大学生心理健康教育-第一章-心理健康与快乐成长PPT课件

本课程的目的是了解心理健康常识，提高心理健康水平。课程的内容是：第一要注意心理健康，第二要了解自我完善，第三要学会开发潜能，第四要控制情绪和微笑，第五要与我们交流，第六要阅读个性规范，第七要爱和性，不要草率，第八要克服压力和珍惜生命，第九要在团队中合作和分享成功。第二，课程形式将理论讲解与小组讨论和团体辅导活动相结合。评估的形式分为过程评估和层次评估。等级分为优秀、良好、中等、通过和失败。详细评分规则：1。过程评估：有9个专题，每个专题10分，其中4分为课堂出勤；课内作业分为4点(在每个主题的过程中，根据课内布置的作业或课后练习，包括案例分析、小测试、分享感受、课堂讨论等。)，每回答一个问题加一分，并累积多次。优秀的作业，加一分；迟到一节课扣1分，缺课扣2分)；请假一次扣四分，第二次扣五分，第三次扣六分，四次以上本课出勤为零。2.水平评估：在完成九个主题的教学任务后，学生必须写一份自我成长报告，其中包括对主要个人成长事件及其影响的分析，或他们的改进措施，以及大学的三年学术计划或人生目标，占10分。本课程的目的是通过了解心理健康的基本概念，以及高职院校学生心理健康的标准和影响因素，教育学生从心理角色转变为行动角色。第一节高职院校学生心理健康标准及影响因素第二节高职院校新生角色转变第三节高职院校学生心理特征及适应短片：复旦学生中毒案，6.世界卫生组织(世卫组织)在1948年将健康定义为：“健康是生理、心理和社会适应达到完美的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。”传统观点认为健康是指人体正常的生理功能，没有缺陷和疾病。1989年，世界卫生组织给健康下了一个新的定义，即“身体、心理、社会适应和道德素质的良好状态”1.健康的内涵，第一节心理健康标准及影响因素，7、个体能够积极适应环境，具有正常的认知水平和稳定愉快的情绪，与客观现实保持意志行为的平衡，良好的人格特征和正常的自我调节能力。第一节心理健康标准及影响因素；第二节心理健康的含义；第八节相对论、连续性、可逆性、动力学；第一节心理健康标准及影响因素；第三节心理健康特征(附案例分析)；第9节，案例分享(1):成长的烦恼；第33，354节我是有偿案例描述：王某，男，19岁，高职二年级学生。在过去的两周里，他特别痛苦和沮丧。他无法振作精神，感到沮丧。他不想见任何人。宿舍里同学的笑声也让他烦躁不安。我想每天快乐地生活，高效地投入学习，但是我做不到，然后我对生活有负面的感觉。经过与他的推心置腹的交谈，辅导员了解到他很沮丧，因为考试不理想，所以他开导了他。此后，他热情地投身于学习和生活。案例研究：当客观事物或情况不能满足个人的需求和愿望时，会出现消极和消极的情绪和情绪困扰，但消极情绪可以通过适当的方式克服和缓解。当我们的心理处于不平衡状态时，当我们处于不平衡状态时，我们可以通过适当的调整回到健康积极的状态。正常精神和异常精神之间没有明显的界限，它们之间有一个不断变化的过程。具体来说，如果把正常人比作白人，把精神异常比作黑人，那么灰色区域是非器质性精神痛苦的总和，包括心理失衡、情感障碍和异常人格吗？这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活和情绪状态。灰色区域的存在表明我们在生活发展过程中面临心理问题是正常的。没有必要大惊小怪，我们应该积极调整和纠正。有一句谚语：“镇上一个小丑胜过十几个医生。”这意味着小丑给每个人带来笑声，好心情对身心健康比医生的帮助更重要。有一位女士经常看起来很悲伤。一点小事故会引起她的焦虑和紧张。这孩子的表现不好，她整天都很担心。老师几句无心的话会让她感到沮丧。有一天，她有一个重要的会议，但沮丧挥之不去。她打电话给心理医生，问：“我该怎么办？我很沮丧。在这种状态下，我怎么能参加一个重要的会议？”这位心理学家告诉她：“放下让你沮丧的事情，洗洗脸，洗去沮丧和无精打采的脸，修饰一下你的外表以增强自信，认为你是一个骄傲和快乐的人。注意，假装充满自信，你的心情会好起来的。”那天晚上，她照着做了，并给医生打了电话：“我成功地完成了会议，赢得了新的设计和工作。我没想到假装自信，自信真的会到来；假装心情好，坏心情就会自然消失。”