足球-社团活动记录

社团纪录活动时间2015.3.6活动场所运动场指导教师杨江向学生结果46活动次数第一次活动内容传球主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。1 .在练习脚的内侧互相传球。2 .练习脚外侧互相传球。3、小组练习：一名选手在脚内侧或脚外侧传球，另一名选手在脚底停球，在脚内侧或脚外侧返回。一名选手传球，另一名选手在脚底停球快速拉，在脚内侧打球穿过脚后，在原来的脚底横拉球穿过身前，回来。一名选手传球，另一名选手在脚内侧支撑球停在脚上，然后用另一只脚还球。一名运动员左脚在身前向右侧拉，同时向右移动一步，连续3次，用斜线传球，回到最初的位置。 另一个运动员重复上述练习。注：将球转向内侧或外侧时，请做好转向准备，调整脚的方向后再转向移动。 学生应该学会选择一点作为目标。 传球时要考虑球的转向。 这些经验只能从练习中获得。 下次练习时，两个运动员的间距是10米活动时间2015.3.13活动场所运动场指导教师杨江向学生结果46活动次数第二次活动内容传球主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。1 .在练习脚的内侧互相传球。2 .练习脚外侧互相传球。告诉伙伴用脚掌踢球，伙伴在脚的外侧停止球，把球停在脚掌可以直接踢球的位置，然后把球传回去。练习形式相同，踢球的时候身体向后传球，同伴可以在身体的哪里控制球回球。考虑到运动员的年龄差异，进行下一次练习时，两个运动员的间隔距离必须限定在1025米球落到身前时，用脚底踢球，同伴接球回来。在脚的内侧或脚的外侧踢球，增加球的旋转。 练习形式相同。踢球。同伴把球扔到练习运动员的两侧，练习运动员摇晃直接把球传回去。在接下来的练习中，投接球可以停止并返回。 技术熟练后，双方在控制下回来了。社团纪录社团纪录时间2015.3.20活动场所运动场教师指导杨江向学生结果46活动次数第三次活动内容传球主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。1 .在练习脚的内侧互相传球。2 .练习脚外侧互相传球。3 .小组练习：用直线助跑，在脚前部从上向下用力击球，使出来的球向后旋转，同伴在胸部停止球，以同样的动作回来。用斜线助跑，在用脚踢球的远一侧的端部，旋转出来的球，伙伴用膝盖的高度在脚的外侧停止球，以同样的动作返回。斜线助跑，在脚的外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴也在脚的外侧停止球，以同样的动作返回。社团纪录时间2015.3.27活动场所运动场教师指导杨江向学生结果46活动次数第四次活动内容传球主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。1 .在练习脚的内侧互相传球。2 .练习脚外侧互相传球。三、团体传球练习方法：这是圆抢球的基本练习形式。 58人一组成圈，12名选手在圈中守备，周围的选手互相传球，圈选手封锁。 传球被夺走，传球出局的话，被夺走的选手和球出局的选手会与圈内的选手交替。 可以限定传球次数和传球脚来改变练习。 这个练习是提高技术的好方法。 因为传球需要适当的力量和正确性。社团纪录时间2015.4.3地点运动场指导教师杨江教师指导杨江向学生结果46活动次数第三次活动内容传球主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。1 .在练习脚的内侧互相传球。2 .练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、攻防练习主要练习各运动员在场上位置感的最佳方法是通过两队攻防训练形成，我队当前运动员的位置感不太强，阵形容易崩溃，所以运动员们的体力也消耗，首先，各运动员了解自己的位置，进行攻防训练。 场上无论身在何处空缺的选手都有义务去补缺。 比赛中运动员们必须互相注意队友，进行交流。社团纪录时间2013.4.12地点运动场指导教师杨江教师指导杨江向学生结果46活动次数第三次活动内容传球主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。1 .在练习脚的内侧互相传球。 2 .练习脚外侧互相传球。三、足球的基本技巧和练习一、踢足球足球是足球运动的主要基本技术。 比赛中的传球和投篮必须以正确的踢法完成。 足球步法包括在脚内侧踢球、在脚背侧踢球、在脚背正面踢球(犯人踢球、早晨踢球)、在脚背侧踢球、用脚尖踢球等。1 .踢足球的步法(1)在脚内侧踢球：在脚内侧踢球的特征是脚接触球的面积大，出球平稳，容易控制球的方向，常用于近距离传球和投篮。动作要领：在脚内侧踢球时，首先向传球方向助跑，支撑脚的膝盖稍微弯曲，上身稍微向前，踢腿稍微抬起，以髋关节为轴有脚的外翻，然后小腿加速前摆，踢腿的脚掌与地面平行。 腹内侧请朝着发球的方向，击打后面的中间。 踢完足球后，踢球的脚排在球前，准备下一个动作。练习注意事项：(1)踢球时，把握大腿的外旋和脚尖的外旋的动作。 踝关节必须紧张地用力。(2)支撑脚手架的位置适当； 如前所述，在出球低而乏力的后面容易踢球。(3)可以重复当场或行走的髋关节的外旋动作。社团纪录时间2013.4.19地点运动场指导教师杨江与会者足球部的成员主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、复习小组传球练习三、足球的基本技巧和练习(二)足底内侧踢：足底内侧踢的特点是踢时足摆幅大，足触球面积大，出球准确有力，多用于中长距离传球、踢球和投篮。