冬天怎么减肥.ppt

冬天怎么减肥,酵素减肥法,冬天怎么减肥,冬天应该怎么减肥：一、种是减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等二、要合理配餐。研究发现，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会“弱化”，使体内产生脂肪，另外还有一些食物则相反，其化学分子相遇时会“强化”，不仅不形成脂肪，反而可以降低体重。专家推出的“减肥食谱”，即油脂类食物（如肉类、奶油等）与蔬菜、豆类配餐，也可以收到减肥之效。三、是增加运动量，建立体育锻炼制度。首推滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可以选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪（将军肚）最为有益。其奥妙就在于可以增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡的热量。最容易实行的锻炼就是散步。每天散步半小时，尤其是晚餐后散步，对减肥更为重要。,冬天怎么减肥,减肥是众多女性亘古不变的话题。当前存在众多的减肥方法，手术减肥、意念减肥、中医减肥、节食减肥、瑜伽减肥、盐疗减肥令人眼花缭乱。随着科技的不断发展，新的减肥方法不断涌现，在带给广大女性惊喜的同时，众多的减肥方法龙蛇混杂，考验着消费者的理性和辨别力！日前，笔者了解到，“酵素减肥法”凭借着先进的科技、健康的理念、出色的效果俘获了万千女性的芳心，当之无愧地成为了2010年最耀眼的减肥明星。酵素是什么？它是在我们身体里无处不在、促进一切机体活动的天然催化剂,更是肌肤的天然部分,同时,它也是让你更加美丽的武器它可以变身洁面品,让你和污垢、老化角质拜拜,更可以是让肌肤回复青春的魔力法宝,让脸蛋充满弹性和水润感,告别岁月的侵蚀.这一切美丽的密码,就是神奇的酵素.天然水果酵素是帮助人体补充流失酵素的最好选择，很早以前有人发现用木瓜、凤梨、奇异果来洗脸或敷面，皮肤会变得光滑细腻，因为这些果蔬中含有丰富的植物酵素。,冬天怎么减肥,酵素减肥法在日本相当流行，酵素能促进脂肪分解，达到减肥的功效。下面小编就来教你如何利用其中的代谢酵素健康减肥，赶跑肥肉同时，变身易瘦体质，远离肥胖困扰。消化酵素能帮助食物顺利被身体吸收，代谢酵素则能帮助燃脂身体内有2种酵素，功能都不一样！消化酵素能帮助食物顺利被身体吸收，代谢酵素则能帮助燃脂。但身体内的酵素数量是固定的，因此，当消化酵素多时，代谢酵素自然就会减少，必须从蔬果中摄取替代消化酵素的酵素，才能提升代谢酵素的数量，变身瘦体质。,冬天怎么减肥,肥胖者体内的脂肪酵素通常都分泌不足，是造成减重不易的最主要原因之一。由于我们三餐的饮食模式皆是完全烹煮的熟食，酵素都在烹煮的过程中被破坏了，因此，体内就必须加倍分泌酵素来分解掉食物本身所含的脂肪、糖类和蛋白质。通常肥胖者的食量也较大，如此长期刺激体内酵素分泌器宫的结果，终将导致身体器宫功能的失调。例如:甲状腺功能低下。一般人都知道，甲状腺荷尔蒙会影响全身细胞的新味代谢，一旦甲状腺的机能亢进，会造成体重的减轻，相反地，当其分泌低下时，则会造成容易疲倦、便秘、怕冷、皮肤毛发干粗、体重增加等现象。因此，服用“佰纳吉SOD螯合酵素原液”，可以使减重变得简单一些,冬天怎么减肥,1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安