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,做健康美丽的女人,武卫华刘昕,女性各生理阶段常见问题营养保健,女性一生的生理阶段,（一）新生儿期出生后4周内（二）儿童期4周12岁（三）青春期1019岁（四）生育期1848岁（大约）（五）围绝经期4454岁（80）（六）老年期60岁以后,青春期,痛经月经失调经前期紧张综合征,痛经常见表现,月经前后或月经期出现下腹疼痛、坠涨伴腰酸或其他不适程度较严重，以致影响生活和工作质量50妇女均有痛经，其中10%痛经严重,痛经的常规治疗,镇静镇痛解痉：阿司匹林，消炎痛激素治疗：避孕药，内美通，达那唑，米非司酮手术治疗,痛经的营养保健,每日补充：蛋白质+VB+VC+VE+钙/镁忌生冷刺激可饮适量葡萄酒,经前期紧张综合征,概念妇女在月经前反复出现，月经来潮后可自然消失a.躯体（头痛、乳房涨痛、浮肿、体重增加等）b.精神（焦虑、易怒、抑郁、情绪不稳定、疲乏等）c.行为改变（思想不集中、工作效率低、意外事故倾向、易犯罪或自杀）发生率3040，其中严重者占510可能原因激素比例失调，神经系统失调,经前期紧张综合征常规治疗,镇静：安定利尿：罗内酯维生素B6：50500mg/天,经前期紧张综合征营养保健,每日补充：蛋白质+VA+VB+VC+VE+镁低盐低脂低糖低咖啡,月经失调的常规治疗,止血：激素，止血药物，刮宫调整周期：激素周期疗法诱导排卵,月经失调的营养保健,每日补充：蛋白质+VAVB+VC+VE铁+铜+锌忌生冷辛辣,生育期,妊娠分娩哺乳避孕流产不孕症阴道炎宫颈炎肿瘤,自然流产,严重营养不良贫血,自然流产,维生素E供给,血清维生素E水平,妊娠早期常见问题,妊娠早期常见问题,胎儿畸形孕期蛋白质、维生素A.B.C.D.K、钙、镁、锌、铜缺乏，有导致先天性畸形的危险,孕早期缺乏锌或叶酸,胎儿神经管畸形,无脑儿脊柱裂,孕期常见问题的营养保健,妊娠早期（3个月以内）着重补充：（每日所需量）蛋白质85克叶酸600微克维生素C100毫克维生素D200IU钙800毫克铁15毫克锌11.5毫克维生素E,胎儿脑发育（妊娠晚期出生后6个月）,营养不良,脑细胞数量减少,脑细胞平均体积减少,永久性伤害,孕中晚期营养对胎儿生长发育的影响,最重要,孕期常见问题的营养保健,妊娠中期（46个月）着重补充：（每日所需量）蛋白质105克维生素A900微克维生素C130毫克维生素D400IU钙1000毫克铁25毫克锌16.5毫克,孕期常见问题的营养保健,妊娠晚期（79个月）着重补充：（每日所需量）蛋白质115克维生素A900微克维生素C130毫克维生素D400IU钙1200毫克铁35毫克锌16.5毫克,产褥期常见问题,产褥期感染抵抗力下降，生殖道感染产后出血产褥期抑郁症,女性常见问题的营养保健,哺乳期着重补充：（每日所需量）蛋白质115克维生素C130毫克维生素A1200微克当量维生素D10微克钙1200毫克铁25毫克锌21.5毫克,人工流产,流产常见问题,分类1、药物流产2、人工流产并发症,出血感染损伤不孕宫外孕,流产后营养保健,每日补充：,蛋白质维生素A维生素B维生素C维生素E铁,不孕症,概念：婚后未避孕、有正常性生活、同居2年而未曾受孕着，称不孕症发病率：全世界约有5000万8000万人有不能生育的问题危害：个人痛苦、夫妻离间、家庭破裂是全世界一个主要的医学和社会问题,女性不孕原因,盆腔炎症、性病、结核等引起的输卵管阻塞、粘连、先天性输卵管缺如、畸形,体外受精试管婴儿,受精卵,胚胎移植,育龄期常见问题的营养保健,不孕不育症合理、均衡、全面的营养供给,育龄期女性的营养保健,阴道炎宫颈炎蛋白质维生素B维生素C-胡萝卜素,围绝经期及老年期,更年期综合征骨质疏松恶性肿瘤心脑血管疾病,围绝经期,更年期综合征由于卵巢功能衰退所导致的一系列症状：如月经紊乱、潮热盗汗、骨质疏松（25发病率）、心血管疾病、泌尿生殖系统疾病及精神神经症状等。