学前儿童运动系统的特点及保健.ppt

学前儿童生理解剖特点与保健-运动系统,内容提要,一、运动系统概述（一）运动系统的组成及其功能二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼（二）关节（三）肌肉（四）足弓三、学前儿童运动系统的保健,骨结合,杠杆,骨骼肌,骨,运动的支点,运动的动力,功能：支撑体重、维持体形、保护内脏,骨骼,组成,一、运动系统概述,一、运动系统概述（一）运动系统的组成及其功能1、骨（有机物质、无机盐）,成人共206块骨骼，骨的形态各异。,分为颅骨、躯干骨、附肢骨。骨的形态和分类：（）长骨（）短骨（）扁骨（）不规则骨,一、运动系统概述（一）运动系统的组成及其功能1、骨,为骨提供营养；使骨不断长粗，促进骨的愈合和再生,红骨髓具有造血功能,骨密质：,骨松质：,致密坚硬，耐压性强,结构疏松呈蜂窝状，轻便,骨膜,骨质,骨髓,骨的各部分功能,黄骨髓5岁以后，长骨骨髓腔内红骨髓转化为黄骨髓，无造血功能，必要可转化。,有机质：骨胶原纤维、粘多糖蛋白等弹性、韧性；无机质：碱性磷酸钙、碳酸钙等硬性、脆性。幼儿有机质与无机质之比5：5年龄变化成年人有机质与无机质之比3：7老年人有机质与无机质之比2：8,骨的化学成分和物理性质,一、运动系统概述（一）运动系统的组成及其功能2、骨结合,（1）直接连结：骨与骨借助结缔组织直接相连。优点是能保护骨中的物质，缺点是抗击打能力弱，容易粉碎。（2）间接连结：两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节。,关节的运动形式1.屈和伸2.内收和外展3.旋内、旋外、旋前、旋后。4.环转,关节的运动（,各种运动的概念,）,运动形式,运动时骨的位置,冠状轴,（左右）,屈,伸,两骨之间的角度变小,两骨之间的角度变大,矢状轴,（前后）,内收,外展,骨离开正中矢状切面,骨向正中矢状面靠拢,垂直轴,（上下）,旋内,旋外,骨的前面转向内侧,骨的前面转向外侧,骨近端原位转动，远端画圆,（屈、伸、收、展依次连续运动）,环转,运动轴,一、运动系统概述（一）运动系统的组成及其功能3、骨骼肌（提供动力）,肌肉的形状多种多样，一般可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四种,按照分布位置又可以分为：躯干肌头肌颈肌上肢肌下肢肌,肌的形态：长肌短肌阔肌轮匝肌,二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼,1、骨的成分和结构特点（1）与成人相比，骨中含有机物较多，所以骨的韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但容易弯曲变形（2）骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强；5岁前，骨髓全部为红骨髓，造血机能强。,二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼,2、骨骼的发育特点(1)骨骼在生长，充足的营养、阳光和适当的运动有利于骨骼的发育。(2）婴儿颅骨的骨化尚未完成，前颅12-18个月闭合，后颅2-4个月闭合。,颅的顶面观,新生儿颅的特征颅囟：前囟(额囟):出生后1-2岁闭合后囟(枕囟):生后不久闭合前外侧囟后外侧囟,（3）胸骨还没有完全结合。,幼儿缺VD或钙、呼吸系统疾病及不正确坐姿，可造成胸骨畸形,到2025岁才能愈合成一个整体,二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼,（4）脊柱生理弯曲随着动作发展而逐渐形成，但还未完全定型。,骶曲,颈曲,胸曲,腰曲,新生儿,3个月形成,6个月形成,1岁形成,7岁固定,18-25岁固定,二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼,（5）腕骨还未钙化好，负重能力差。10-13岁才完全骨化。,二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼,不正确的运动方式可能使组成髋骨的三块骨之间发生移位。