广播稿之广播稿：如何有节制的看电视

广播稿之广播稿：如何有节制的看电视 开场白：(女)老师们(男)同学们，(齐)你们好!男：随着这欢快的开始曲，闫家店小红领巾广播又和大家见面了。我是主持人女：我是主持人男：今天我们是12月8日，是国际儿童电视日。今天我们一起来谈一谈如何有节制的看电视。女：电视节目对我们有着特殊的吸引力，对拓宽知识面，陶冶情操等方面都有积极作用。但长时间看电视也会影响大家的学习和身体健康，引起诸如电视近视眼、电视肥胖症等病。因此，我们要适时、有节制地看电视。男：儿童看电视有八忌，下面请大家认真倾听，并记在心里。一忌时间过长儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。每天看电视时间最好控制在一小时之内为好。女：二忌距离过近我们看电视总喜欢往前面坐。这样，眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，座位安放在距离电视机2.5mdash;4米处为宜。男：三忌音量过高儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。女;四忌光线过暗看电视时，室内光线过暗，则影响视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。男：五忌坐姿不正电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使我们未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。女：六忌饭后即看饭后即看电视，容易使大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，应轻微活动一会儿后，再看电视为宜。男：七忌边吃边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。女：八忌躺着看电视躺着看电视眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期，不但容易使眼睛感到疲劳，而且还容易造成眼睛散光等疾病。女：美国儿科学会建议儿童应良好的习惯：限制看电视的时间，在1mdash;2小时之内为宜。吃饭时一定要把电视关闭。只在观看选定节目时打开电视机。看完后关闭并讨论其内容和情节。预防电视商业广告的诱惑，树立健康的饮食习惯和正确的消费观念。总之，为了自己的健康成长，从看电视间到看电视的内容等，都要有效控制，我们要在看电视的娱乐中学到东西，同时也要避免电视对大家造成的负面效应。主要负