时间长短不一，程度症状各异,更年期女性的营养保健,更年期,蛋白质维生素B维生素C维生素E钙,骨质疏松,更年期综合征,四大妇科恶性肿瘤,宫颈病变,是目前唯一可以预防的癌症,宫颈癌是妇女生殖道最常见的恶性肿瘤全世界大约每年有50万新诊病例，中国占1/3,性生活过早多个性伴侣人乳头状瘤病毒感染（HPV）,危险因素！,巨星陨落,癌症治疗方法,手术：广泛切除术化疗放疗综合治疗,预防,(高危型16,18,31,33)正常宫颈上皮CIN浸润癌需做的检查:HPV检测宫颈细胞学检查宫颈定点活检,子宫内膜癌,高发年龄：5861岁占女性生殖道恶性肿瘤的20%30高危因素：雌激素长期刺激、肥胖、糖尿病、高血压、未婚、未产、遗传,卵巢癌,起病隐匿，缺乏有效早期诊断方法绝大数发现时已经是晚期，五年存活率2530%危险因素：遗传、高胆固醇饮食、内分泌因素预防：高蛋白、富含维生素A、低胆固醇的饮食,乳腺癌,北京、天津、上海恶性肿瘤发病之首,欧美国家妇女的主要死亡原因,原因？高脂肪饮食独身、晚婚、晚育、不生、少生、不哺乳或时间短乳腺增生雌激素替代疗法,乳腺癌文明病,乳腺癌自我防治,保护乳房自我检查：两次月经之间，1次/月自检半年1次医生检查营养预防,远离癌症,日常膳食需着重补充,蛋白质维生素A维生素B维生素C维生素E纤维素,健康的四大基石积极乐观的心态充足的睡眠适量的运动均衡的营养没有一种食物可以提供给我们身体所需的全部营养物质,健康的四大基石积极乐观的心态充足的睡眠适量的运动均衡的营养没有一种食物可以提供给我们身体所需的全部营养物质,纽崔莱营养蛋白粉,配料：大豆分离蛋白浓缩乳蛋白卵磷脂磷酸三钙主要营养成分（每勺）：蛋白质8克钙70毫克,提高免疫力抗疲劳,大豆异黄酮女性的呵护神,大豆异黄酮具有弱雌激素作用，雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用可以有助于缓解更年期及其他激素内分泌紊乱导致的不适,大豆异黄酮抗癌作用,目前已明确大豆异黄酮抗癌的主要作用机制，包括以下几个方面：1、类似女性雌激素作用以及抗激素作用。2、抑制与癌相关酶活性的作用，特别是酪蛋酸激酶。在癌细胞增殖的促进阶段，具有抑制血管增生作用。3、癌症化疗时可以防止病人消瘦和脱发。4、消除活性氧，从而具有抗氧化作用。,能加强胆酸的分泌，从血中去除胆固醇刺激肝脏去除低密度脂蛋白胆固醇保护胆固醇不被氧化形成自由基防止磷酸化的进行，磷酸化能导致动脉血管发炎,大豆异黄酮对动脉硬化和心脏病的保健作用,人为什么会衰老？,自由基损伤细胞，引起衰老最重要的学说,研究热点,自由基容易导致的疾病,自由基,细胞(DNA),肿瘤癌症,蛋白质(破坏体内的酶),疲劳、衰老白内障等各种退化疾病,脂肪酸(产生过氧化脂),动脉粥样硬化心脑血管疾病皮肤有斑,碳水化合物(降解体内的透明质酸),关节炎等各种炎症,维生素ACE-抗氧化组合,纽崔莱*天然胡萝卜素,提取自天然的杜氏海藻，每粒提供4.5毫克胡萝卜素，是有效对抗自由基的抗氧化剂。含独特的纽崔莱紫花苜蓿和胡萝卜浓缩素，提供天然的植物化学因子营养要素。不含香精、合成色素和防腐剂。,防癌抗氧化保护视力提高免疫力,抗氧化组合之一胡萝卜素,维生素A的前体，身体需要时由肝脏转化为维生素A脂溶性的抗氧化剂，有助于身体免受自由基的伤害，降低胆固醇，预防癌症、心血管疾病对眼球、肺等微血管组织较多的部位最具保护作用维持粘膜健康（呼吸道，消化道，泌尿生殖道）加强免疫力无毒，无过剩之虞,生理功能,纽崔莱*复合维生素C片,含纽崔莱*针叶樱桃浓缩素，提供天然维生素C。