




已阅读5页,还剩10页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
人体肌筋膜链,人体肌筋膜链,前表线,人体肌筋膜链,人体肌筋膜链有哪些?,前表线(浅前线)后表线体侧线(侧线)螺旋线(旋线)前深线功能线(前、后功能线)手臂线(臂前表线、臂前深线、臂后表线、臂后深线)。,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,组成足背前的肌肉与筋膜(趾短伸肌、趾长伸肌)胫骨前肌与胫骨前筋膜(小腿前侧肌间隔)膝关节前部筋膜(髌下韧带)股四头肌(股直肌)腹直肌胸骨前筋膜胸锁乳突肌,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,概述连接人体的整个前表面下起自足背,上至头颅侧面可分为脚趾-骨盆和骨盆-头颅两部分当髋处伸展位时可作为一个连续的筋膜路线协同作用,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,姿势功能与后表线保持平衡提供张力性的支撑前表线的肌筋膜可维持膝关节的姿势性伸展前表线的肌肉可以保护腹腔脏器和前表面较敏感和脆弱的部分,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,运动功能躯干屈曲,指弯腰、鞠躬髋的屈曲,指往前踢腿,迈步膝关节的伸展,指伸直膝(而后表线帮助屈膝)足背屈,背屈伸,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,运动功能前表线以快速反应为主,用弹力带的方式锻炼,深层肌肉激活,对更多全面的肌纤维的激活。后表线以耐力为主,锻炼耐力。这种相互作用可以通过一方收缩时另一方被拉长而体现。前面力量好,后面力量强,前面被拉开,后表线被收缩回来,人的体态自然回到正位。,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,前表线常见的姿势代偿模式踝跖屈受限膝关节过伸骨盆前倾骨盆前移前肋性呼吸受限头前倾,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,徒手治疗前表线有两条,分别位于人体中线两侧,对适应症的病人最好先解决前表线上的任何缩短问题。(脊柱侧弯的人无论前/后表线肯定有一侧被缩短,一侧被拉长,先从缩短的着手。)前表线容易缩短的肌肉:小腿前侧,大腿股直肌6(缩短直接引发膝的疼痛),胸锁乳突肌13,腹直肌9。前侧观可评估左右两侧的不同,侧面观可观察前、后表现之间的平衡情况,大致了解哪些部位需要展开或拉长。,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,徒手治疗前、后表线一起调节矢状面上的运动,因此人体矢状面上的姿势平衡主要通过前表线和后表线之间的张弛关系来进行调节。若前表线功能失调,会导致身体向前运动(屈曲)或限制身体向后运动(伸展)。如果前表线的肌筋膜由下方的附着点向下牵拉骨骼,而不是从上方的附着点向上牵拉骨骼,就会导致很多问题,人体肌筋膜链,前表线需要延长来使躯干完全伸直或过伸、膝关节屈曲。不同程度的身体后弓和腿前部拉伸能帮助松动前表线。,一、前表线-SFL,运动疗法,前表线的肌肉能使踝关节背屈、膝关节伸直、髋关节和躯干屈曲。站立位时,胸锁乳突肌能使下颈部屈曲上颈部过度后伸。但其对于颈部的作用一般因姿势与体位而变(不同重力关系),处理一些人时疼痛处理完之后,要引导他做向上的运动,比如吸气,向上推一下。or处理呼吸时,会把整个胸廓往骨盆方向推。,姿势性躯干屈曲、头前倾、膝关节锁定都是前表线张力过高的表现。,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,运动疗法“眼镜蛇式”伸展动作是伸展脚趾到腹部区域的简单方法。注意头部动作:如果颈部后伸过度,会因胸锁乳突肌缩短而抵消对腹部的伸展作用,所以做此动作要保持下颌微收,头部直立。,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,运动疗法身体向后倒使髋关节伸直(大多数初学者做此动作时,需要充分的支撑和保护,以免腰部扭伤或疼痛)。该动作能拉伸膝以上至髋部的前表线。,人体肌筋膜链,一、前表线-SFL,运动疗法“桥式”伸展是一种
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年湖南长沙市一中青竹湖湘一教育集团公开招聘教师50人模拟试卷及答案详解(夺冠系列)
- 2025年湖北医药学院专项公开招聘第二批工作人员11人模拟试卷及一套参考答案详解
- 2025江苏盐城市东台市教育局直属学校招聘教师、教练员58人考前自测高频考点模拟试题及完整答案详解
- 2025年福建省泉州市晋江市反邪教协会招聘1人模拟试卷附答案详解(黄金题型)
- 2025福建厦门红宝石投资管理有限公司社会招聘工程管理岗1人模拟试卷附答案详解(完整版)
- 2025湖南科技学院公开招聘44人考前自测高频考点模拟试题及1套参考答案详解
- 2025广西贺州市商务局公开招聘1人考前自测高频考点模拟试题及答案详解1套
- 广东省【中职专业高考】2025年中职高考对口升学(理论考试)真题卷【医药卫生大类】模拟练习
- 小学复学安全培训方案课件
- Hydroquinone-d6-Quinol-d-sub-6-sub-生命科学试剂-MCE
- 食品安全事故流行病学个案调查表
- 风机运行记录表
- 2021新高考语文Ⅰ卷现代文阅读Ⅱ小说《石门阵》赏析及试题详细解析
- 高中必修人教A版高中数学必修1指数函数一 完整版课件PPT
- 法律谈判实务完整版课件全套教学ppt教程
- PowerSurfacing 威力曲面 中文教程
- 2022藤椒油炒饭抖音推广方案-57P
- 报废机动车拆解有限公司应急预案
- 资产评估重点公式
- 杭州市区楼宇经济业态规划
- FMEA第五版(实例2)
评论
0/150
提交评论