德阳市事业单位

=精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载=(最新)德阳市事业单位2015德阳市2015-2016年专业技术人员心理健康与心理调适公需科目课程 判断、单选、多选、 判断： 1，自我同一性混乱者会不知道自己是谁。 2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。 3，发散思维与收敛思维常常互补。 4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。 5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等 6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。 7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。 8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。 9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。 10.能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。 11.成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。 12.创造包含于创新之中，但创新不包括创造。 13.无效沟通的危害战火升级，产生差异分歧误解冲突危机。 14.我们不必努力做一个好好说话的公民。 15.埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。 16.有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。 17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？ 18.人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。 19.强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。 20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受衷的体会和回应。 21.处理信息是jp维度。 22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。 23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。 24.快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。 25.天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。 26.当人能正确使用我这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。 27.人生有五毒，好累呀，职业倦怠，好忙呀，以忙为荣，好烦呀情绪不安好苦呀，我安全感好惨呀，得病没命。 28.心理学研究表明，个体主观上的幸福感主要来自于幸福的情感生活，幸福的婚姻家庭与成功的事业要达成这些目标，必须要有健康的心理。 29.创造过程的八阶段中，第123阶段主要是有意识和被控制的。 30.性格属于情感的表现是，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语友善，委婉犹豫情绪化，倾向，主观想法与道德评判，尽量避免争论和矛盾。 30.心理压力总是有害的。 31.人与人之间分歧和冲突本身不是问题，而对分歧和冲突的理性应对才是问题。 32.适应和发展的特点是，一适应的相对平衡期缩短，动态调整期变长。二，个人有更大的自度去选择自己的人生。 33.心理健康测试一般都是直接测试。 34.对于失望的不良情绪调适方法是，勇敢地接受失败的挑战，脚踏实地的追求奋斗目标期望具有灵活性，定更高的目标。 35.改变不合理看法，错误观念的方法很简单，换一个字眼就能换一种看法，换一种思维就能换一片天地。 36.情商有哪5种核心能力，一，认识自身情绪的能力，情绪标识，二管理自己的情绪能力自我把控，三自我激励能力，阳光心态，四，认识他人情绪的能力，同理感通，5，人际关系处理能力善于沟通等。 37.性格属于感觉型的表现是，关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体，未来，精力集中于自己的思想习惯比喻推理与暗示。 38.情绪是指人对客观事物的态度体验，及相应的行为反应。 