动作要领：一般沿球的斜后方助跑，支撑脚在球的后方约20-25厘米，膝关节稍微弯曲，上身向支撑脚侧倾斜，控制身体重心的足球腿自然向后摆动，脚稍微向外伸出，足球腿用大腿驱动小腿的前摆，脚面踢弧球时，稍微转动脚踝，打后面。练习注意事项：(1)支撑脚的僧侣是否正确，直接关系到发球的正确性和力量。 初学时，通过在支撑脚的位置画一条线，有助于掌握正确的落地位置。(2)能够增多摆动腿的模仿动作。 踢完足球后，脚继续向前摆动，脚尖不要向内弯曲。社团纪录时间2013.4.26地点运动场指导教师杨江与会者足球部的成员主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。(3)足底正面踢球：足底下面踢球的特点是，踢脚的振幅大，脚触的面积大于足底内侧踢球，发球准确有力，适用于中、长距离传球、自由踢球和投篮。在脚底正面踢球。动作要领：直着助跑，球在球侧10-15厘米处支撑着脚，脚尖朝着离球的方向，膝关节稍微弯曲的踢足球的腿向后摆动，上身稍微向前摆动，现在踢球时，脚踝紧张而强，脚面绷紧，膝关节在球的正面练习注意事项：练习时，必须强调脚背绷紧，脚后跟抬起的要领。 踢足球时，小腿不要提前用力。 不这样的话，容易发生踢球、踢球、踢脚、踢脚尖的现象。社团纪录时间2012.5.3地点运动场指导教师杨江与会者足球部的成员主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。1 .在练习脚的内侧互相传球。 2 .练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、练习在脚背正面踢球。动作要领：踢足球的时候，先判断球的着地点和角度，然后撑住脚。 当球从脚蹬腿膝部向下弹回约57厘米时，脚蹬腿保持垂直于地面，脚踝紧张，小腿突然向前摆动，背部正面击中背部的后部。练习注意事项：(1)踢球时，要正确判断球掉下来了，并踩到支撑脚的位置。(2)学生常常自己踢，或者两个人练习踢。脚背的正面踢空球。 这个球适合长距离传球和投篮。动作要领：踢足球的时候，首先要朝着球来的方向好好地支撑脚。 支撑脚的脚尖指着球的方向，上身向支撑脚的一侧倾斜。 球一落到股关节的高度，大腿就会上举，立刻挥动前小腿，在脚掌正面击球的正后方。练习注意事项：(1)踢球的时候，踢球的脚不能斜向上摆动。 不这样的话，很容易接触到球的后面，很容易把球推高。(2)初学者常常模仿踢空球，练习踢球。社团纪录时间2013.5.10地点运动场指导教师杨江与会者足球俱乐部的成员(主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。三、复习小组传球练习四、复习攻防练习五、足底外侧踢：足底外侧踢可以踢直线和弧球，适用于各种距离传球和射门。 由于具有隐蔽性和突然性的特点，实用价值很高。动作要领：基本上是脚背和正面踢球，脚的膝关节和脚的脚尖向内侧弯曲，脚背绷紧，脚背外侧接触球的后部。 踢弧球时，脚支撑在球侧，在距离球约20厘米处，身体稍微向脚侧倾斜，在踢球侧的后方踢球的同时，脚踝用力削球。 踢球的话，为了增大球的旋转力，踢球的脚向侧前上方伸出。练习注意事项：(1)踢球时，不要勾住脚尖，踢出的球高高地旋转。(2)在准备踢球的后中部，如果接触球的部位不正确的话，踢出的球只是旋转而无力。社团纪录时间2013.5.17地点运动场指导教师杨江与会者足球部的成员主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。1 .在练习脚的内侧互相传球。2 .练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、复习攻防练习五、复习脚底外侧的踢球练习六、用脚尖踢球：用脚尖踢球时，脚接触球的面积小，准确性差。 但是，这种踢法具有球突然、快、强等特点，一般只在泥泞、球重或者几个人竞争时使用。动作要领：这个球和脚底踢足球的动作要领基本相同，只是脚尖接触球。 脚碰到球，脚尖稍微翘起，踝关节要紧张用力。练习注意事项：(1)踢球时，请用脚尖接触球的后部。 不那样的话，球会弯的。(2)初学者首先踢实心球，掌握动作要领。社团纪录时间2013.5.24地点运动场指导教师杨江与会者足球部的成员主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动先沿运动场跑两圈，再进行基本运动的小型热身不要增大球的运动量。二、基本工作是接球练习。1 .在练习脚的内侧互相传球。2 .练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、复习攻防练习五、练习足球运用传球传球是足球运动的关键技术，用于比赛次数最多。 传球、投接球、跑步等动作构成了攻击的战术性合作。 为了适应比赛的复杂情况和变化，足球运动员必须寻求全面准确的传球时机。直传、斜传、横传和回传的传球练习。练习距离短传(5-10米)中距离传球(15-30米)长传(30米以上)。社团纪录时间2013.5.31地点运动场指导教师杨江与会者足球部的成员主想要还活着动作内容颜一、训练前需要热身活动”先沿运动场跑两圈，再进行基本活动的小型热身不要增大球的运动量。二、各种传球练习：1 .通过墙壁。 最初距离墙壁23米，然后可以逐渐扩大距离。 最初传球的力量可以很小，然后慢慢增大力量。 要求用左右脚和各种脚的方法传球。2 .两人练习传授。 最初可以一个人投球，另一个人助跑后再进行各种足球。 随着技术熟练度的提高，篮板球、凌空球或者两人可以在移动中踢到各种步法和各种方向传递的球。3 .很多人练习一球。 全队分为两组，对面站成纵队，距离20-30米，用一个球进行各种足球练习。 甲一个人传球后，跑到乙队的末尾，乙一个人传球后，跑到甲队的末尾。4 .方形传球练习。 4组选手分别站在68米见方的四角，甲组选手通