-求职心态调适PPT课件

.,求职心态调适,.,2,我们即将面临什么,.,3,择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由，一种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人能代替你选择，且须由你对选择的后果负责”。美国心理学家弗洛姆,.,4,毕业生压力源,不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。简历投出石沉大海（不踏实、焦虑）。同学间比较（例如：我比他能力强，为什么他找的工作比我好？不服气、自卑）。父母亲的期望值高（担心、焦虑）。害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。担心学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。,.,5,毕业生压力结果,考研热，考公务员热，出国热零工资就业啃老族，校漂族听霸、投霸、笔霸、面霸、巨无霸自惭形秽，怕见主考官托关系走后门,.,6,压力源,心理压力,压力结果,个体差异,自我调适能力,.,7,一、求职择业常见心理问题,.,8,1焦虑心理,面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感到心惊胆战。对自己向往的单位因参加竞争人多、录用条件严格，失去了被录用的信心。女生怕性别劣势带来求职困难。因学习成绩不高而烦恼。因自己能力低而紧张。,.,9,2依赖心理,一味地等着家里亲戚、朋友给自己找路子。坐等学校帮忙落实单位。,.,10,3自卑心理,对自己的能力缺乏了解缺乏信心、产生消极心理求职时紧张、语无伦次,.,11,4嫉妒心理,嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又嫉妒的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条件好，或找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛苦、又不甘心的心态，甚至为不让别人超过自己，而采取背后拆台等不良的手段。,.,12,5骄傲心理,有的毕业生自我评价过高，求职时不肯屈就，稍有不对胃口的用人单位就抱拒绝态度，导致错过机遇，难以就业。还有的毕业生没有调整好自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或者是最热门的单位及最前沿的行业，而不顾自己的专业或自己的某些缺陷是否适合这一行业。,.,13,二、求职择业常见心理误区,.,14,1.落脚心理,落脚心理：“先找个单位混口饭吃”的求职心理。问题：没有合理的职业规划，急于求成。,.,15,2.一步到位,一步到位：期望第一份工作就能够达到理想状态。问题：理想的工作不是找到的，而是做出来的。,.,16,3.挣钱第一,挣钱第一：“有钱就图”的心态问题：以薪酬作为找工作的第一标准，往往容易影响长远的职业发展。,.,17,4.学以致用,学以致用：不接受学非所用的环境，要求专业对口问题：除学术研究机构、医院、科技大厂等单位专业要求较高外，七成以上企业不限专业，实际情况中多数人毕业后学非所用。,.,18,三、择业过程中的心态调适,.,19,1.全面客观的认识自己,你的优势你学习了什么？你在学校做过些什么？最成功的是什么？你的劣势性格弱点有哪些？能力经验有何欠缺？,.,20,1.全面客观的认识自己,自我认知的方法（1）自我评价：正确地认识自我和评价自我。（2）社会比较：客观上寻找参照尺度来认识自己。（3）心理测验：职业能力测验量表气质类型经典60题推荐网站:一苇网,.,21,胆汁质,典型表现：水浒传里的黑旋风李逵脾气暴躁，气力过人，为人耿直，忠义烈性，思想简单，行为冒失。心理学家把类似于李逵的气质叫做胆汁质。具有这种气质的人像夏天里的一团火，有股火爆的脾气。这种人的情绪爆发快，一点就着，但难持久，如同一阵狂风、一场雷阵雨，来去匆匆。这种人精力旺盛，争强好斗，做事勇敢果断，为人热情直率，朴实真诚；但是这种人的思维活动常常是粗枝大叶、不求甚解，遇事常欠思量、鲁莽冒失，做事也常常感情用事，但表里如一。