6岁儿童规律作息时间表制

6岁儿童法时间表系统，家庭学校的孩子要看！Sohu 2014.11.25社会万象父母对子女的教育妈妈网特稿 6岁学龄儿童的一天生活内容主要包括学习、适当的劳动、运动、三餐、睡眠和休息等。如何合理安排时间是孩子学习效率和身体健康的关键。因此在孩子们上小学之前，工作时间要与小学上学时间相适应，尽快适应小学生活。6岁儿童的工作和时间表制作要点父母在制定时间表之前，要确定孩子以后上小学的一天上学时间，然后根据这个时间点确定孩子睡觉和起床的时间，每天至少工作9个小时。低年级的孩子每天要保证10-11小时的睡眠时间，高年级的学生要有9-10小时的睡眠。找出孩子的日常规律后，才着手设计孩子的每日日用表。一旦决定了子女的工作，工作、购物、洗衣服、家务时间等父母的日常生活也要以一天的工作为标准。6岁儿童工作时间表早上7点：起床。父母可以每天早晨在同一时间叫醒孩子读父母-子女或晨练等，慢慢地告诉6岁的孩子每天起床的时间。头几天孩子可能不习惯，因此可能会变得烦躁，但是只要继续重复两三周，孩子每天这个时候都能醒过来。孩子醒来后，父母可以让孩子按照父母为自己设计的上午课程开始活动。7点30分：早餐。孩子早晨起床后，会去洗手间亲自穿衣服洗脸，然后和父母一起吃早饭。早餐将是父母和孩子一起度过的愉快的亲子时间。父母应该努力以每天相同的时间，相同的顺序进行相同的活动。早上9点到10点30分：户外活动。户外活动有花园散步、图书馆读书图书馆、球类、博物馆等多种地方。上午10:30:点心时间。早餐时间7点半的话，到上午10点30分为止，是3个小时。作为零食，要为孩子活动提供热量。上午11点：亲子活动。与子女一起每天进行有趣而有灵感的亲子关系活动(如手工制作、照片、绘画等)。全职妈妈可以给孩子准备一些拼图玩具。每天给孩子自由玩耍的时间。这样孩子们就可以发挥想象力，培养独立性，让全职妈妈一天一点地自由充电。中午12点30分：固定的午饭时间和饭后午睡时间。享受午饭后，找到安静的时间和地点，和孩子一起听音乐，看书，或者让孩子自己掌握时间。如果父母已经开始了子女的英语启蒙，可以利用这段时间听英语儿歌或儿歌。用音乐准备孩子下午的午睡。这样孩子就学会了记住每天重复的活动。全职妈妈也可以利用这个时间休息。中午1点：亲子阅读或自由时间下午1:30:中午休息下午3点：下午点心下午4点30分：游戏时间。可以和孩子一起去公园玩，也可以在家玩拼图、积木、橡胶泥等各种玩具，还可以看动画片。然后你可以帮妈妈一起准备晚饭。下午6点：固定晚上的时间。晚饭后，孩子们可以帮忙洗碗，做力所能及的事，和爸爸一起看电视，玩游戏。晚上8点30分：睡前活动。睡前准备活动有助于孩子安静，也有助于固定夜间睡眠时间。将工作和睡觉时间联系在一起，让孩子意识到睡觉时间到了。在决定睡前活动之前，父母们应该想想平时的什么活动能使孩子平静下来：洗澡吗？还是听故事？还是听轻音乐？一旦找到切入点，父母就可以通过此进行每天重复的就寝准备活动。父母也可以通过问答方式帮助孩子在睡觉前记住准备活动。例如：换成睡衣后我们做什么？刷牙了，干什么？如果孩子喜欢，父母可以告诉孩子，他们睡前是怎样度过自己的日子的。孩子也可以告诉父母一天的收获是什么。这样，孩子和父