民族民间舞蹈

第三单元 民族民间舞蹈第一章 藏族舞蹈 一、风格特点 藏族是居住在青藏高原上历史悠久的古老民族，主要聚居在西藏、青海、甘肃、四川、云南等省。藏族民间舞蹈是农牧文化与宗教文化融合而成的，藏族民间舞中，松胯、弓腰、微前倾等常见的基本形象可体现出高原地区繁重的劳动生活，人们虔诚的宗教心理。其种类也多种多样，“谐”，汉语称“弦子”，“谐”的音乐曲调旷远悠扬，舞蹈律动松弛柔美，舞步多由靠、撩、点、拖、转等动作组成，与手臂的摆、掏、撩、甩等相配合，跳起来柔而不软，韧而不断，长袖拂动，舞姿婀娜。“堆谐”，又称“踢踏舞”，它的舞风朴实自如、轻松灵活。舞蹈时强调膝关节松弛，脚下灵活，以踢、踏、悠、跳等动作踏出有规律、有变化的各种节奏点。“果谐”，意为围着圆圈歌唱跳舞，是一种群众自娱性较强的集体歌舞。歌舞的节奏多为由慢转块，慢板歌声缓慢高亢，舞步稳重矫健，快版舞蹈随曲调节奏转为激烈，舞姿洒脱奔放。“卓”，汉语称“锅庄”，是藏语“果谐”的变音。它的曲调辽阔深沉，节奏顿挫有力，舞风粗犷豪迈，踏、跳、翻甩，动作幅度大。卓一般分为三段：开始平稳缓慢，曲调深沉，舞姿稳健；中板则动作粗犷奔放；快板振奋激越。二、基本体态与动律1、基本体态：自然站立、微前倾、懈胯、眼睛平视2、基本动律：藏族舞的基本动律分别是“颤膝动律”和“屈伸动律”，“颤膝动律”，膝关节连续做小而快、有弹性的颤动。 “屈伸动律”，膝关节做连绵不断、具有韧性的屈伸。三、基本动作： （一）基本手形 自然手形：四指自然并拢，虎口自然张开，掌心放松。 扶胯手：双手自然扶在胯部，沉腕，指尖对斜下方。 （二）基本脚位 自然位：正步基础上，双脚自然打开。 丁字位：小八字基础上，左脚放于右脚弓前。（三）踢踏舞基本舞步1.平踏步 脚自然位准备，在颤膝律动的起伏，两脚交替全脚平踏地板，重拍在下，一拍两步。2.第一基本步脚自然位准备，在颤膝律动的基础上，随着膝盖的起伏。以左脚为例，第一拍做单脚冈嗒一次，第二拍接左右两步平踏，与反面连起来做，同时双手围裙手交替外划，右左交替做。3.第二基本步脚自然位准备，以右为例，动作时身向1点，前两拍身向右行进做一次第一基本步配合围裙手，后两拍左脚原地跺步一次，同时右手扛手，再经左、右平踏四步回到原位。4退踏步脚自然位，双臂体两侧下垂准备。第一拍右脚后撤半步，脚掌着地，身体保持自然中心，然后左脚原地踏落。第二排右脚前踏落，然后自然抬起接下一步。同时双手于体侧前后摆动。5、抬踏步 右脚冈达的同时，左脚经上弧线自然勾回。左脚踏落自然位、重心左移，体对前方，右脚右丁字步踏落，体对右斜前方。6、嘀嗒步：预备拍，重心移至左前脚掌，前半拍右腿平踏落地，同时屈膝，左脚自然勾脚，原位提起，后半拍落地，双膝直。7、七下退踏步：右脚冈嗒换脚后退，在左丁字步基础上做两次右脚冈嗒，右脚于右前丁字步踏落。（四）弦子舞基本舞步1、平步：在屈伸的基础上，全脚经过自然位向前或向后移动、向旁交替迈步。2、单靠：预备拍重心左移，双膝松落，右脚自然抬起。然后右脚向旁自然迈步，双膝慢伸。重心右移，左勾脚抬起25，双屈膝，右坐懈胯。3、长靠：第一、二拍右左两步平步，第三、四拍做一次完整的单靠动作。4、靠点靠：同单靠，然后右脚向右斜前方迈步，双膝慢伸。重心右移，双屈膝，左脚自然拿起25，左脚单靠。5、三步一撩：三步平步，加一步撩，左右交替。四、舞蹈组合（一）踢踏舞组合1、音乐毛主席的光辉2、组合动作、顺序（5-8）准备：面向一点，双脚自然位。（1）-8 转向八点，退踏步两个，两臂前后交替摆臂。（2）-8 面向二点、一点各做一次退踏步。（3）-8 、（4）-8两次七下退踏。（1）-8、（2）-8 四次第一基本步。（3）-8、（4）-8 两次第二基本步。（1）-8、（2）-4 嘀嗒步，同时双臂每四拍由外向里双摆袖。 