小学足球社团活动计划

足球俱乐部活动计划一、指导思想落实计划，认真学习学校体育工作条例的重要思想，坚持培训中的法治，教学中的德治，理论联系实际，通过实施循序渐进的培训来实现教学目标；制定计划，进一步培养学生对足球的兴趣和爱好，培养集体主义，提高他们的身体素质和技术技能，全面推进素质教育。二。培训目的科学训练要从小打好基础，系统训练要提高身体素质和足球技术。开展足球俱乐部活动的目的是增强学生的体质，改善他们的身心健康。通过训练，学生能够确立足球的基本技能，熟悉球和控球能力，理解动作要领，掌握最基本的足球技术和比赛方法，发展敏感和协调等身体素质，培养勇气、坚韧、机智和果断等优秀素质以及团结和集体主义精神。三。培训任务1.培养团队成员良好的心理素质和道德品质。在学习技能之前，他们应该学会做人，重视思想教育。2、根据运动员的年龄特点，提高运动员的健康水平，根据足球专项运动的特点，改善运动员的身体形态，提高身体的运动能力，发展综合运动素质。3.培养运动员的团队精神。足球是一个集体项目，需要每个球员的努力才能取得好成绩。四.活动培训计划1.每周五下午活动训练时间：2.教员：姜林3.协会成员名单：三年级：杨震、丁基伟、周龙虎、蒋4年级：赵宇航杨周扬吴鹏马家好张俊杰韦杰王、五年级：许魏健徐俊杰周郝杰江山曹旭清塘嘉义于涛于胜涛4.活动培训措施：一、提高队员的训练风格、比赛风格，严格纪律，培养良好的运动道德作风，严格要求训练质量。全面提高运动员的身体素质，注重发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习正确的跑步技巧，锻炼肌肉力量。c、全面提高学生的基本技能(关键传接球技能)，逐步发展学生的个人技术专长，提高学生在活动中控球的能力，正确掌握传接球技能，因材施教。提高球员的战术能力，注重个人战术和局部战术，明确个人攻防功能、攻防原则，提高个人战术意识和局部2-1、3-2能力，确定基本阵容，初步形成基本的3-2-1总足球打法。五、培训内容、方法和课时安排：1-2周熟悉运球练习1.单腿自我投掷练习，球在脚的前面。2.交替双脚，用脚前部的球练习。3.多位置跳球练习。4、两人或多人交替多位置练习。3-4周的足球训练1.各种踢腿动作的模仿练习。2、两个人一个球，一个人用脚去挡球(挡球的脚脚尖微微翘起脚去挡球，离球约10厘米)，另一个人做助跑踢练习。3.学习踢球应该从踢静止的球开始，主要是踢静止的球或滚地球。4.当学生们掌握了用一只脚踢球时，他们应该注意用较差的脚踢球的练习。5.在简单的条件下正确完成踢球后，在运动的同时，要练习不同方向、不同性质的踢球，逐步增加动作难度，提高动作质量。6、踢准练习。两个人一个球，相距约15米，中间放一个低杠，要求把球踢过杠。准确地踢踢标记的墙。7、踢远练习。A.在角球区大力踢向罚球区。b、在罚球线上，用力将球踢向站在中线附近的队员。踢一个高球f、踢球时要穿好装备：三人一组，每组相隔5米，接球员再踢球时要穿好装备。反过来。5-6周的传球和接球练习1、两人仍通过练习各种踢腿动作。2.多人多角度踢球练习。3.旅行中传球和接球。7-8周运球和运球练习单人直跑练习。B.单人改变方向，带球跑。9-10周的运球和投篮练习1、原地静态投篮练习。2、助跑静态投篮练习。3、球绕杆投篮练习。4.接球和投篮练习。11-12周的发展反应速度练习，并穿插各种球技、运动技能练习30 50米计时跑要求学生在8秒内完成50米跑。50 60m最大强度重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。提高反应速度的实践。根据比赛中可能出现的身体状况，如站立、仰卧、俯卧、向后、向后、跳跃等，设置出发位置。当球被老师踢出时(或听到开始信号后)，开始抓球(或跑到指定区域)。发展13-14周的灵敏速度和运动速度练习。用短距离和不规则的方向绕过障碍物，在指定区域射击。在1010平方米的场地上，许多运动员和每个运动员都有一个球用于快速移动和控球练习。要求根据其他球员的活动及时改变运球方向和路线，避免与其他球员或球穿越广场。各种球的成熟度被散布。运动技能的锻炼15-16周，提高学生身体各部位的肌肉力量，提高学生的身体对抗能力。体育锻炼的主要内容：(1)发展上肢力量练习。单杠向上。双杠的臂是弯曲和支撑的；俯卧撑；杠铃压力机；哑铃和其他练习。锻炼腰部和腹部力量。仰卧起坐；俯卧向后伸展；原地肚皮一跳；单杠悬在腿上。肩部杠铃体旋转。锻炼下肢力量。青蛙跳跃；单腿连续跳跃；立定三级跳远。(4)双人对抗力量练习。争夺控球权的合理冲撞；顶球连续跳跃合理碰撞的运用；当在地面上奔跑或在空中跳跃时，用肩膀或胸部做出合理的冲击。各种球的成熟度被散布。运动技能的锻炼17-18周培养学生耐力的活动发展有氧耐力的练习。12分钟定时运行；变速运行；50米短跑和60米慢跑交替进行，总距离为3000米培养无氧耐力的实践。5 25m5折返跑；全速冲刺30 50m，反复跑。各种球的成熟度被散布。运动技能的锻炼六.培训注意事项和备注：1.这种训练是为了学生自愿参加的。他们自愿报名参加培训。2.每个培