传统武术讲义PPT课件

(1)武术多媒体教学课件，传统武术讲义，(2) 1。主要内容：(1)传统武术发展历史概述，(2)传统武术的文化内涵，(3)传统武术的发展环境，(4)传统武术的流派和分类，(5)几种传统武术的介绍，(3)传统武术发展历史概述，(1)武术的产生源于中国古代人类的生产劳动(主要是狩猎和抵御野兽的攻击)。(2)武术在不同时期的称谓，武术的名称、内容、内涵和外延都随着时代的变化而变化。商代拳勇；春秋战国时期，“攻略”；汉代的“武术”一直延续到明朝末年。清初，“武”字借用了南朝萧统文选的“武”字，用来指当时的军事。“中华民国武术”；新中国成立后的“武术”；在国际上，它被称为“功夫”、“武术”和“军事艺术”。(3)武术发展简史。(1)武术一词最早出现在南朝。在文选中，“武术”一词被用来指“武术”。2.武术起源于中国古代的人类生产和劳动。原始先民使用石刀、石矛、石斧、石箭头等。在与猛禽猛兽争夺生存环境和猎食动物的斗争中。武术的萌芽从这里开始。原始部落战争催生了中国武术。据记载，炎帝和黄帝领导下的两个部落合并成一个多民族的家庭。商周时期青铜工艺达到了很高的水平，频繁的战争促进了军事武术的大发展。它的突出表现是青铜武器的广泛使用和进步。在此期间，有一种“军舞”，训练士兵来提高士气。练习格斗和摔跤是军事训练的重要组成部分。射击也有了很大的发展。青铜矛在商朝、春秋战国时期，武术的社会功能以多种方式发展。武术具有表演性、竞争性和娱乐性。在日常武术的发展中，阵仗武术与日常武术是分开的。我们开始重视提倡“拳击勇气”和“格斗技巧”，特别是发展迅速的“格斗术”和“格斗剑”。春秋、九、六、秦、汉、三国时期，吴王送来了青铜矛，出现了大量的武术作品。武术成为一个早期的学校。剑逐渐取代了剑在军事舞台上的地位。剑逐渐转向非军事用途并继续发展。汉代刀剑、相扑和摔跤的技术传到了日本。战国、战国、两晋、南北朝时期，实行政府军制，选兵标准对武术有很高的要求。与此同时，武术训练已经需要一个简洁的公式。唐朝开始实行军事演习制度，并通过考试选拔军事勇敢人才。裴敏的剑术、李白的诗词歌赋和张旭的草书也被称为“唐三奇”。武术文化在这一时期得到了极大的发展。彩绘泥人的武术，12，武术的兴起，9，宋元时期，民间武术，有俱乐部组织。由于“俱乐部”的组织，这为武术的交流、教学和发明创造了有利条件。北宋第三年(公元1043年)，第一所军事学校武术学校建立并教授，学习孙子兵法和历代战术。这是军事训练系统科学发展的开始。这也是越来越系统的武术的表现。明清是武术发展的时期。学校比比皆是，不同风格的拳击和器械得到了空前的发展。有些人还把武术分为内功和外功，并简单地把武术分为内功和外功吴京协会创始人霍元甲(1869-1910)。15，12。中华人民共和国成立后，武术于1954年开始被纳入各体育院系的正式课程。1956年，中国武术协会在北京成立。1957年，国家体育委员会将武术列为体育项目。1957年，国家体委组织出版了简化太极拳、甲组、乙组和初级组的拳、刀、剑、棍、枪套路。1958年，国家体委制定了第一个武术竞赛规则。1984年，国务院批准设立武术硕士学位。1985年，第一届国际武术邀请赛在Xi举行，国际武术联合会筹备委员会成立。1987年，第一届亚洲武术锦标赛在日本横滨举行。1990年，武术被列为北京亚运会的正式比赛项目。古代武术之所以能够日益繁衍和发展，是因为它具有健身和自卫的双重功能。武术可以满足人们平时的体质和气质培养的需要，成为在压迫或暴力的情况下抵抗暴力和外来侵略的一种手段。因此，在我国漫长的封建社会中，受欺凌和迫害的老百姓对武术有着深厚的感情，这促进了武术的传播和发展，形成了独特的民族风格。传统武术文化的构成只将中国武术视为一项体育项目和一项特殊技能，远远不能包容和理解。