含复合柠檬酸，来自于柠檬果肉及果皮的浓缩素，提供常与维生素C共存于柑桔类水果中的天然食物因子。每片含有60毫克维生素C。不含香精、合成色素和防腐剂。,防癌抗氧化提高免疫力,抗氧化，消除自由基，美白皮肤增强人体免疫力，抵抗疾病巩固结缔组织，保护骨骼、牙齿及牙肉健康有助伤口愈合和维持胶原组织促进铁质及钙质吸收预防坏血病预防铅中毒,维生素C的作用,纽崔莱*小麦胚芽油营养胶囊,提取自天然的小麦胚芽，每粒提供18毫克（27IU）维生素E。提供必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸与亚油酸，提供身体所需能量。不含香精、合成色素或防腐剂。值得一提：维生素E有分化学性与天然之区别，化学合成的E，效力上由生物学的角度分析，其“活性”仅为存在自然界小麦胚芽油中维生素E的一半。,防癌抗氧化青春永驻,主要功能强力抗氧化剂，保护细胞膜、皮肤、眼睛、肝脏、血管等组织免受自由基伤害延缓细胞衰老，常保青春预防多种慢性疾病防止体内维生素A、C氧化预防和治疗先兆流产、习惯性流产作为局部外伤的外用药和内服药，防止留下疤痕,抗氧化组合之二维生素E,纽崔莱*天然B族维生素,提取自天然酵母提供必需7种维生素B族营养素作用：食物释放能量的关键参与多种生理过程促进新陈代谢抗压力，抗疲劳，调节精神神经女性的周期调节剂,每片提供10毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。每片提供0.133毫克叶酸。含有纽崔莱*独有的菠菜提取物，提供天然植物因子。外层覆有NUTRILOCK*片咽，避免营养素的流失，并易于吞咽。,铁质叶酸片健康两代人,叶酸准妈妈的必备物质,主要作用促进正常红血球细胞的形成，预防贫血维持细胞的遗传基因，调节细胞分裂调整胚胎及胎儿神经细胞发育，预防某些先天缺陷维护神经系统、性器官及白血球细胞的正常发育促进乳汁分泌,叶酸,缺乏症状巨细胞贫血孕妇缺乏会引起胎儿神经系统畸形身体虚弱无力、失眠、躁动不安轻微神经症状（如健忘、迷糊）,适宜人群：需补充铁和叶酸的人群；孕妇；育龄妇女；老人；儿童。,以钙离子含量为最多的碳酸钙为来源含独特的纽崔莱*紫花苜蓿浓缩素，提供天然矿物质，并含珍贵的“植物因子”每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁溶解力极佳,纽崔莱*钙镁片,特点：,强健骨骼,缺钙骨质疏松,骨质疏松,纽崔莱*果蔬纤维素嚼片,高纤维素含量:每片565毫克10种植物专利配方水溶性与非水溶性纤维比例均衡天然苹果酱与橙子口味,口感怡人不含香精、合成色素或防腐剂,降脂降糖减肥防癌,膳食纤维的作用,防止便秘预防大肠癌降低血胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病调节血糖，预防糖尿病增加饱涨感，有助控制体重,80年代医学界开始使用鱼油防治心脑血管疾病,纽崔莱深海鲑鱼油胶囊,提取自深海中的鲑鱼每粒提供：EPA180毫克DHA120毫克维生素E20毫克不含香精、合成色素和防腐剂,有效降脂,有健康才有将来,抗压力基本组合：蛋白质维生素B,C+钙镁片对抗自由基，皮肤美白，延缓衰老：维生素A,C,E补血调经,孕期必备的好搭档：维生素C，E+铁质叶酸减肥抗癌抗便秘：纤维素,轻轻松松营养早餐,牛奶250ml熟鸡蛋1个苹果1个蛋白粉1勺维生素B维生素C维生素E钙镁片各2粒上述营养物质用搅拌机搅匀食用,千杯无忧护肝计划,睡前1小时