39.怎样缓解紧张情绪：学会做时间的主人，学会适当留有余地，学会妥善安排个人生活或家务活动，学会忙里偷闲，学会正确估计自己。 40.当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。 41.职业倦怠，是因为工作环境对于人个人能力，精力以及资源的要求超出个人的胜任范围，而使得个人财力洁净，精疲力竭，在工作上束手无策。 42.身与心无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化而生理上的变化也会产生心理的变化。 43.叛逆心理是青春期的青少年普遍存在的一种个性心理特征。 44.积极心态其特点是，有信心有希望有爱心诚实，踏实，敬业等。它有利于人的潜能发挥能吸引财富成功快乐和健康。 45.认真就是品质认真就是全力以赴认真就是精益求精，认真就是专心致志认真就是追根究底认真就是对你的学习工作生活习惯有没有全身心的投入。 46.心理压力总是有害的。 47.当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。 48.情商即智力商数指人对自己的情感情绪的控制管理能力和在人际关系中的交往调节能力。 49.当前人们面临的心理挑战是改变与发展。 50.觉察内在发展动力，充分利用内在发展驱力。 51.拖延只能带来负面影响。 52.现代社会的特征，最不变的是变化！ 52.人类的情商Eq目前尚无法精确测定。 53.社会适应了3次浪潮有哪3次，培根的知识是力量，戈登的学习是关键，当代的财富才是王道。 54.情绪是一个过程，情绪的两极性，情绪的动力性，喜新厌旧性。 55.个体从青春期开始，生长发育进入了一个高峰期此时身体和心理机能都发生了急剧变化，主要表现在外形变化声音变化，及内脏机能成熟。 56.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的愚蠢的思想和行为。 57.情商较高的人常常在积极人际模式中成就，小乘双赢你好，我好，大乘三赢你好，我好，大家好。 58.解决压力的最佳办法就是持有一颗平常心，调节自我情绪，变压力为动力，化烦恼为奋进以积极的心态挑战压力，战胜压力。 59.人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。 60.一个人在家庭中单位里社会上的地位和影响，都是他自己造成的，这句话对吗？ 61.很多研究都表明外空者更善于管理压力，管理时间，具有更健康的心态。 62.念，即观念，正确的观念形成消极的心态，错误的观念导致积极的心态。 63.励志先生尼克胡哲的故事给我们带来的启示要倍加珍惜生命。 64.家庭关系有着单一性的特征。 65.真诚是相对虚伪而言，与人交往更需要真诚的态度需要在与人交流时捧出一颗真挚的心。 66.沟通的黄金定律是，你想怎样被对待你就怎样对待别人。 67.人性的特征，希望获得中肯的评定。 68.青少年期的教育要注意，一标本兼治，处理好各种行为习惯问题，二，爱管齐下，加强规矩意识和道德建设，三以身作则，培植心中爱菩提，四,强制管理。 69.注视行为是亲密关系非常重要的一部分，一开始就与亲密关系的发展密不可分。 70.积极压力是个体通过对压力源的评价而作出的积极反应。 71.压力在职场中是并存在的，承受多重压力的职场人士就应当理智地面对和正确的化解。 72.情商较低的人往往都在消极人际模式中挣扎。 73.职业倦怠，虽然是一种负性的问题状况，但仍然具有积极意义。 74.初中阶段青少年的自我意识出现分化。 75.批判性思维往往是创新的起点。 76.有效沟通三要素是，表达同感反馈。 77.亲子关系是家庭关系中最重要的关系。 78.理想自我是指个体希望达到的完善形象。 79.自尊心强的人更会选择冒险性和非传统的工作。 80.怎样才能管理好个人健康，随时准备应对压力良好的睡眠生活有规律亲近大自然脑力度假和放松训练运动以及饮食。 81.情商有5个方面能力构成，包括了解自我，自我管理，自我激励，识别他人情绪和处理人际关系。 82.拥有良好的职业形象，职业行为和职业心理特征，是每一个专业技术人员在职业发展道路上顺利前行的基本保证。 83.投射自我是实现自我和理想自我的方向，理想自我是实现自我和投射自我的参照。 84.目标管理的核心是将注意力放到过程上积极努力就可以了，而不是达不到目的挫折，困难，障碍等负面感受上。 85.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。 86.非语言沟通是指通过身体动作体态，语气语调空间距离等方式交流信息，进行沟通的过程。87.职业倦怠形成过程中，个体的需求大于本身资源的阶段。疲乏性为此阶段的典型特征表现生理枯竭和才智枯竭。 88.好先生，坏先生这个实验告诉我们在人际关系中与他人保持距离自我防备意识是有必要的。 89.