,（6）骨盆尚未定型。髋骨由髂骨、坐骨、耻骨借助软骨连结而成，没有愈合。直到2025岁才能完全愈合。,二、学前儿童运动系统的特点（二）关节,关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节囊和韧带的伸展性大，所以关节的活动范围比成人大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比较细长，力量差，所以关节的牢固性较差，若外力作用不当，容易发生脱臼。,小儿脱臼应该注意什么,在日常生活中判断小儿脱臼一般从有无肿胀、疼痛、关节结构和形态是否正常这几点来看。一旦出现脱臼情况一定要及时就医。,1.不要随便尝试给孩子进行复位，因为一旦复位不正确很容易导致错位愈合，后期恢复更加困难。,2.禁止孩子进一步运动加重肿胀，可以尝试着用硬纸板暂时固定一下受伤的肢体。,3.孩子因为玩耍导致脱臼后，大人一定要耐心询问病情安抚孩子，千万不要责怪和辱骂孩子，这样孩子会因为恐惧隐瞒受伤的情况，耽误治疗。,4.牵着孩子的胳膊时候，大人一定不要生拉硬拽，动作要慢。,5.孩子在刚开始学走路的时候大人要搀扶着他的腰部和腋下，不要单单拽住孩子的胳膊，突然摔倒的时候更不能！,二、学前儿童运动系统的特点（三）肌肉,1、幼儿肌肉中水分较多，蛋白质及储存的糖原较少，因此肌肉柔嫩，收缩力较差，力量小，易疲劳。但由于幼儿新陈代谢旺盛，疲劳后恢复较快。2、婴幼儿时期，支配大肌肉群活动的神经中枢发育较早，故大肌肉动作发育较早，躯干及上下肢活动能力较强；支配小肌肉群活动的神经中枢发育较晚，手部腕部小肌肉群活动能力较差，难以完成精细的动作。,足弓的作用：(1)增加站立的稳定性和弹性，有利于跳跃并减少震荡。(2)保护脚底的神经和血管免受压迫。,若运动量不合适，易导致足弓塌陷，形成扁平足。,足骨的骨化尚未完成，足弓不结实。,二、学前儿童运动系统的特点（四）足弓,三、学前儿童运动系统的保健,(一)教育幼儿保持正确姿势为防止骨骼变形，形成良好体态，需注意以下几点：婴儿不宜过早坐站，不宜睡软床和久坐沙发。负重不要超过自身体重的八分之一，更不能长时间单侧负重。托幼园所应配备与幼儿身材合适的桌椅。教师要随时纠正幼儿坐、立、行中的不正确姿势，并为幼儿做出榜样。正确站姿是：头端正，两肩平，挺胸收腹，肌肉放松，双手自然下垂，两腿站直，两足并行，前面略分开。正确坐姿是：头略向前，身体坐直、背靠椅背；大腿和臀部大部分落座在座位上；小腿与大腿成直角，两手自然放在腿上；脚自然放在地上。有桌子时，身体与桌子距离适当；两臂能自然放在桌子上，不耸肩或塌肩，坐时两肩一样高。,三、学前儿童运动系统的保健,行姿“行如风”正确走势：两眼平视前方，颈部正直，肩膀放松，胸部自然前挺，腰部挺直，两臂自然下垂摆动，收小腹。举止端庄，步履稳健，不但显得姿势优美，而又有利于身体各器官的正常发育。常见错误：耸肩驼背。这样会妨碍心肺功能的正常发挥，影响骨骼的自然形态；左扭右歪、内（外）八字，走路的姿势不仅难看，还易引起膝关节畸形和酸痛。,站姿“站如松”正确站姿：头要正，颈要直，昂首挺胸，微收腹，略微提臀，两眼平视前方，不耸肩，两腿挺直，两臂自然下垂，像松树一样端正稳健。常见错误：把身体向一侧倾斜，或是长时间向一侧歪，或者含胸、弓背、耸肩。这样的姿势不但不优美，而且影响身体的正常发育。如果不良姿势始终保持不变，脊柱的弯曲异常便会固定下来，形成驼背，那时候再想恢复正常的脊柱形态就困难了。,坐姿“坐如钟”正确坐姿：胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于凳子的正中或稍后，大腿水平，两脚自然平放；头部正直，双肩放松并微微向后舒张。这样可以使血流畅通，呼吸自如，下肢神经不受压，从而保持一个均衡稳定不易疲劳的姿势。常见错误：把身体蜷缩在沙发上看电视；弓起背或伏在桌上听老师讲课；斜着身子写字；趴在床上或躺着看书，书和眼镜距离过近，会影响视力；两脚悬空或过分斜伸，或将一条腿架在另一条腿上。,睡姿“睡如弓”正确睡姿：双腿自然屈曲侧卧。从睡眠卫生的角度来看，这是最适宜的姿势。因为侧卧时全身肌肉放松，利于消除疲劳和生长发育。向右侧卧，还可以帮助胃中食物像十二指肠方向推进。枕头的高度要适当，要尽量垫到脖子以下。