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文档简介

选取ppt，选取ppt，选取ppt，选取老年人睡眠护理，选取ppt，老年人睡眠护理一，老年人睡眠生理变化1，对睡眠时间的需求减少。 2 .浅睡眠比例增加，深睡眠比例减少。 3、觉醒次数增多，有效睡眠时间缩短。 4 .睡眠时间早。 白天很困，容易打瞌睡。 6 .睡眠中出现打鼾和睡眠呼吸暂停的概率增加。 7 .睡眠中释放的生长激素和褪黑素减少。 选择ppt，二是老年人睡眠的一般护理(一)，睡前准备1，调节室温冬季室温宜保持在1822度，夏季宜保持在2528度。 湿度应达到40335460%。 2、减少噪音3、除臭4、调光5、选择床，寝具老人的床不软、不硬、透气性好、被子柔软、吸汗、保温。 枕头硬度和高度适中，成人枕头宽1520厘米，高58厘米。 我的睡衣很宽松很舒服。 ppt，6，排便和排便准备7，睡前洗脸、漱口、洗澡。 (二)帮助老人正确睡姿右侧睡觉的三大优点减轻心脏负担。 有利于人体营养物质的消化、吸收、废弃物排放。 有助于肝脏毒素的分解。 (三)、指导老人睡不着稳定老人心情的时候，让老人听平静优美的音乐，消除紧张、不安，转移注意力，帮助睡眠(四)、老人醒来后护理醒来后，给老人伸腰、伸胳膊、伸腿等伸直身体的活动。ppt、不舒服体位、ppt、舒适体位、ppt、4易按部位、ppt、ppt、3、护理老人失眠(一)、制作良好睡眠环境的窗帘、挂电话、防止噪音、避免喝咖啡或浓茶等。 (二)、睡前准备1、睡前不喝水。 睡觉前用温水泡澡，或者用热水浸湿脚。 3 .喝一杯热牛奶。 4、适度散步也能促进睡眠，精选ppt，注意事项1，坚持参与能力活动，如散步、健美操、太极拳、购物、家务劳动和社会交流。 白天睡眠少，午睡最多不超过时间。 3、失眠严重的人可以在医生的指导下使用药物。 四、健康教育和睡眠指导(一)、健康教育、ppt精选、(二)、睡眠指导1、睡眠姿势指导2、避免睡前兴奋3、睡前不吃饭4、睡前放松活动5、睡前不喝水、排尿6、调整卧室环境、ppt、5、选择老人睡眠打鼾的护理1、 注意观察老年人鼾声，发现睡眠中发生呼吸暂停现象，每小时暂停4次以上，如不及时到医院呼吸睡眠障碍科就诊，有生命危险。 2 .要提
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