尽管任何体育赛事都将具有文化意义，但没有一项体育赛事会像武术一样具有强烈的民族文化特征，其文化包装容量和承载能力与武术一样大。武术是民族文化的摇篮，它不断吸收传统哲学、伦理学、养生学、军事法学、中医学、美学等各种传统文化思想和观念，使其理论内涵丰富，内涵深刻，内外兼修，德艺结合。(1)中国传统武术的美德，古人说：“总的来说，有伟大的美德，其次是立功，其次是立法，虽然长期没有废除，这叫长生不老”；我们的人民一向尊重礼仪和道德，武术练习者也是如此。所谓武术道德是指从事武术活动的人在社会活动中应当遵循的道德规范和道德品质，(2)武术和中国哲学作为中国传统文化的有机组成部分，在其产生、发展和完善的历史过程中，深受中国传统哲学的影响。儒家思想、阴阳、八卦、五行、天人合一的哲学思想在中国武术中有着深刻的反映。这里有几个例子。嘿。21，1。儒家思想和武术。儒家历来尊重“君子”文化，以“君子”行为和道德规范为“成人”标准。儒家伦理道德思想，以及所倡导的“文武双全”、“仁勇双全”的思想，对武术的发展有着明显的指导作用。太极思想与武术。太极思想是中国古代哲学的核心内容。随着古代人们对“太极、理论、形象”研究的发展，太极思维中的阴阳辩证法逐渐成为理解和解决问题的根本法则，渗透到中国人的生活方式中，形成了中国人的思维方式。五行指的是五种物质的运动：木头、火、土、金和水。这五种物质具有相互生成和相互制约的关系，并在相互生成和相互制约的连续运动中保持动态平衡。这是五行学说的基本含义。武术专家将五行与拳击风格和人体相结合来解释拳击原理，并作为锻炼规则。武术与传统医学，研究传统医学基础理论对武术的影响，如气神理论在武术中的应用，传统医学经络研究对武术的影响，中医辨证论治原则的影响，整体治疗对武术的影响，以及中医与中医之间的特殊关系2.开展国内外传统武术比赛促进了传统武术的发展。1956年，国家体委组织专家整理、创作并出版了简化太极拳小册子和挂图，积极推动简化太极拳在全国的普及。几十年来，太极拳运动已成为广大人民群众的健身运动，尤其是对中老年人的保健和长寿。除了举世闻名的太极拳外，木兰拳、木兰剑和木兰扇系列近年来深受中老年妇女的喜爱，并在中国许多大中城市以及香港、澳门举办。国家体育总局还专门组织编制了木兰拳系列套路，以方便国内外交流、推广和普及。这些健身武术项目跨越了地域和流派，成为中国最受欢迎的健身运动之一。1959年，国家举办了第一届武术比赛武术竞赛规则，1960年在长拳和太极拳中增加了南拳项目，从而建立了以长拳、太极拳和南拳为主导的套路运动竞赛模式。长拳比赛的发展促进和促进了其他传统项目的继承和发展。近年来，“邀请赛”、“交流赛”、“武术节”等各种传统武术逐渐蓬勃发展，不仅巩固了国内传统武术的基础，也使国内外交流更加频繁，扩大了传统武术在全国范围内的影响，对传统武术的国际化起到了很大的推动作用。进一步发掘和继承传统武术。1977年举行的全国武术比赛包括数十种不同类型和特点的拳击和器械项目。1978年，湖南湘潭的比赛还邀请了老民间拳手参加表演，以鼓励民间武术活动的发展和传统项目的挖掘。传统武术与竞技武术的关系纵观近几十年武术的发展，传统武术与竞技武术始终存在争夺主流话语权的问题。20世纪90年代前后，学者们不断呼吁武术“回归传统”，加强对传统武术的整体保护。35岁。传统武术是武术的源头，是武术发展的基础。竞技武术的发展是一种无源之木，无源之水。二者在发展过程中应相互补充，发挥各自优势，使传统武术和竞技武术和谐健康发展。36、传统武术的优势：1、传统武术的全民健身价值；2、传统武术的多样性；3、传统武术的适应性；4、传统武术的国际性；37、人力资源优势。自1958年以来，中国的第一个武术比赛规则已经起草，并通过了下一届全国青年运动会和第一届全国运动会。武术从此进入了正规比赛的轨道。