2020年初中学生体育锻炼习惯形成探讨论文

初中学生的运动习惯形成讨论文初中阶段对学生来说是一个特殊的时期，在这个阶段，学生的身体和心理发生很大变化，是体育训练习惯形成的重要时期，同时，中学生的行为习惯非常有可塑性，良好的体育行为有助于培养学生积极训练的生活方式。 另外，中学生健康生活方式的培养，不仅促进了他们的健康成长，具有很强的体魄，为他们的终身体育打下良好的基础也发挥了非常重要的作用，所以每所中学都应该重视学生的运动，促进健康幸福的成长。中学生心理尚未成熟，心理竞争力强。 教师利用中学生的这一心理特征设置竞赛活动，不仅给每个人参加比赛的机会，让学生充分表现自己，也感受到体育的自信，感受到比赛胜利后所获得的喜悦，不仅激发了学生参加体育的热情， 既能培养学生对体育的兴趣和兴趣，又能增强学生的集体荣誉感，促进学生积极提高，培养体育锻炼良好的行为习惯，提高学校体育教学质量和学生身体素质。 例如，体育教师可以根据不同的体育项目设计竞技，同时设计一些奖项，最后获胜的人可以感到喜悦，对其他学生起到激励的作用。 像踢羽子体育项目一样，体育教师把全班学生分成小组，以小组为单位，有两个竞技规则。 一是看每组学生各自踢的翅膀，看组成员踢的次数合计哪组踢的总数最多；另一是看组成员合作，哪组合作默认踢的次数最多。 对于胜利的群体，教师要给予报酬，给学生买学习工具，对于竞争成绩极差的群体也要给予处罚。 这能激发学生参与体育项目的热情，表现个人才能，培养学生合作的能力，提高学生群体荣誉感，培养他们的良好体育行为习惯。大多数中学生认为体育课是放松的课，上课时懒惰而没有集中力。 在体育教学中掺入健美操教学，可以激发学生的兴趣和学习欲望。 有一次，记得七年级的第一堂健美操课，老师提前来到体育馆，把录音机和音乐准备好，放下轻松愉快的音乐，学生陆续走进体育馆，带着好奇心走到录音机旁，外向的学生热情地说：“老师这门课是什么，内向的学生把这个内容上课铃响了体育委员才安静下来，大家都很期待老师发表课程内容。 准备活动采用健美操的简单步调，让学生找到音乐节奏，用密码鼓励学生。 此时，我发现所有的学生都很认真，专心于音乐，模仿老师的动作，完全达到了准备活动的热情。 体育教学过程中，教师必须合理配合教学内容，教学内容必须符合中学身体发展的特点，可以提高学生体育积极性。 所选的教育内容必须符合中学生的实际水平，大多数学生都能接受。 这可以增强学生的自信心，提高学习热情，有助于体育行为习惯的形成。 教育的困难太大，学生会丧失信心，产生恐惧，抵制体育运动，体育教师选择知识性和游戏性相结合的教材，通过体育教学过程，让学生掌握从游戏到动作的技术，养成良好的运动习惯。 例如，教师在准备体育运动时，将传统体操热身转化为游戏活动，比如“老鹰捉小鸡”、“警察捉小偷”、“木头人”等传统游戏活动使学生有活动热情，使课堂更加生动，提高准备活动的效果。 在教育过程中也必须参加游戏的部分，就像让学生跑800米或1000米一样，很多学生非常反感，但是让他们玩“逆风”“顺风”“接力”等跑步游戏，会引起学生的兴趣，在游戏中知道体育的动作知识。 同时在游戏活动中结束体育课，减轻学生的疲劳，教师可以学习简单的舞蹈，学生可以简单的结束课程，像“太空漫步”舞蹈一样以比赛形式结束，让学生们身心健康，对体育课感兴趣。由于我国教育体制尚属传统，各校以升学率为主，思想上非常重视体育。 特别是为了达到教育目标，学生的学习很忙，学生的压力很大，体育上花费的时间更不能保证。 面对这样的挑战，将音乐引入体育课堂是一个很好的方法，既可以增加学生们的热情，减少学生的学习压力，又可以在体育课上用音乐陶冶情操，使课堂变得更加生动活泼，利用音乐明快的旋律， 可以增强教室的氛围，激发学生的热情，享受心情，利用抒情优雅的旋律，使心情舒畅。 例如，教师在投掷和打扰的活动中，可以让学生扮演军人，角色扮演，同时播放比较豪华的音乐，如当兵的人，可以根据教学场合，激发学生的热情。 此外，在篮球教学过程中，教师对篮球的动作要领反复多次，但学生还记不住。 从长远来看，学生会厌倦的。 面对这种情况，体育教师可以融入音乐和舞蹈的姿态，设计“篮球华尔兹”，华尔兹是舞蹈形式，步骤简单，一拍一步，一拍三步，一贯的动作十分优美，具有华丽独特的风格。 因此，可以在教室利用华尔兹与篮球动作的相似性，引进教室，让同学们配合优美的音乐旋律练习篮球动作。 这不仅能让学生掌握知识要领，喜欢体育，还能在教室里陶冶情操，培养良好的运动行为，保证学生的健康和幸福成长。 也就是说，体育训练对中学生来说非常重要，但目前我国体育教学机制运用传统的单一教学模式，教师解释乏味的体育知识，学生对体育失去兴趣，不利于中学生体育训练习惯。 所以，学校要改革体育教育事业，培养学生的体育兴趣和习惯，激发学生学习体育的积极性。 本文主要从教育与竞争相结合，知识性与趣味相结合，体育与音乐相结合三个方面进行分析