最好一直到肩部，以保持脖子的自然曲线。下颌微翘，脖子和肩放松。常见错误：仰卧时两手放于胸部，这会影响心、肺正常活动，容易做噩梦；俯卧，因为直接压迫胸部，可能妨碍正常呼吸和心脏跳动；蒙头睡觉，因为被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，醒来时会头晕脑胀，疲乏无力，恶心胸闷。,(二)组织适当的体育锻炼和户外活动体育锻炼和户外活动，可使肌肉更健壮有力；可刺激骨的生长，使身体长高，并促进骨中无机盐的积淀，使骨更坚硬。运动和阳光是骨骼生长的营养素。户外活动时适量接受阳光照射，可使身体产生维生素D以预防佝偻病。锻炼时血液循环加快，可为骨骼、肌肉提供更多的营养。适量运动有利于足弓形成。不要从高处往地上跳，避免伤着骨盆。避免用力提拉幼儿的手臂，避免伤害肘关节。身体的锻炼要全面、均衡、多样化，同时要注意锻炼时的安全。,三、学前儿童运动系统的保健,案例描述：雨后的天气一片凉爽，下午我带孩子们到户外做游戏老鹰捉小鸡，绝大部分幼儿都非常感兴趣，跟着我兴致勃勃地玩耍。可徐梓洋和岳恩泽两位小朋友却跑到草地上，不知干什么去了。看到他们俩个乱跑，不跟着我做游戏，我非常生气。走过去气冲冲地说：“你们俩个干什么?”他们俩头也不抬，说：“我们在看草地上的小水珠。”“为什么不跟着老师做游戏呢?”他们俩看了看我说：“我们不愿意做。”,我听了这话很生气，但我强忍着心里的愤怒问：“小水珠好玩吗?”“老师，你看，这些小水珠都是亮晶晶的，用嘴巴一吹，它们就会跳起舞来，可好玩了。”顺着他们俩的动作一看，确实很美，小水珠在绿色的小草上跳起了欢快的舞蹈。看着他们俩这么感兴趣，我也不忍心劝他们俩回去了，于是，我说：“你们好好观察，然后把你们观察到的有趣的事情，告诉老师和小朋友好吗?”“好，好!”他们俩兴奋地回答，高高兴兴地做他们喜欢的事情了。,在你们的今后的日常教学中，组织全体幼儿玩同一个游戏时，是否每一位幼儿都会对教师事先预设好的活动感兴趣呢?试想一下当你们遭遇到以上类似的尴尬时，应该怎么做呢，是继续按老师的计划进行呢，还是尊重幼儿的兴趣和爱好呢?,幼儿园教育指导纲要指出：“游戏是促进幼儿身心发展的重要途径。”在本次游戏活动中，教师并没有因为幼儿对游戏活动不感兴趣而强迫她们、训斥她们，而是尊重她们的选择、尊重她们的兴趣，让她们自主选择游戏方式。试想一下，如果在活动中，为了所谓的“整齐划一”，强迫幼儿按老师的意图活动，她们也许会按老师的要求去做，但是，她们的心里一定充满了委屈与痛苦。,幼儿园应制订合理的幼儿一日生活作息制度、两餐间隔时间不得少于3小时半。幼儿户外活动时间在正常情况下每天不得少于2小时，寄宿制幼儿园不得少于3小时。高寒、高温地区可酌情增减。,(三)供给充足的营养骨的生长需要大量蛋白质、钙和磷等，还需要维生素D促进钙、磷的吸收；肌肉生长及“能量”的贮存，需要大量蛋白质和葡萄糖。合理膳食是保证骨骼、肌肉发育的重要条件。,三、学前儿童运动系统的保健,培养幼儿良好的饮食习惯11个准则：(1)尽早让孩子自己动手吃饭，这样做，不仅能增强孩子的自主性，还有助于开发智力，有人认为，中国人用筷子吃饭，特别能促进大脑皮层发育。(2)给孩子定时开饭，让孩子每天都能按时就餐。(3)教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手，饭后漱口。(4)吃饭时，尽可能施行分餐制。,(5)为孩子创造一个祥和、安宁、轻松的就餐环境与气氛，不要在吃饭前和吃饭时教训、责骂孩子。(6)不要让孩子边吃边玩，也不要一边吃，一边看电视或看书。(7)每餐吃饭的持续时间宜为2030分钟，要让孩子养成细嚼慢咽的习惯。(8)父母与子女一起吃饭时，可随时简明地告诉孩子一些有关食物与营养的知识，比如：“土豆是长在哪里还是是产在土里的？”“喝牛奶有什么好处呀，天天吃奶的孩子能长高个？”在方式上，切忌唠叨。,(9)一些家庭在节假日常大吃大喝，在寄宿制学校就读生，周末回家，父母往往为其准备好吃好喝，这种做法容易让孩子暴饮暴食，可能引发急性胃肠炎，胰腺炎等病症，还会影响孩子的饮食心理，家长应该避免。(10)随着年龄的增长，家长要让孩子做些力所能及的劳动，如择菜、淘米。在八九岁时，可教他们烧饭炒菜，从煮鸡蛋、煮粥开始，到中学时代，就能会做一般的家常饭菜，如