我国竞技武术无论在比赛影响力、科研队伍还是后备队伍训练方面都具有相当的规模。“高等体育学院武术系和体育学院武术专业是武术理论学术研究的生力军，各省、市、自治区运动队的专业武术运动员和业余体校武术班的学生是培养高水平运动员的摇篮。1990年在北京举行的第11届亚运会上，武术被列为正式比赛项目，这也是武术首次进入国际综合运动会的赛场。到目前为止，已经举办了四届亚运会，七届世界武术锦标赛，两届武术世界杯，中国队还先后与美国、法国、意大利、俄罗斯、泰国、越南、日本等国家进行了比赛。在国际武术比赛中，中华人民共和国国歌被反复演奏。五星红旗40、相互关系，相互依存，平行发展，普及与提高，41、5、传统武术的流派与分类，1、不同版本的武术流派在中华民族不同地区不同流派和不同风格的武术中传播，凝聚着不同历史时期中国人的智慧和知识。在武术学校的历史上，最有影响的有以下几种：42、“长拳”、“短击”等“内家”和“外家”等“黄河流域学派”和“长江流域学派”等“南方学派”和“北方学派”。43，2。为了满足比赛的需要，传统武术主要分为四类，第一类是形意拳、八卦掌和八极拳；第二类是通贝拳、皮孔拳和翻子拳。第三种是卧拳、象形拳等。第四类是扎、华宝、洪、少林拳等。(1)南拳南拳是流传于中国长江以南的许多拳种的总称。南拳在广东非常流行，有五大流派：洪家拳、刘家全拳、蔡佳拳、李家拳和莫家拳。有蔡力佛拳、胡和双行拳、佛家拳、夏家拳、刁家拳、岳家拳、朱家拳等。马厩马硬桥的南拳中的“马”是“桩步”。这是步法和步法的统称。所谓的“稳定的马”意味着堆应该是坚固的，稳定的和不可摧毁的。“桥牌”是南拳的一项独特技术。桥牌法是手臂的操作方法。“硬桥”是桥梁法的质量要求。虽然南拳的力量分为短力量、长力量、弹跳力量和爆发力，但总的来说，这是南拳的共同特点。(3)南拳的上肢技术比其他拳种丰富，不仅包括拳、掌、钩，还包括爪、指、肘、桥，尤其是桥，这是南拳不同于其他拳种的显著特点之一。(4)肩部去除指的是两个肩部的有意识下沉。肩胛骨是使肩胛骨稍微向前靠近形成一个球。肩背下沉有助于手臂和肘部的合力。肩胛骨的前部是闭合的，以收紧背部，这有助于增强力量前的力量。(5)南拳姿势为圆胸直颈，圆胸直颈。直的项目要求下颚缩回以拉直颈部。圆形的胸部是指胸部略微封闭和略圆。颈部挺直有利于胸、背、肩、肘力量的统一。圆胸有助于沉气壮腹，收气蓄力。50，6，下沉腹部7，铿锵节奏8，强劲的拳头力量，51，2，基本动作方法，手式拳击：五指卷曲握紧，拳面应平直，拇指压在食指和中指的第二个指节上，指骨不应从拳面突出。嘿。52，柳手掌：拇指弯曲，其他四个手指伸直在一起，虎爪：五指用力张开，第二和第三指骨弯曲，第一指骨尽量朝手背一侧伸展，使手掌突出；鹰爪：拇指弯曲并张开，同时其他四个手指收紧以弯曲第二和第三指骨，但不能靠在一起。鹤嘴手：手指捏在一起，指尖应平直，手腕直，54，单指食指伸直，其余四指的第二和第三部分向内紧弯，55，2步式，马步：相距两英尺，距离约三英尺长，脚尖面向前方，屈膝半蹲，膝盖和脚尖垂直，上身完整，腹部臀部，双手握拳于腰部两侧。要点：膝盖和脚尖形成一条垂直线，收腹，挺直腰部，在脚的外边缘用力，使两个脚尖面向前方。弓步：空步：转身步：前后交叉双腿。前腿弯曲膝盖，蹲下，脚趾张开(约90。)；用后腿跪下，膝盖靠近地面，脚跟离开地面；收腹，收臀。要点：保持上身直立，保持冷静，坐在臀部，用前脚踩地面。58岁，龙骑：弯曲前腿，蹲下，用脚掌着地；用后腿跪下(不是全部研究南拳也是如此。突出重点、注重基础、强化规则是练好南拳的关键。桩功的实践是南拳传入的基础。桩功有两种练习形式：拴马(静态)和骑马(动态)。扎马是我们通常所说的常设职位。走马是指通过将关键步骤与向上、向后、后退、大步和麒麟步相结合来练习主动步法。掌握独特的技术(包括器械方法)是南拳