根据我国高职学生的实际情况，判断其心理健康的标准如下：1。正常智力；2.情感健康(以鸡汤为灵魂)；3.健全的意志；4.人格的完整性；5.正确的自我评估(带有案例分析)；6.和谐的人际关系；7.正常的社会适应；8.心理行为符合高职学生的年龄特征；1.心理健康标准及其影响因素；13.为自己指引美好的生活。两个家庭开车出去旅行。由于泥石流和山体滑坡，两辆车都被压在了树和泥下。其中一辆车的主人是一个男人。他看着窗外的黑色堆积物，嘀咕道：“结束了。”他完全失去了生存的勇气。将近一吨的土壤和植物堆积在外面，事故发生在人口稀少的俄罗斯山区。外国援助花了几个小时才到达，当时每个人都窒息而死。他的常识告诉自己，他无法独自逃脱。可以看出，这个人一眨眼就想到了所有的困难，并立即被这些困难压倒，陷入了自我抛弃的消极情绪中。另一辆车的主人是一名妇女。当她看到两个孩子的脸越来越红时，她明白这是缺氧的前兆。她没有想象，而是立即摇下后座的窗户，开始用手在路上挖掘。两个多小时后，她终于救出了自己和两个孩子，并立即向森林管理站求助。两小时后，那个遭受严重休克的人也被救了出来。启示：当生活面临考验和挑战时，悲观主义者会把自己锁在一个自闭的精神世界里死去，而积极的幸存者则保持乐观，拒绝放弃任何生存的机会，最终从死亡中夺回四条生命。这就是心态的作用，一个人可以在生与死之间判断，决定成败。第一节心理健康标准及影响因素；社会因素；社会因素主要指除个人以外的客观因素，如家庭、学校和社会。(1)社会刺激(2)学校生活(3)就业困难(3)父母正在为我找工作。案例分析：小李的问题是她在职业选择上过于依赖别人。事实上，依靠别人很难找到一份满意的工作。在目前的毕业生中，独生子女的比例越来越高。他们的生活往往没有任何曲折。再加上父母过度的关心，他们客观上培养了他们的依赖性。这些毕业生大多缺乏独立见解，自我意识模糊。他们在选择工作时经常不知所措。他们独立决策的能力很差。因此，在人才市场上，父母在与雇主的谈判中取代自己的孩子和亲戚来取代自己是很常见的。难怪雇主会对过于依赖的毕业生说：“你必须依靠别人来推销自己。企业能依靠你销售他们的产品吗？”(1)身份危机(用案例分析)；(2)生物和社会冲突；(3)承受挫折的能力不足；(4)情绪稳定性差；(5)个性发展缺陷；(6)不稳定和模糊的人生观；(7)内在矛盾。影响因素个人心理因素。17岁，担心外表，案例描述：一个学生说：“当我还是个孩子的时候，我听说像父亲一样长着女孩脸，像母亲一样长着男孩脸的人是有福的。我看起来像一个母亲和一个女孩，所以我不觉得幸福。我也试图找到一些反例来否定这一观点，但我读过许多伟人的传记，大多数成功人士都实现了这句话。如果是这样，我渊博的知识有什么用？”案例研究：北京师范大学心理学院的刘香萍教授认为这是一种典型的迷信。脸型不一定与性格和生活命运有关。面部的形状或外观是由遗传因素决定的。在某种程度上，人们无法改变这一点。我们应该愉快地接受它。然而，人类的命运要复杂得多。这取决于人类的努力、能力、机会和各种关系。那么，为什么有些人认为脸型与人的命运有关，比如认为男人长得像女人是有福的，而奸臣大多是尖嘴猴腮等呢？这是因为人们经常发现很难掌握复杂的社会事务和个人命运。为了快速整理和得出结论，人们需要简化他们对事物的理解。简化理解符合经济原则，通常为人们提供具体的指导。然而，这种迷信没有科学依据。古今中外，无数有男子气概的男人取得了成功，无数美貌的女人也涌现出来。此外，男人看起来有男子气概，女人看起来像女人是很自然的。案例分享3: 18，第2节：高职院校新生的角色转变，第1节：社会角色转变：从中学生到大学生，第2节：目标转变：从入学到就业，第3节：生活方式转变：从依赖到独立(案例分析)，第4节：学习方式转变，从被动到自觉，沟通方式转变，从老朋友到新朋友，第19节：高职院校新生的角色转变， 第一节：社会角色转变：从中学生到大学生从中心角色到普通角色转变思维方式从“非成人”到“成人”第二，目标的转变：从进入高等学校到就业。20，3，生活方式的改变：从依赖到独立(案例分析)包括两个方面：生活的自理和理财，成长的烦恼，案例分享4:回到老地方案例描述：小星，女，高中努力学习，取得好成绩，老师喜欢，家长开心。从一个小山村到省城的一所高等职业学院，虽然不是一所很好的大学，但对她和她的小山村来说已经很棒了。