五音与养生之道.ppt

五音与养生之道,单位：河南省巩义市市直一初中执教:陈菊平,音乐是凭借声波振动而存在、在时间中展现、通过人类的听觉器官而引起各种情绪反应和情感体验的艺术门类。,因情而病，人的四大不良情绪：悲、悔、恨、惊因习而病，人的四大不良习惯：懒、过、隐、美四大不良情绪不良习惯长期积累会纠结成病，如癌症、心脏病、胃病等。,音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以缓解压力，避免因神经紧张而导致慢性疾病的产生。2)音乐可以敲开封闭的心灵，缓解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。3)音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。4)音乐可以提升创造力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。5)音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。6)音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。,音乐对健康有哪些帮助？,古代晋书、乐志说：“是以闻其宫声、使人温良而宽大；闻其商声，使人方廉而好义；闻其角声，使人倾隐而仁爱；闻其徵声，使人乐养而好使；闻其羽声，使人恭俭而好礼”。说明音乐可以抒发情感，修身养性，保健之功能。音乐是高尚机智的娱乐，这种娱乐，使人的精神帮助了人体，成为肉体的医疗者。音乐是神经系统的“维生素”，是花钱最少的“保健品”。,一、五音的定义五音：广义泛指各种声音。狭义指的是宫、商、角、徵、羽五音。宫、商、角、徵、羽12356在中国传统民族音乐里面只有12356五个音没有47两个音，也是中国民族音乐之特点。,1、中国音乐追求清、净、淡、远的意境，与中医学提倡顺应自热、恬淡虚无的法则如出一辙。五音是通过五情相应调节五脏，内经.素问曰：人有五脏化无气，以神喜怒悲忧恐。素问.阴阳应相大论说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。所以正声雅乐使喜怒忧思恐归于和平，调节身心，又可以达到治病保健的作用。,二、五音与五脏,史记：“故音乐者，所以动荡血脉，通流精神，而和正心也。故宫动脾而和正圣，商动脉而和正义，角动肝而和正仁，羽动肾而和正智。”意思就是曲调优美、情感丰富的音乐，能增强脏腹的生理功能，使人赶到轻松愉快，消除疲劳。相反、节奏强烈，精神萎靡的音乐对神经和内脏系统可造成一定程度的损害。,2、音乐保健五大功能“声、情、意、速、波”一是声，通过“耳闻”与“神听”被大脑感知作用于人体；二是情，音乐作品表达的情绪（悲、欢、喜、乐；安宁、平静、开阔、奔放、雄壮、高昂等）直接作用于思维和人体产生养生健身效果。三是意，音乐的旋律、和声、配器、节奏、速度、调式、调性表现的效果，使听者产生想象和追求，将听者带入一种现实的意境中，如高山、流水、森林、草原、清晨、风雨、阳关、月夜等不同的意境，使人获得满足和享受。达到调节思维和肌体的效果。四是速，音乐具有快慢节奏和轻重缓急特性，快而强的音乐使人听之欲动，安静而祥和之音使人心绪平和安闲，雄壮有力之乐使人精神抖擞，对人的思维和反应产生直接影响。五是波，音乐的声波产生的能量，会直接影响人的血脉跳动和脑细胞思维频谱。因此，音乐能量被人接受后会对神经系统、消化系统、血液循环系统和五脏六腑产生直接影响，同时作用于思维、影响心理与情绪变化，达到健身治病的效果。,宫商角徵羽土金木火水脾肺肝心肾恐思悲喜怒,宫调式乐曲，悠扬沉静、醇厚庄重，有如土般宽厚结实。调节消化系统功能、对神经系统、精神的调节有一定作用。商调式乐曲，高亢悲壮，铿锵雄伟，具有金之特性。可调节呼吸系统功能，对神经系统、内分泌系统有一定影响。角调式乐曲，朝气蓬勃，生机盎然，具有木之特性。主要调节神经系统。徵调式乐曲，热烈奔放，活泼轻松，具有火之特性。主要调节循环系统。羽调式乐曲，凄切哀怨，苍凉柔润，如行云流水，具有水之特性。主要对泌尿系统与生殖系统有调节作用。,三、五音、五脏、五行、五情,宫调音乐:（脾音土音）平衡的感觉。春江花月夜月儿高月光奏鸣曲梅花三弄高山流水阳春(可助饮食、治疗头晕冠心病等),四、音乐治疗,商调乐曲:（肺音金音）火炙的作用。第三交响曲嘎达梅林悲怆慨古吟长清白雪（可治躁怒。）,角调音乐:（肝音木音）拔罐的机会。江南好春风得意江南竹丝乐列子御风庄周梦蝶（可助入眠、治疗神情低落、沉闷的疾病。）,徵调音乐:（心音火音）拍打的感觉。步步高狂欢解放军进行曲山居吟文王操樵歌（治疗心气不足，抑郁症等。）,羽调音乐:（肾音水音）按摩的享受。二泉映月汉宫秋月喜洋洋乌夜啼雉朝飞（治疗肾气虚）,每天唱“”母音，加强声音的按摩和渗透功能。唱可以震动气管和肺，便于消痰。能找到一种正确的发生方法，时间长了能变成一种好听的音色。,大自然是一个巨大的音乐