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文档简介

姣姣的奇趣心理课堂,主讲人：胡姣,“晴朗”两手来回搓动“小雨”食指轻敲桌面“中雨”两手轮拍大腿“大雨”双手鼓掌现在就用我们的身体来下一场雨吧！,雨点变奏曲,0,24,.,.,3,-5,7,10,情境模拟消极先生VS积极先生,消极先生：很悲观，凡事往坏处想，只能看到事物坏的一面。积极先生：很乐观，凡事往好的方面想，能够看到事物好的一面。,小游戏,情景1：校长决定肥东三中从下周开始实行周考制度。,情景2：我一直在举手，但老师没叫我,情境模拟消极先生vs积极先生,讨论：消极先生和积极先生会有什么样的想法和情绪？,现象大揭秘,A老师宣布以后实行周考制度,B1（消极想法）天哪，这还让人活，这样累死啦。,B2（积极想法）考试就是检验知识掌握程度，这样每周都知道自己的学习情况，可以及时补漏。,C1（消极情绪）我好难受，很压抑、焦虑。,C2（积极情绪）我虽然感觉有些压力，但是对自己充满了信心。,现象大揭秘,A我一直在举手，但老师没叫我,B1（消极想法）一定是老师不喜欢我,B2（积极想法）老师可能没看见我，也可能想给其他同学一些回答的机会。,C1（消极情绪）我好失落，伤心、愤怒还是不要再举手了吧。,C2（积极情绪）平静、理解、愉悦的心情以后我要更积极主动。,A,C,B,情绪ABC理论,遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪！,同学们，你们能将自己的生活中的小苦恼用这种乐观幽默的语言表达出来吗？,标题去哪儿了？,美丽的新生活,寄语,不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。,幸福拍手歌,如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家都一起拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚(挤挤眼)如果感到幸福你就跺跺脚(挤挤眼)如果感到幸福就快快跺跺脚呀(挤挤眼呀)看那大家都一起跺跺脚（挤挤眼）如果感到幸福你就伸伸腰（拍拍肩）如果感到幸福
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