在家人和整个村子的高度信任下，她开始了她的大学生活。然而，她不适应新的环境，普通话说得不好，不敢和同学交流，不习惯生活，周围也没有熟人。她感到非常孤独，感到极度痛苦和沮丧。每次我父母打电话问她关于她的事。她不停地哭。然而，她的父母只让学校陪她一个月。但是在她父母离开一周后，她偷偷辍学了。案例研究：凡事有利有弊，有利有弊。当你离开家乡去国外上大学时，你获得了一个更好的学习环境，但同时你也失去了分，留下了你熟悉的环境和那些有着深厚感情的老师和同学。从成人做决定到自己做决定，从教师设定学习目标和计划到独立适应新的教学方式和学习方法，从高中时的朋友陪伴到大学时的孤独和失落，大一新生面临着许多“心理损失”。与其消极地面对新环境，不如积极地适应新环境。如果你想赢得别人的爱和朋友，你必须敞开心扉，关心他人。事实上，过了很长一段时间，你会发现大学里的新生也一样可爱。当你有了新朋友，有人会分享你的快乐和烦恼，你会有更多的动力和乐趣。学习方式的变化，从被动到有意识1，学习环境的变化2，教学方法的变化3，学习方法的变化4，学习心理的不适应，心灵鸡汤，猫头鹰移动斑鸠看见一只猫头鹰低着头在飞。斑鸠问：“你要去哪里？”猫头鹰回答说：“我要搬到东边去。”斑鸠问，“为什么？”猫头鹰说：“村子里的人讨厌我的叫声，所以我会搬到东边。”斑鸠说，“如果你能改变你的声音，就有可能搬到东方去。如果你不改变你的声音，即使你搬到东部，那里的人也会讨厌你的声音。”从老朋友到新朋友的交流方式的改变，心灵鸡汤，穿越世界第二大沙漠塔克拉玛干的“死亡之海”，被称为“死亡之海”。以前从来没有人步行穿过它。1998年11月18日，52岁的欧洲妇女卡拉独自一人成功地从南向北穿越了“死亡之海”20天。“没有危险，一切正常，”她回答记者的问题时说。据悉，克拉拉的背包睡袋是专门开发的，重量轻，保暖性强。背包上的太阳能电磁能为卫星电话、定位器等提供能量。她服用了片长效蛋白质，其中一片可以长时间不吃。为了这次探险，她在两年前进行了一次系统的调查。例如，选择冬天是为了避免春天的沙尘暴，夏天的高温和秋天的强风。冬天很冷，但可以用暖和的衣服来克服。选择冬天是成功的主要原因。卡拉说：“我不挑战自然。我尽一切可能战胜自然。”启示：要战胜自然，仅有挑战的勇气是不够的。它还需要很强的适应自然的能力和科学的计划。只有这样，我们才能拥有战胜自然并最终战胜自然的品质和力量。每个人都生活在一个大的世界里，总会有与自己的个性和观点冲突的时候。然而，个人毕竟是社会的一个小成员。因此，他们必须学会适应社会发展的主旋律。只有这样，他们才有机会让自己生活的小旋律与社会保持一致，演奏自己的多彩音乐。第三节高职生的心理特征、心理适应和心理特征：一是生活环境变化带来的独立与依赖的矛盾；第二，理想与现实之间的差距导致抑郁；第三，自信与自卑的矛盾(案例分析1)；第四，学习适应困难引起的焦虑和困惑；第五，独孤和抑郁造成的人际交往困难；25日，此案涉及53354名来自农村贫困家庭的高职生郑某。在高中，他和其他学生的家庭环境没有什么不同，所以他没有心理负担和压力。但是当他来到大学的时候，宿舍里的同学的家庭条件比他好，这让他承受了很大的压力。有一次他去打篮球，穿了一双破布鞋，被同学们嘲笑，产生了强烈的羞耻感。从那以后，他再也没有勇气走进篮球场，甚至与同学的交流也更少了。他总是担心他的同学会在背后谈论他，嘲笑他，并感到很自卑。然而，他目前无法改变这种状况。他的心很痛，甚至有在绝望中自杀的念头。分析：事实上，在大学生的交流过程中或多或少会出现这样或那样的问题。每个成长中的大学生都应该克服自卑心理，积极面对生活，尽可能看清自己的优势和长处，以乐观的态度找到努力的方向。家里唯一的孩子是肖鑫，他出生于2009年。她有一个非常好的家庭经济，并且已经形成了以自我为中心的个性。在一起一段时间后，学生们都觉得她傲慢专横。她在说话和做事时也很刻薄和挑剔。她不给别人面子。每个人都非常不喜欢她，没有人想和她作伴。小蕊慢慢孤立、孤独，自己感到很不安。案例研究：应该说，大学新生在适应期出现的问题是一种正常现象。新的集体生活与有父母的生活非常不同，因为父母可以最大限度地容纳你，但现在他们需要你容纳其他学生。每个学生都有人际交往的需要和愿望。他渴望友谊，但他不一定知道如何交流。一方面，它是环境变化的结果；另一方面，它反映了新生自身的弱点，也与对传统家庭教育的误