心理健康第7课

第7课阳光总在风雨后,设疑,常言道：“生活之不如意十之八九”，遭遇困难，经受挫折是生活中难以避免的事情。处于花季的我们该如何正确认识困难和挫折？怎样正确面对困难与挫折？如何提高自己的耐挫力？,心灵故事,张文强的故事,1.你认为张文强身上最令人敬佩的品质是什么？有没有看到过类似的故事？2.如果以后在学习和生活中遇到困难和挫折，从心理上和行动上该如何面对？,心灵故事,心海导航,人生难免有挫折！没有挫折的人生是不完整的人生。,什么是挫折如何应对困难和挫折,什么是挫折,挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。,应对困难和挫折,正确认识困难和挫折战胜困难和挫折的方法,.,战胜困难和挫折的方法,A.确定合理的目标,C.自我安慰,B.转移自己的注意力,D.合理宣泄不良情绪,E.主动寻求他人帮助,.,考考你：你认识他们吗？,.,.,背起爸爸上学,甘肃庆阳中学生李勇的真实事迹改编，主要讲了农村孩子石娃自小丧母，与父亲和姐姐相依为命。转眼间，石娃七岁，姐姐十二岁，石娃该上小学，而成绩优异的姐姐升入初中。但因家境清贫，家里只能供一个孩子上学，父亲便用一把铜勺决定了弟弟石娃去上学，姐姐则不得不中途辍学。石娃因看见一女同学过河时淹死，而留下了对过河的恐惧心理，每次过河都要父亲背着。石娃刻苦读书，在全国奥林匹克化学竞赛中夺得一等奖第三名的好成绩，并考取省城师范学校。但此时，父亲却在干活时不幸摔伤，导致瘫痪在床。重病缠身的父亲为了让儿子能去省里安心求学，不想成为孩子的拖累而要结束自己的生命。石娃为了既照顾好父亲，又不耽误学业，决定背起爸爸上学。清晨，当其他人还在睡梦中，石娃背起父亲，带着简单的行李，告别了他生活了16年的家乡，走上了去省城读书的路。,.,.,洪战辉,洪战辉，湖南怀化学院毕业的一名大学生，在11岁那年家庭突发重大变故：父亲疯了，亲妹妹死了，父亲又捡回一个遗弃女婴，母亲和弟弟后来也相继离家出走。洪战辉稚嫩的肩膀过早地压上了生活的重担。从读高中时，洪战辉就把这个和自己并没有血缘关系的妹妹带在身边，一边读书一边照顾年幼的妹妹，靠做点小生意和打零工来维持生活，并把妹妹带到自己上大学的异地他乡上学，如今已经照顾妹妹整整12年！2005年获得感动中国十大人物之一。,.,.,梁维月：“家人是我永远的牵挂”16岁的梁维月现在还记得5岁的时候，妈妈不堪清贫，离家出走。不久后，弟弟因为青霉素中毒，成了聋哑儿童，又过了三年，爸爸在一次饮牲口时不慎摔下山崖，造成高位截瘫。从那时起，年仅八岁的小维月就承担起照顾家庭的重担，在她的精心照料下，已经瘫痪八年的爸爸没有肌肉萎缩，更没有生过一次褥疮。家里的主要生活来源是低保。每天，小维月做好饭菜趁热先喂爸爸，可爸爸经常是吃了就吐，她就等爸爸吐完再喂，直到爸爸吃饱了，她自己才开始吃已经变凉的饭。维月父亲因为常年卧病在床，脸上很少有笑容，她就变着法儿哄爸爸开心，把在学校得的奖状都贴在爸爸对面的墙上。为给爸爸和奶奶攒够药费，每个周末小维月都要去家附近的工地搬砖。一开始，对方根本不让她干，但最终还是拗不过她，搬一块砖的报酬是一分半，小维月每次要坚持搬两千块才肯回家。这样一天下来，她就能赚到30元，打工挣来的钱除了要维持家用，还要给患有脑血栓的奶奶买药。尽管饱受生活艰辛，小维月始终认为最幸福的事莫过于能与家人在一起，她说无论走到哪里就要把家人带到哪里，因为家人是她最大的牵挂。,.,正确认识困难和挫折,挫折是把双刃刀挫折对个人成长有重要意义以达观、感恩的态度面对困难和挫折,凡事感激,感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿感激鞭打我的人，因为他激发了我的斗志感激欺骗我的人，因为他给了我智慧感激抛弃我的人，因为教会了我独立凡事感激感激一切使我坚强的人感激成功，因为它谱写了我的业绩和传奇感激失败，因为它使我成为一个有故事的人感激掌声和鼓励，因为它给我更大的信心和勇气同时也感激批评和“嘘”声，因为它将给我冷静和自知之明,心理体验思考苑,同样是跌倒了，他们的反应如何不同？这说明了什么？,如果是你跌倒了，你将会怎么想、怎么做？,成长工作坊小活动,回顾一下你曾经经历过的印象最深的一次困难或挫折，为什么是经历最深的，当时自己是怎样调节的，结果怎样？今后如果遇到类似的困难，你将会如何面对？,拓展性训练,采访一位你认为较成功的人士（年龄最好在25岁以上，毕业于中等职业学校），请他（她）讲一讲自己在奋斗过程中，遇到了哪些困难和挫折，自己又是如何克服的。,抗挫加油站,古人名训,歌曲推荐,古人名训,塞翁失马，焉知非福。淮南子人间训福兮祸之所伏，祸兮福之所依。老子道德经天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