妊娠纹论文关于妊娠纹如何食补比较好论文范文参考资料_第1页
妊娠纹论文关于妊娠纹如何食补比较好论文范文参考资料_第2页
妊娠纹论文关于妊娠纹如何食补比较好论文范文参考资料_第3页
妊娠纹论文关于妊娠纹如何食补比较好论文范文参考资料_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

妊娠纹论文关于妊娠纹如何食补比较好论文范文参考资料 晓静 生完孩子后，不管是顺产还是剖腹产，都会留下妊娠纹。很多女性都会为了妊娠纹而感到苦恼，生产完后可以多吃一些蔬果来改善妊娠纹。那么妊娠纹如何食补比较好呢 ? 推荐有效改善妊娠纹的食物 大豆中所富含的维生素 E 能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 推荐：大豆甜汤 黄豆、绿豆、赤豆各 100 克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日 3 次对消除黄褐斑很有功效。 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 推荐：桃仁牛奶芝麻糊 核桃仁 30 克、牛奶 300 毫升、豆浆 200 毫升、黑芝麻 20 克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 与牛奶、 豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃 1 小碗。 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素 E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 推荐：猪肾薏苡仁粥 猪肾 1 对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药 100 克，粳米 200 克，薏苡仁50 克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 西兰花中含有丰富的维生素 A、维生素 C 和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素 C 最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素 C 几乎是番茄的 4 倍。 推荐：炒西兰花 西兰花 300 克。先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、 盐及胡椒粉， 翻炒数下即可。 经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用， 从而有效缓解准妈妈的妊娠纹。三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的营养品。 大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。 推荐：烤三文鱼 三文鱼肉 150 克、小番茄 20 克、香料少许。先将小番茄洗净，待用；将三文鱼洗净，切块；然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻；再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。 猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素 A、D、E、K 等成分。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱， 还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。 推荐：猪蹄粥 猪蹄 1 只，通草 3 克，漏芦 10 克，粳米 100 克。先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。 锅置火上， 放人猪蹄、 药汁、 粳米、葱白， 加清水适量煮至
人人文库> 全部分类> 毕业设计 > 毕业论文

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论