《大学生情感与心理健康》PPT课件

.,1,大学生情感与心理健康,13专物二,.,2,大学生心理健康日？,（A）4月25日（B）5月25日（C）5月27日,.,3,为引导中大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我走出心灵孤岛”。2004年，教育部，党中央，全国学联办公室向全国发出倡议，把每年的5月25日确定全国大学生心理健康日“5.25”是“我爱我”的谐音，解释是：爱自己才能更好地爱他人。,大学生心理健康日的由来,.,4,绿色心情阳光心态,.,5,有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。,有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。有切合实际的生活目标。具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。,大学生心理健康的标准,.,6,1、个体对事件的知觉。2、社会心理支持。3、应付机制的形成。4、个体的人格特征。,诱因及影响因素大学生心理危机的,.,7,大学生心理健康现状,学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急！,.,8,1、学业问题2、情绪问题3、人际关系问题4、焦虑问题5、情感问题6、性健康问题7、特殊群体心理健康问题8、大学生活适应问题,大学生心理健康中值得重视的八个问题,.,9,视频：,.,10,定义情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。分类道德感、理智感、美感,情感,.,11,1、情感是人适应生存的心理工具，2、能激发心理活动和行为的动机，3、是心理活动的组织者，4、也是人际通信交流的重要手段。,情感的重要作用主要表现在四个方面,.,12,根据价值目标指向的不同，人的情感表达模式可分为：对己情感对、特殊事物的情感、对物情感、对人情感四大类,情感表达,.,13,对事物情感,（一）对他人评价的情感1、惭愧与委屈2、别扭与羞辱（二）对交往活动的情感1、施恩与负疚2、屈辱与解恨（三）对不确定事物的情感1、关注、冷漠与警惕2、崇拜感、神秘感与恐惧感（四）对自身状态的情感1、安全感2、责任感与依赖感3、归属感与失落感4、认同感5、荣誉感6、无奈感和无聊感（或空虚感）7、羞涩感与尴尬感,.,14,具体形式：价值增加、价值减少自豪、惭愧得意、自责自信、自卑,具体形式：价值增加、价值减少留恋、厌倦满意、失望企盼、焦虑,对己情感,对物情感,.,15,具体形式：利益相关性利益正相关、利益反相关增加减少、增加减少怀念、痛惜、怀恨、轻蔑佩服、失望、妒忌、庆幸信任、顾虑、顾忌、嘲笑,对人情感,.,16,娱乐热点关于爱情,视频：,.,17,有时候，也许爱情和婚姻是两回事但是，不管怎么样,我还是相信爱情的,.,18,1、了解焦虑后面深层次的潜在冲突2、适当降低自我期望3.学会放松1、纠正错误认识，正确看待自己2、悦纳自我，将不愉快活动转向愉快活动3、积极与他人沟通，参加必要的社会活动,大学生常见的情感障碍及调试,一、焦虑,二、抑郁,.,19,1、加强修养，开阔胸襟2、冷静克制3、合理宣泄或转移,1、开阔视野，开阔心胸2、学会转移注意力，积极进取，使生活充实起来3、学习并欣赏别人的长处，化嫉妒为动力4、建立正确的自我意识，提高自我意识水平5、正确地评价自己和别人,三、愤怒,四、嫉妒,.,20,1、分析原因，合理地评价自我2、努力改变现实自我并进行积极的自我暗示3、降低自我期望水平，努力使理想和现实统一,1、加强对外部世界的认知领悟2、社交技巧的培养与提高,五、恐惧,六、自卑,.,21,喜怒哀乐,情感的外在表现之一表情,视频：,.,22,情感成熟,情感成熟指人在个人需要无论是否得到满足的情况下，能够自觉地调节情感使之适度的一种心理状态。赫洛克（E.Hurlock）认为情感成熟包括四个方面：1.能够保持健康2.能够控制环境3.能够使紧张的情绪化解到无害的方面4.能够洞察理解社会。,.,23,它要求每位即将或已经成人的年轻人，告别在家靠父母、完全依赖父母的生活方式，逐渐进入社会，依靠自我独立和修养，在社会风风雨雨的大课堂中摔打自己、锻炼自己，