5-8 自左向右抬踏一次。（3）-8 抬踏两次。（4）-8一次七下退踏步。（1）-8面向八点，退踏步两个，两臂前后交替摆臂。（2）-7 （3）-8、（4）-8左前嘀嗒步，以脚跟为轴，双手上分至左斜下上手，右斜前俯身。身体向左转一圈。Da-8 右脚落至左脚前。双手前后摆开。第二章 蒙族舞蹈一、风格特点蒙古族主要聚居于我国北方，世代随水草而居，从事游牧和狩猎劳动，这种生产方式与生活环境造就了蒙古族人民奔放热情的特点，其舞蹈也形成了彪悍、豪迈的风格。蒙古族的舞蹈腿部和脚部动作比较少，而上身动作比较多，尤其以肩部、背部、臂部、腕部动作最多，强调蒙古族舞蹈基本体态贯穿于训练的始终，在情感、形态中体现的是一种“圆形、圆线、圆韵”的东方思维观念。其中具有代表性的民间舞有： “安代舞”，是一种以唱为主，以舞相伴的古老的群众性即兴歌舞。最初为宗教舞蹈，具有驱鬼逐疫、求雨求丰年的功能。在现代，主要用于节庆娱乐。主要特点是载歌载舞，舞蹈有热烈奔放、粗放豪健的风格，舞蹈动作主要由“踏足”、“顿足”、“甩巾”以及圆圈队形组成。 “筷子舞”，发源于鄂尔多斯高原，因舞者手执筷子相互敲击而得名，它最初的表演形式比较简单，舞者只是围桌坐地，边唱边舞。后来又增加了蹲、跳、转、耸肩、击地等动作，在这些多变的身体姿态中，用筷子击打手、臂、肩、背、腰、腿、脚等部位，或击打地面等，在打击的同时，配合身体的律动，形成慢板稳重、深沉，快板潇洒、矫健的舞蹈风格。击筷的基本动作主要有：摊掌击筷、接掌击筷、便步击筷、掖腿击筷等。 “盅碗舞”，盅碗舞是蒙古族中最具代表性的、表演性很强的群众娱乐性舞蹈，舞者表演时，双手各执两只酒盅，在歌舞中进行击打，敲击出悦耳动听的节奏声响。舞蹈多在喜庆佳节、迎宾待客的宴会上表演。此舞蹈具有沉稳端庄、典雅俏美的风格特点。二、基本体态与动律（一）基本体态：在后点部位上，上身略后倾，颈部稍后枕，平手手形。（二）基本动律：步伐上的趟和拖，上身动律上的交错、平扭以及划圆是最典型的动律。三、基本动作（一）基本手形 1、平掌。四指并拢，虎口自然张开，五指自然平伸，掌心放松。 2、自然掌。五指自然平伸。 3、空握拳：空心握拳，拇指拢于食指第一关节处，小拇指略微放松。 4、执鞭手：在空握拳的基础上，食指伸出。（二）基本脚位 1、小八字：脚跟并拢，脚尖自然外开，呈“八”字状。 2、大八字：在小八字的基础上，两脚相距约一脚距离。 3、踏步位（以右脚为例）：小八字的基础上，右脚向左斜后方撤半步，前脚掌点地，双膝内侧相靠。 4、虚丁位：双脚右前左后，右脚前脚掌点地，重心后靠双膝略曲放松。（三）基本手位 1、叉腰：双手空握拳，大拇指张开，四指第一关节插于胯骨处，手腕自然下压。 2、胯前按手：上手在胯前按手，指尖相对，呈圆弧形。 3、体前斜下手：双手于体前斜下平伸，与肩同宽。 4、体前侧斜下手：双手于体前侧斜下平伸。 5、胸前按手：双手在胸前按手，指尖相对，呈圆弧形。 6、平开手：双手向体旁平伸，手臂略呈圆弧形。 7、双勒马手：双手在胸前，空握拳手形，肘部向前自然抬起，拳心向下。 8、单勒马手：空握拳手形，一臂在前平位曲臂，肘部自然向下，压腕，拳心向前。另一臂做叉腰状。 9、扬鞭：左手勒马手形，右手执鞭手形，由下经前到上，在体旁划上弧线，扬在头上。 10、甩鞭：左手勒马手形，右手执鞭手形，由上经前到下，在体旁划一下弧线，至后斜上方。（四）蒙族舞蹈手、臂、肩的基本动作 1、手腕的动作 （1）硬腕：平手手形准备，腕部带动做快、脆、小的提压，手臂与指尖随动。可单、双、交替进行。 （2）柔腕：平手手形，在提压的路线基础上，动作力度放缓，柔韧连贯，柔中带刚。 2、手臂的动作 （1）软手：以肘带腕延伸到指尖，做连绵不断的小波浪运动。 （2）柔臂：以肩部、肘部的依次外展，带动腕部自然地随动提压，配合肋部延伸，使手臂舒展，动作连绵不断。 3、肩的动作 （1）硬肩：双手叉腰，双肩前后交错，动作脆而不僵。 （2）柔肩：双手叉腰，双肩前后交错，延绵柔韧。 （3）绕肩：双手叉腰，肩膀上、后、下、前绕立圆，可单、双、交替做。 （4）耸肩：双手叉腰，肩头上下耸动，重拍在上。 （5）笑肩：双手叉腰，同耸肩，幅度略小，重拍在下。 （6）抖肩：双手叉腰，双肩快速均匀地前后交替抖动。 4、蒙族舞蹈基本步法 （1）跟步：小八字，双手叉腰，一脚向前上步，另一脚迅速跟至踏步。 （2）平步：小八字，双手叉腰，双脚经踏步平行移动。 （3）踏点步：小八字，双手叉腰，在踏步上，双脚前后或后前交替踏点，可原地或流动进行。 （4）马步 “走马步”，准备拍左脚绷脚向斜下前伸，第一拍左脚落地，右脚快速跟至左脚掌旁，半脚掌点地。 “跑马步”，准备拍左脚绷脚向前斜下踢出；第一、二拍，右左右脚向前交替跳落。第三、四拍，左右左脚向前交替跳落。 “吸跳马步”，双腿交替吸跳。 “摇篮步”，双脚交叉右脚在前，小腿略夹。双脚内外侧左右滚动，上身随动。 “旁伸马步”，右起原地倒脚两次，右脚重心，略屈膝，左脚旁伸，身体右倒，头与脚尖成斜线。四、舞蹈组合第三章 傣族舞蹈一、风格特点 傣族主要聚居在云南西双版纳自治州和德宏傣族景颇族自治州，那里的环境属于亚热带气候，这种环境决定了他们生活中喜欢平稳、安静的节奏。傣族主要信奉小乘佛教，信仰和文化的融合，造就了傣族舞蹈安稳、悠然、秀丽、轻盈的风韵。傣族舞蹈有以下几种形式。 “孔雀舞”，是傣族舞蹈中最具代表性的舞蹈。孔雀性情温顺，形态美丽，傣族人民把它当作吉祥、幸福的象征。表演时，舞者以头手脚及眼神等身体动作模仿孔雀的动作和体态，最初表演者多为男子，后来随着人们不断改编完善，逐渐转变为女子表演的舞蹈，舞蹈的节奏缓慢单一与节奏快速多变交叉进行，舞姿轻盈舒展，具有动静配合、刚柔相济的艺术风格。 “嘎光舞”，是傣族舞最古老的的民间舞蹈。“嘎”是跳或舞，“光”指鼓，也有集拢的意思，“嘎光”也即围着鼓跳舞。嘎光舞的舞蹈动作虽然简单，但特点突出，舞者在半蹲的姿态上做屈伸颤动的动作。舞者手臂保持三道弯的后轮翻腕，手脚同时做一边顺的动作，上身随手臂左右摆动，这一舞蹈主要反映了傣族人民庆贺丰收、祝愿生活美好的愿望与理想。 “象脚鼓舞”，是流行最广的傣族男子表演的自娱性舞蹈。表演时，男舞者身上斜挎象脚鼓，边敲击边舞蹈。敲击象脚鼓的方法有多种，鼓点变化也丰富，有一指打、二指打、三指打、拳打、掌打、脚打等，敲击出来的声音美妙动听。象脚鼓舞是傣族人民抒发欢乐情绪的手段，因而成为群众喜闻乐见的充满阳刚之气的民间舞蹈形式。二、基本体态与动律（一）基本体态：“三道弯”是傣族舞蹈典型的基本体态特征。其中分为“顺倒三道弯”和“逆倒三道弯”。“顺倒三道弯”，上身与头向左旁（以一边为例）顺倒，下颏微收。“逆倒三道弯”，上身向右平移，头松弛左倒。（二）基本动律：“起伏动律”，三、基本动作（一）基本手形 1、掌形：四指并拢，拇指外撑内合45，虎口打开。 2、冠形：食指尖与拇指相合，中指、无名指、小拇指扇形打开。 3、爪形：在掌形的基础上，食指第二关节处自然前曲。 4、曲掌：掌心向上，四指并拢曲于掌心，拇指向外撑开。（二）基本手位 1、胯旁叉手：双手按章叉于大腿跟处。 2、曲掌准备位：双手曲掌手形至于腰间，手心向上，两肘向后。 3、双合翅：前双合翅，双手体前领腕，手背相对，手臂呈三道弯。上双合翅，双臂于头顶上方领腕。 4、合抱翅：一手胸前领腕，一手上位领腕，双手腕相对。 5、顺展翅：双手掌形，顺风旗位展翅。 6、平展翅：双臂于平开自然平伸立掌，手臂齐肩平。 7、双抱翅：双手于胸前交叉立掌。 8、低展翅：一手在胯旁按掌，一手于体前侧斜下方垂