心理健康，包括智力正常，情绪稳定，自我认识，关系和谐，个人完整社会适应行为与心理年龄特征相符，正确的道德意识。 90.在多数人眼里压力是消极的。 91.我相信成功的法则，每失败一次就等于走向成功一次，这一次的拒绝就是下一次的畅通，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容，今天的不幸往往预示着明天的好运，当夜幕降临我回想一天的境遇我总是心存感激。 92.塞利教授认为压力是于事件和责任超出个人应对能力范围的时所产生的焦虑状态。 93.个体的职业生涯只有共通性没有个别性。 94.壮年期面临的主要危机是精力充沛，与颓废迟滞的冲突。 95.害羞经常是不熟悉的人或情境因素引起的。 96.职业心理素质是指从业者认知，感知，记忆，想象，情感，意志，态度，个性特征等方面的素质。 97.压力会导致成瘾行为，例如，疯狂购物，化悲痛为食欲，抽烟，喝闷酒。 98.智商更多的是关注我们对外部客观世界的认知，探讨人和物的关系，而情商则更关注我们对内在主观感受的认知，探讨人和人的关系。 99.阅历广，经验丰富并历经艰辛与磨难的人挫折承受力较高。 100.孩子的早期教养要注意，一，夫妻和谐，让孩子赢在起跑线，二，学习成长，做高EQ父母，三，童蒙养正，安装健康心灵软件，四，种幸福，孝亲尊师，敬畏自律，分享同理。五，圣贤智慧弟子规观照生命之河。 101.热爱学习的方法是，复制成功，向优秀的成功人士学习成功的方法，养成，好吃懒做的习惯。 102.怎样做到了解自我悦纳自我，一，一个心理健康的人，能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己有自知之明，即对自己的能力性格和优缺点都能做出恰当的客观的评价，二，对自己不会提出苛刻的非分的期望与要求，三，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际因而对自己总是满意的，四，努力发展自身的潜能即使对自己无法补救的缺陷也能安然处之。 103.职业心理素养水平的提升志愿者个体职业生涯发展的高度和速度职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力。 104.在心理学中适应通常是指个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好有效的生存状态的过程。 105.倾听是用心听尊重对方和懂得对方。 106.初级评价阶段反映了我们对自己应对能力和资源的知觉，次级评价阶段反映了我们对压力事件的威胁程度和性质的知觉。 107.江山易改，本性难移所以人的性格是不可改变的。 108.任何事物都有正面价值。 109.亲子关系是家庭的定海神针。 110.对人对事要充满热忱，凡事要主动发自内心全力以赴。 111.津巴多监狱实验证明了社会角色对自我意识的确认起着非常重要的作用。 112.父母与年幼孩子的互动，特别是情感上的互动，对于孩子的健康成长，甚至一生的幸福都有着深远的影响。 113.另一种是消极心态，其特点是，悲观失望，自卑欺骗等，它不能夺走生活中的一切快乐与健康，使人深陷谷底。 114.幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。 115.男女沟通没有异性差异。 116.合理管理好自己的时间：好习惯，好心情；先有目标，然后行动；重要的事情要先做；有主见与坚持！ 117.技能是理性的，一个人通过不断的练习就能够提高自己的机能。 118.想要改变青春期青少年的叛逆行为，建立良好的亲子关系，家庭教养方式和父母的行为必须做出调整以适应成长中的孩子的要求。 119.面试时主要考察责任意识，敬业精神团队合作精神，品德以及踏实肯干。 120.心理是指人脑对客观现实的客观反映，是人的各种行为准则是个体进行社会活动的思想基础。 121.人际吸引是个体与他人之间情感上相互喜欢相互需要，相互依赖的状态是人际关系中一种肯定形式。 122.为了减轻挫折造成的心理压力，个体有意或无意中运用了种种心理防御机制，及挫折防御机制。 123.职业心理素养水平的提升制约着个体职业生涯发展的高度和速度，职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力量 125.压力对身体健康的影响，未定义压力关系密切，颈椎病与压力关系密切，心血管疾病与压力关系密切。 126.心理不仅对个体产生影响，而且对社会工作学习家庭都起着重要作用。 127.个人成就感降低阶段拖延为其特征。 128.在心理学中，发展指的是个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。 129.生命价值观的正确排序，长寿，富贵，康宁，好德，善终。 130.哮喘病患者多与过分信赖，幼稚，暗示性高的人格特征有关。 131.适应的两种途径，改变环境与改变他人！ 132.