无论是大发作型还是小发作型，发作时一瞬间意识失控，在游泳中突然被诱发的话，“毁灭的灾害”是不可避免的。10 .讨厌高血压患者游泳特别是顽固性高血压，药物控制困难，游泳有诱发脑卒中的潜在危险，必须绝对避免。11 .厌恶心脏病的人游泳例如先天性心脏病、重症冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者应“敬而远之”游泳。12 .禁止中耳炎游泳无论是慢性还是急性，水进入发炎的中耳和“雪上加霜”一样，会使病情恶化，引起颅内感染等。13 .急性眼结膜炎禁止游泳这种病毒在游泳池的感染速度特别快，范围很广，令人吃惊。 即使是在这个疾病流行的季节健康的人，也要避免在游泳池游泳。14 .避开一些皮肤病游泳各种类型的癣、过敏性皮肤病等，不仅会诱发荨麻疹和皮炎，还容易使病情恶化。15、喝酒游泳饮酒后游泳储存的葡萄糖大量消耗会导致低血糖。 此外，酒精还会抑制肝脏的正常生理功能，阻碍体内葡萄糖的转化和储备，从而引发事故。16、游泳后不可忽视卫生游泳后应用软干毛巾擦去身上的水垢，滴下氯霉素和硼酸眼药水，提取鼻腔分泌物。 如果耳朵里有水，可以用“同一侧的跳跃”排水。 之后，在一些季节放松体操和肢体按摩，或在阳光下小睡1535353535353535353523； 休息分钟，避免肌群僵硬和疲劳。二、游泳中的自我救济和相互救济游泳是利益和危险并存的运动，能使身体健壮，增加心血管功能，是减少脂肪减肥者喜欢的运动，同时也是不想出汗的朋友喜欢的运动。游泳也是危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。 如果你是游泳爱好者，在游泳过程中不可避免会遇到危险情况。 例如肌肉抽筋，游泳中的急速下沉，呛水，水中危险的状况和他人求助的状况等。 遇到这种情况，你既不能拯救自己，也不能互相帮助，真正应付不了这种危险。 所以为了你自己的安全和他人的安全，在游泳运动中理解自我救济和相互救济，需要初步把握，解决危险情况的发生。为了保证你和别人参加游泳活动的人的安全，有必要注意一些情况1 .心脏病和传染病患者，永远不会游泳2 .在游泳技术不高或危险的水域，请不要在朋友之间吵架引起事故为了不让冷水刺激肌肉痉挛，必须做田径的准备活动4 .遇到危险情况时，首先要保持冷静，大声呼吁帮助和解放。游泳运动中的自助游泳是一项全身发展的运动，以流体力学为主，结合身体在水中的协调能力、水感等多方面因素，可以像鱼一样自由地在水中游泳。 吸气用嘴呼吸，用嘴呼吸，游泳的原因是用鼻子呼吸。 还有，不用嘴吸气的话，水也会喝的。 防止呛水的方法是调整游泳时的呼吸，不要用鼻子呼吸。1 .肌肉抽筋的自救水中的肌肉抽筋是由于身体在水中释放电解质过多、水冷、身体消耗过多、陆地准备活动不充分等原因。 一般最常见的是拉腿和脚趾的肌肉。 遇到这种情况时，首先要保持身体在水中的平衡，尽量伸长脚，然后用手抓住脚踝，将脚尖向身体的方向钩住，尽量将脚尖向自己的方向拉，直到没有痉挛为止。 肌肉太重，脚麻了，一边拉一边游到岸上，也能大声呼救。2 .游泳中突然下沉的危险，常见于初学游泳或游泳技术不高的人。 游泳的时候身体突然发懒，感觉身体会下沉。 这种情况主要是自己体力不足，体力分配不均匀，体力消耗过大，自己没有意识到。 遇到这种情况时，要保持冷静，身体下沉时屏住呼吸，使体内肺部充满气体，一会儿身体自然浮起，蹬着蛙泳手，蹬着蛙泳腿(主要是小腿，脚踝从内侧向外侧画圆)，转移到蛙泳。 如果身边有水道等辅助设施的话，请休息之后再游泳。3 .在自然水域与水草缠绕，在野外自然水域游泳，首先要观察水中环境。 不幸的是水草和渔网缠绕在一起的话，要保持冷静，不要挣扎。 在这种情况下，只要保持冷静就可以解放。 缠绕发现越早越容易释放。 缠绕后，首先放松身体，观察缠绕的状况，寻找解放的方法，如果不能解放就大声呼救。 (水草和缠绕的绳子的尖端随着身体的放松向外侧扩展，好好找根就能解放)救助他人时危险的解放和自救在游泳中碰到他人的水而遇难是不可避免的。 别人遇到危难时，我们必须伸出救援的双手。 但是，在我们救助溺水者时，溺水者惊慌、恐惧，神志不清。 很多时候急忙拥抱救生员，我们在执行拖把之前可能会被抓住或被抱住。 在这种情况下，我们必须冷静运用解放技术，解放溺水的人，然后实施救助。(1)等待救助的溺水者在水中体力强，如果被乱抓，救命者在离溺水者不远的地方，面向溺水者，脚向水平面下方抬起，面向溺水者，等待溺水者说服(为了溺水者不被抱住)，溺水者的体力减弱的时候进行救助。(2)溺水者抓住救命者的胳膊的解放方法，例如，被溺水者用双手同时抓住救命者的一只手，抓住的手握住握拳，另一只手从下面穿过溺水者的双臂之间，抓住抓住的手向下拉，放松溺水者的拇指后进行救助。 救生员被溺水者抓住一只手的情况下，同样会被释放。 区别在于救生员从上方横穿溺水者的双手之间，将被抓住的手向上拉。(3)救生员对溺水者从后方抱头解放的方法救生员，一只手按住溺水者的手背，另一只手按住溺水者的同一只手肘，身体下沉，用力推肘，按住溺水者的手背用力推就可以解放。 同时握住溺水者的手臂，转动溺水者背对着自己，拉运。(4)救命者溺水者紧紧抱住腰的解放方法，因为溺水者需要心灵，所以紧紧抱住救命者的腰而死亡，往往使脸紧贴在救命者的腹部，很难解放。 此时，救生员利用人体头部姿势反射的原理，用一只手支撑溺水者的下颚，用另一只手支撑自己的侧头部，用两只手稍微强烈地转动溺水者的头部，就可以松开手离开救生员，达到解放的目的，救生员必须从其背后重新接近溺水者，实行搬运。(5)救生员从后面被溺水者抱住的解放方法是，首先，救生员被抱住后，用手触摸溺水者的手指，抓住食指或无名指，用力向外侧拉开，溺水者的双手分别向上伸展，放松向下伸展的手，立即向后退，溺水者冷静下来后再拉。(6)救生员被溺水者抓住头发的方法，例如，救生员的头发被抓住，救生员用和溺水者同样的手(体位交叉*的手)按住溺水者的手，寻找溺水者的手的小指，身体下沉的同时用手提起手，另一只手用力按住肘，让溺水者转动身体，把自己拉上来。十四、如何拯救溺水的人下水前要准备结实、足够长的布、毛巾和救生筏如果你决定进水救人，就不要把溺水的人缠在上身上。 在溺水者游泳时，如果在正面遇到溺水者，必须立即采用仰泳迅速后退溺水者递布、毛巾或救生艇，溺水者抓住一方，自己抓住另一方，溺水者上岸