适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等,.,22,典型表现：浪子燕青聪明过人，灵活善变，使枪弄刀、弹琴吹策、交结朋友等无所不会。心理学家把类似于燕青的气质叫做多血质。具有这种气质的人总是像春风一样得意洋洋，富有朝气。这种人乖巧伶俐，惹人喜爱。他们的情绪丰富而且外露，喜怒哀乐皆形于色，他们那副表情多变的脸折射出他们的内心世界。活泼、好动、乐观、灵活是他们的优点。他们喜欢与人交往，有种自来熟的本事，但交情粗浅。他们思维灵活，行动敏捷，对各种环境的适应力强，教育的可塑性也很强。但是他们气质上的弱点是缺乏耐心和毅力，稳定性差，见异思迁。适合职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待员、演员、市场调查员、监督员等,多血质,.,23,典型表现：豹子头林冲沉着老练，身负深仇大恨，尚能忍耐持久，几经挫折，万般无奈，终于逼上梁山。心理学家把类似于林冲的气质叫做粘液质。这种气质就像冬天一样无艳丽的色彩装点而冰冷耐寒，但也缺乏生气。这种人安静稳重，沉默寡言，喜欢沉思，表情平淡，情绪不易外露，但内心的情绪体验深刻，给人以貌似冷的感觉，很像外凉内热的热水瓶。他们自制力很强，不怕困难，忍耐力高，表现出内刚外柔。他们与人交往适度，交情深厚，朋友少但却知心。他们的思维灵活性略差，但考虑问题细致而周到，这往往弥补了他们思维的不足。这种人的行为主动性比较差，经常是别人让他们去做某事才会去做，而并不是他们不想做。适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等,粘液质,.,24,典型表现：红楼梦的林黛玉多愁善感，聪颖多疑，孤僻清高。心理学把类似于林黛玉式的气质叫做抑郁质。这种气质给人以秋风落叶般的无奈、忧愁的感觉。这种人情绪体验深刻、细腻而又持久，主导心境消极抑郁，多愁善感，给人以温柔怯懦的感觉。他们聪明而富于想像力，自制力强，注重内心世界，不善交际，孤僻离群，软弱胆小，萎靡不振，他们的行为举止缓慢而单调，虽然踏实稳重，但却优柔寡断。适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。,抑郁质,.,25,2.正确认识就业市场,岗位需求量在增加智联招聘数据显示，2014年面向毕业生的职位发布量相比去年增长10.14%围城“北上广”，二线明星城市同样就业难“精英情结”导致对行业、岗位认识不足朝阳产业竞争力暴涨，传统行业受冷落,.,26,3.以积极的心态面对竞争,没有人是一帆风顺的再优秀的人，也有被拒绝的时候不要因为屡次被拒绝而灰心丧气认可你的情感但不要沉湎于其中选择行动，而不是自怜,.,27,3.以积极的心态面对竞争,自我调适的方法（1）自我转化法注意力转移到感兴趣的事情上（2）适度宣泄法倾诉、痛哭或者大量运动（3）自我慰藉法保持阿Q精神，退一步海阔天空（4）放松练习打球、跳舞、听音乐,.,28,4.增强自身竞争实力,加强专业学习提高实践能力拓展自身素养提升求职技巧,.,29,求职过程中的心理策略,周密准备策略第一步是要了解你要去面试的公司的基本情况第二步是准备回答可能会提出的问题第三步是准备你自己要提的问题第四步是模拟面试自我推销策略不失时机地展示自己，自然、巧妙地显示你的潜能，也是面试成功策略之一。面试时间通常很短，抓住时机巧妙地展示你的特长，恰到好处地宣传自己，卓有成效地说服对方。只有自我推销有方，才可以使面试收到出乎意料的效果。,.,30,求职过程中的心理策略,诚实策略毕业生在求职面试时，常会遇到对自己不利的问题，有人认为这时不妨可以撒点谎，瞒过考官，这是不可取的。因为诚实永远是人类所追求的高尚品德，也是用人的重要标准之一。用人单位可能对你的情况有一定了解，本来不计较你现在的不足或缺陷，准备录用你，可是当发现你说谎时肯定要改变初衷。谦虚策略面试考官中不乏专家、学者或有经验的人事干部，即使遇到比较年轻的主试者，也切不能忽视。你应当更谦虚谨慎。因为年轻除有一定的能力和思想外，更有年轻人的机智和广泛的兴趣，如予轻视，就易招致失败。此外在考官面前切不可不懂装懂，自以为是。,.,31,求职过程中的心理策略,随机应变策略面试讲究机智敏捷，这一是由于面试时间较短，应试双方“短兵相接”，二是由于用人单位早已把考生的机敏性列入考核项目之中。面试之机智体现在头脑灵活、聪明冷静，善于把自己引入有利位势，又善于把自己从尴尬地引开。如回答问题时，常会遇到意外的情况，便如，未听清考官提出