身体上生了病，全凭医生一张嘴，心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着做出什么努力。 133.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。 134.情商不可测。 135.挫折是一种个人期望，能力与生活现实之间存在的差距。单选： 1.什么是心态？ 2.是生命中最重要的事情！ 3.过大的压力会影响 4.在心理学中发展指的是 5.根据哪些需要拓展人脉？需要，工作需要，发展需要。 6，个性倾向性和个性心理特点有机综合体，体现在一个人身上就构成了一个完整的 7.在心理学中适应通常指的是（A一个人通过不断做出身心调整在现实生活环99.认知在压力反应中起到了作用？多选： 1、与职业倦怠有关的工作因素 A工作负担过重 B缺乏工作自主 C职场人际关系疏离 D认为组织待遇不公平 2、负性情绪的调适方法有啷些? A改变自己对事物的不合理认知 B不要做欲望的奴隶C努力提高自己应对各种事件的能力 D努力完善自己的个性 3、终生学习有哪些意义? A终生学习能使我们客碾工作中的因难,解决工作中的新问题B能满足我们生存和发展的需要 C能使我们得到更大的发展空间,更好地实现自身价值 D能充实我们的精神生活,不断提高生活品质 4、确定目标的作用有啷些? A生理需求、安全需求B社交需求C尊重需求D自我实现 5、良好的洵通方法有啷些? A精确表述 B积极顸听 C守礼而镇定 D尊重和确认的力量 6、积极的生活方式有啷些? A培养键康的闲暇生活B感受美妙的音乐C阅读书籍 D运动 7、青少年逆反的影咱因素有。 A青少年的特质B父母的自我状况C父母与孩子间的洵通和理解状况D父母的教养方式 8、婚姻家庭的功能主要有。 A性爱功能 B生育功能 C经济功能 D教育功能 9、从狐狸的故事我们得到什么启示? A做任何事情都要有明确的目标和强烈的进取心B相信自己,建立信心 C凡事要往最好的方面努力,但也要往最坏的方面着想 D常常倮持微笑和学会赞美 10、商务飞行的故事蒂给我们什么启发? A性格是先天遗传和后天影咱共同作用的结果 B性格没有好坏,最好不要强行或是刻意地去改变它,而是应该知道自己的性格并我到适合的工作,设法尽量发挥自己的性格特长 C职业生涯中,不同性格的作用D选择职业时,扬长避短的重要性;选择人职单位时,性格匹配的重要性 11、如何克碾人际交往中的孤独心理? A建立自信,相信自己是有价值的人B多参加集体活动,打破孤独的僵肩 C练习自我表达能力D练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定 12、各种职业素养的认知有啷些? A自强成就动机、诫信坦诚,值得信任 B工作认真/责任心强敬业、沟通能力 C学习能力、人际能力D专业技能 13、善的行为有啷些? A存好心B说好话 C行好事 D 做好事 14、心理调适方法有啷些? A改变态度B不要认为自己一无是处 C凡事都要看到事物有益的一面D扮演好自己的各种角色,避免角色沛突 15、我们应该怎样正确面对压力? A巧卸包袱 B放弃完美C远离虚荣 D注意休息 16、无效洵通的表现形式有啷些? A讨好 B指责C超理性D打岔 17、职业倦怠有啷些表现? A体能耗竭 B情感耗竭 C人际关系淡漠 D生活乐趣缺乏 18、什么是键康情绪的表现? A积极的情绪愉悦、高兴、幸福等多于消极情绪痛苦、不满、悲伤等 B自身经常倮持一种乐观、积极、向上的心态 C情绪的产生有引发原因,情绪反应适度 D既能克制或约束情绪,又能适度宣泄,不过分压抑 19、心理键康的标准有啷些? A了解自我、悦纳自我 B接受他人、善与人处 C正视现实、接受现实 D热爱生活、乐于学习和工作 20、怎样区别理想的自我和纯虚幻的自我? A学会区别现实中的真实需求和过去挫折所蒂给你的失落 B冷静地估计自己的特长,包括个性特点和职业专长 C了解自己的价值观 D确定自己能做的和不能做的界限 21、在人际交往中,怎样认可别人,使别人觉得自己重要? A聆听他们 B赞许和欣赏他们 C尽可能经常使用他们的姓名和照片D关注团体中的每一个人,而不只是领导或发言人 22、职业倦怠产生的原因 A工作压力过大的长期效应 B职业错位 C日复一日的单调重复 D压力过低、缺少铫战 23、真诫地对待他人,具体尽量做到啷些方面? A做一个耐心的顸听者,鼓励别人谈他们自己B谈对方感兴趣的事 C多提别人的名字D赞扬,让别人感到自身很重要 24、心理键康的评判标准主要有。 A统计标准 B临床症状的标准 C内心体验的标准 D解决问题能力的标准 25、快乐的工作有哪三种表现? A 投人 B紧张C松弛 D平和 26、美国心理学家詹姆斯将自我划分为 A本我B主我C客我 D超我 27、怎样建立积极心态? A要培养个体良好的自我观念B要培养个体良好的生活习偾 C个体要善于自我激励D个体要善于自我把控 28、评估职业倦怠有啷三个维度? A 情绪耗竭 B去人性化 C低个人成就感 D 去个性化 29、木桶原理蒂给我们啷