七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪管理课件新人教版.pptx_第1页
七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪管理课件新人教版.pptx_第2页
七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪管理课件新人教版.pptx_第3页
七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪管理课件新人教版.pptx_第4页
七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪管理课件新人教版.pptx_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

情緒管理與自我認識,講述綱要一、什麼叫情緒二、我的情緒怎麼了三、如何管理情緒從認識自我做起四、結語,一、什麼叫情緒,有念情念心相緒續,二、我的情緒怎麼了,憂鬱量表一憂鬱量表二,二、我的情緒怎麼了,二、我的情緒怎麼了,二、我的情緒怎麼了,認識憂鬱症：如果憂鬱的程度、持續的時間超過兩週以上，長時間出現憂鬱症狀，且影響到人際關係及課業學習，就可能得了憂鬱症,二、我的情緒怎麼了,容易憂鬱的族群：容易用單一角度來看事情（缺乏緣起見）對事情判斷過於兩極（不是黑即是白）對某件事過度執著（我執重、貪瞋癡重）人際網絡不足（缺乏可以吐露心事、傾訴煩惱的知心朋友）家庭支持系統不足（親子間的互動溝通較少；或是常被父母拿來與兄弟姊妹做比較等，都容易讓當事者感到孤單或不受重視。）對自我要求過高（完美性格者）,三、如何管理情緒從認識自我做起,輔導方法一：如果要發洩，可以做運動或做自己喜歡的事。如果覺得被忽略，就改以主動出擊。如果總是擔心自己的問題，試試去幫助別人。如果不能放鬆，可以腹式深呼吸。說出來，跟朋友聯繫聊心事。離開一下接近大自然，重新出發。換成第三者客觀的角度去想。問意見求助，接受自己的不完美。彈性思考，別鑽牛角間。,三、如何管理情緒從認識自我做起,故事一：上主需要我的地方故事二：失落的角,三、如何管理情緒從認識自我做起,方法二：數息觀無常觀因緣觀緣起見不淨觀無害行慈悲觀菩提心,三、如何管理情緒從認識自我做起,輔導方法三：凡事做最壞打算：面對接受改善狀況誠心祈禱：祈求上蒼1、賜給我平靜的心去接受不可改變的事2、賜給我勇氣去改變可以改變的事3、賜給我智慧去判斷二者的不同,三、如何管理情緒從認識自我做起,輔導方法三：用心思考1、我遇到什麼問題？2、問題發生的原因是什麼？3、有什麼解決辦法？4、找出最好的解決方法！,三、如何管理情緒從認識自我做起,卡內基近100年的幸福快樂秘方不批評、不責備、不抱怨給與真誠的讚賞與感謝衷心讓他人覺得他很重要只活在今天的方格中預期一般人都不知感恩永遠不要對敵人心存報復設法從失敗中獲益克服憂鬱的最完美方法祈禱,四、結語,認識生命的意義，自我的價值淨化生命是離苦得樂之道淨化生命從認識自我做起自我淨化，才有能力幫助別人所有困境皆在幫助自我淨化,四、結語,感恩逆境、善觀緣
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论